witaminy

[...] po dwie propozycje posiłków śniadanie Jajecznica z szynką, cebulą, papryką, pomidorem, ser zółty, pieczywo tostowe, masło½ porcji Gainera z tłustym mlekiem witaminy Omlet, płatki kukurydziane, kiełki zbożowe, rodzynki, morele, figi, orzechy trochę mąki, masło, śmietana beztłuszczowa, konfitury bez cukru witaminy II śniadanie [...]

kreatyny to masz na 2-3 cykle jak nic . Witaminy i tauryne wyrzuc szkoda kasy. Slonko ladnie swieci na targu nie brakuje swierzych owocow i warzyw tam celuj jesli chodzi o witaminy . Ogolnie prosty zestaw ktory powinien dobrze kopnac przy odpowiedniej diecie. Rosnij zdrow :)

[...] się wczytywać co mają konkretnie te 'suplementy' w składzie , ALE : 1)jeżeli jesz sporo warzyw, mało przetworzonego jedzenia, i owoców - to ryzyko że masz niedobór jakiejś witaminy jest b.małe. 2) nadmiar wielu witamin jest groźniejszy niź ich niedobór 3) witaminy są lepiej przyswajane w postaci naturalnej, nie syntetycznej . Zacznij od diety i [...]

saw ok ale troche drogi,bo porcja 5g bedzie mala a jak bedziesz bral 10-15 to wyjdzie nieekonomicznie dt rano mono i witaminy,przed treningiem bcaa i purepower,po treningu bialko,carbo i mono dnt mono,witaminy bialko/gainer/carbo wedlug brakow w diecie,jak potrzebujesz,jak diete masz dopracowana ze bez supli to nie trzeba

wersja podstawowa: mono,ostrowia, omega ,witaminy mineraly, ew gainer. wersja maks: storm shock, ostowia,omega,witaminy,mineraly ew gainer. jeden z powyzszych zestwow dobra dieta i nic wiecej nie potrzeba do wzrostu wiem to po dlugim stazu treningowym i setkach zjedzonych supli.

Możesz sobie zamówić wheya, skoro ciężko Ci dobić białko (chociaż powinnaś się starać jednak robić to konwencjonalnym jedzeniem), o3 i witaminy ewentualnie magnez. Na razie nic więcej Ci nie potrzeba;-)

[...] skazy osoczowej. Charakterystyczny jest tutaj niedobór osoczowych czynników krzepnięcia syntetyzowanych w wątrobie, co może być zależne od uszkodzenia wątroby, bądź deficytu witaminy K, do wchłaniania której niezbędna jest żółć. W ramach substytucji warto stosować aktywną postać witaminy K parenteralnie tj. np. Konakion 1 x 1 amp. przez 7-10 dni [...]

[...] ją suplementować również w nerwicy. Co do kompleksu witamin z gr B jeżeli bierzesz po 3-5 mg tych witamin to nawet nie poczujesz różnicy, tu trzeba większych dawek minimum te 25 mg a najlepiej 50 mg witaminy b1,b6 i z 250 mg niacyny. Jest taki preparat B-50 możesz kupić, i osobno niacynę. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-10-12 11:43:19

[...] prawie lekównie biore, ale jak organizm nie moze zasnac od roku, to nie ma innej mozliwosci. i tzreba o tym pomyslec Odzywianie czerwiec, lipiec, sierpien mialem dobre, plus witaminy/mienraly/omega itd, a przed tym jak mnie to zlapalo warzyw jadlem kilogramy Jak ktos tego nie przezyl to nie wie ze moj organizm i umysl jest na innej planecie niz [...]

[...] moja zona i i jej ojciec je 1000kcal dziennie, zyje, pracuje, stanow lękowych nie ma jak wiekszosc mojej rodziny ktora po prostu je, nie patrzac na to co je, a ja qrna cale zycie patzrylem na to co jem (jak wiekszosc cwiczacych) plus witaminy/mineraly itd a jednak mnie to dopadlo Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/12/2018 7:32:26 PM

40 tyś jednostek witaminy D3 Dziennie? :o raczej powyżej 10 tyś nie odważył bym się ;) Co do przyczyn depresji, musisz przeanalizować swoje życie, jeżeli od zawsze byłeś wrażliwy, przejmujący się wszystkim itd to w końcu doszło do "załamania" układu nerwowego i rozchwiania neuroprzekaźników stąd depresja czy nerwica.

[...] gospodarkę kwasowo-zasadową dalej będę uparcie twierdził, że wszystkie choroby biorą się z jelit. Przewlekłe rzecz jasna. Stety/niestety naszymi organizmami żądzą małe bakterie, minerały, witaminy organizm wyjałowiony, zaburzony będzie łapał wszystko od stanu zapalnego mięśni, przez infekcję, bezsenność na chorobie na tle psychicznym kończąc.

Dobra zamówiłem kompleks witamin B-50 Olimp cynk Olimp Chela mag B6 Forte Olimp Multi Vitamin Niacyna Rano: Olimp Multi Vitamin - witaminy, Niacyna do obiadu: Omega 3 WIeczór: Cynk, B-50, ChelaMag B6, Multivitamin - minerały Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/14/2019 1:10:13 PM

[...] z weglowodanami i dac wiecej tluszczy. Warzywa wszedzie beda wlasnej roboty. Opinie mile widziane /SFD/2019/1/19/63c4fc97a3e34dc0a6b8dc6bd99526e6.jpg SUPLE: Rano: Olimp Multi Vitamin - witaminy, Niacyna w ciagu dnia: Omega 3 WIeczór: Cynk, B-50, ChelaMag B6, Multivitamin - minerały Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/19/2019 5:47:57 PM

[...] na filmikach co mi dałes, reszta czyli dieta itd to zajecie sie czyms innym niz nerwica, jak pomoze w samopoczuciu to fajnie. Wiem, ze są badania ze braki magzezu, cynku, stany zapalne, brak witaminy D3, omega 3 mogą powodowac znaczne pogorszenie psychiczne i o diete zawsze warto zadbac. Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/22/2019 12:31:48 PM

Super ze wychodzisz na prostą. Jakieś środki od psychiatry lub psychologa bierzesz? Dolegliwości żołądkowe ustąpiły całkiem? Jakie witaminy i minerały jeszcze stosujesz? Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2019-05-06 18:02:03

[...] Są to odsc male dawki jezeli chodzi o leki, bralem duzo wieksze i nie dzialaly. Odkąd zaczolem jesc wiecej i bardziej zasadowo czuje sie normalnie. Jezeli chodzi o witaminy i mineraly to regularnie biore tylko cynk i kompleks witamin B. Jezeli chodzi o dzis to wczoraj poszedlem spac o 22 wstalem o 6.30 wypoczety i wyspany, gotowy do [...]

[...] do konca zycia, nie wiem czy jest sens, bo na jedno pomoze, a na wiele zaszkodzi. No chyba, ze jest przyczyna niskiego testo, kt da sie wyleczyc. a jezeli chodzi o witaminy cyz mineraly, to niedobory moga miec wplyw na sampoczucie i moga potegowac objawy, magnez, D3, itd, ale to najperw by trzeba bylo przebadac czy masz niedobory [...]

[...] w ogole i mozna pospac i zdrzemnac sie w dzien) A co do jedzenia, ja cale zycie jadlem najlepiej z cale rodziny, dbałem o tluszcze, zdrowe węgle, bialko, warzywa, owoce, witaminy, mienraly. Moj ojciec ma juz sporo lat a jest w bardzo dobrej formie a cale zycie je 1. sniadanie bialy kanapki z bialym chlebem 2. sniadanie kanapki z bialego [...]

[...] caly czas wierzyc ze to nerwica/depresja i to przez nia nie spimy. Jak wstaniemy np o 3 to lezymy do rana, nie sprawdzamy na 2 dzien czy to skutek uboczny leku, czy to brak witaminy B3, czy niski testosteron czy za wysoki puls (te badania mozemy porobic ale w 99% za niespanie odpowiedzialna jest wylacznie depresja/nerwica jezeli taka mamy [...]