witaminy

Skeba widziales moje foto? Zero koksu Sama dieta + wpc + carbo + bcaa + mono + ba + witaminy i magnez z biedry :D

Mam w ogóle strach przed iniekcjami od kiedy mi pinda wykwalifikowana pielęgniarka zayebała szota z witaminy d3(boom w latach 80 na to był) i miałem przez tydzień sparaliżowaną prawą nogę. W nerw musiała trafić. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-05-10 01:09:22

Mam w ogóle strach przed iniekcjami od kiedy mi pinda wykwalifikowana pielęgniarka zayebała szota z witaminy d3(boom w latach 80 na to był) i miałem przez tydzień sparaliżowaną prawą nogę. W nerw musiała trafić. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-05-10 01:09:22 mi wbiła pyralgine na gorączkę ledwo 38*C i dzięki niej nie spałem z bólu [...]

jak moje dzieci były mniejsze to tez tak miałam....teraz juz spokój,jak chce to odsypiam....AmiU moze jakieś witaminy powinnas brac uwzgledniając cisnienie....?

Ss- ja jak zamaiwałem witaminy doszło w normalnym terminie i dostałem taka sama ulotke

Ja byłem mile zaskoczony. Zamówiłem witaminy i minerały ,żeby opłacić abonament w czwartek 29-ego. W poniedziałek wysłałem maila do sklepiku z pytaniem, czy moja przwesyłka jest już w drodze. Wczoraj( we wtorek) Pani Joanna odpisała mi ,że paczka została wysłana już w piatek 30-ego i rzeczywiście ,kiedy wczoraj wróciłem do domu paczuszka już na [...]

Słusznie czasem to lepsze niż bezczynność, właśnie siadam do komputera i zaczynam wam opisywać mój dzisiejszy dzień. Tradycyjne śniadanie witaminy tribulus i sio do pracy, pierwszy klient z którym miałem mieć dzisiaj trening zapomniał butów więc od rana razem z nim miałem sesję rozciągającą co nie powiem fajnie na mnie podziałało ale gość mało [...]

Dzisiaj poranek jak zwykle monotonny Płatki owsiane i C-6, tribulus oraz witaminy, następnie na parę godzin do pracy, później swój trening. Dzisiaj Klatka na ławeczce płaskiej 5 seri po 5 powtórzeń ostatnia seria na 70 kg. Następnie Amrap 10 minut 5x Push press 10x podciąganie 50x podskoki na skakance w 10 minut udało mi się zrobić 7 pełnych [...]

[...] mega dużo mocy po tych dwóch dniach lenistwa od siłowni, tak że łapa spompowana hehe. Wieczorny trening to 6 walk po 8 minut z dwu minutowymi przerwami. Dzisiejsza suplementacja to: witaminy i tribulus do śniadania, oraz C-6 do śniadania. Przed porannym treningiem i po Amino Anabol, Oraz wieczorem przed i po treningu po 5 kapsułek amino anabol.

[...] 15x Power Snach, 30kg 15x Burpie z przeskokiem przez sztange 2 minuty przerwy 2 rundy 15x Clin, 40 kg 15 x Burpie z przeskokiem przez sztangę. Wczorajsza suplementacja to: witaminy i tribulus do sniadania oraz C-6 Amino Anabol przed i po treningu. Plan na najbliższy tydzień jest taki żeby w miarę możliwości codziennie zrobić 30 minutowy trening [...]

[...] mięśniowy i na koniec rozciąganie. Jutro całe pół godziny będę chciał się skupić tylko na rozciąganiu przy pomocy tej maszyny. Dzisiejsza suplementacja to: C-6 do śniadania, witaminy i tribulus, oraz po wieczornej tabacie tak ze będzie C6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acf225be663d48898ed1dac27b1f0e6d.jpg [...]

Dzisiejszy dzień zaczęty śniadaniem tradycyjnym płatki owsiane na mleku i C6 następnie tribulus i witaminy, i hop do pracy. Po pracy tak jak sobie obiecałem trening na Platformie dzisiaj tylko rozciąganie na częstotliwości 40 i 50 herzów i przyznam że jestem mile zaskoczony jeśli chodzi o rozciąganie, bardzo fajne odczucie lekkości tak jak by [...]

[...] z ludźmi którzy są pospinani i mają ograniczone zakresy ruchu. Teraz mam okres regeneracji. Jeśli chodzi o suplementacje przez ten okres lekkich treningów to serwuje sobie : Białko do śniadania, witaminy i tribulus między posiłkami. W następnym tygodniu spróbuję trzy razy w zrobić trening kulturystyczny później popróbuje czegoś nowego :-)

[...] dni mam wkręte na słuchani szantów marynarskich i wymyśliliśmy że zrobimy coś takiego daje link do mojego profilu na facebooku żeby każdy mógł sobie zobaczyć. https://www.facebook.com/photo.php?v=690150947724140&set=p.690150947724140&type=2&theater Suple sobotnie to: Białko do sniadania i po treningu oraz tribulus, witaminy i Bcaa po treningu

Dzisiejszy poranny trening: Klatka: Wyciskanie na ławeczce poziomej 12x/10x/8x Wyciskanie na ławeczce skośnej 12x/10x/8x Rozpiętki na hantlach 12x/10x/8x Ściąganie na bramie uchwytów od dołu 12x/10x/8x Na dobicie 2x10 pompek na poręczach Biceps: Na modlitewniku 12x/10x/8x Na stojąco na sztandze łamanej z wysunięciem łokci do przodu 12x/10x/8x Na [...]

Dzisiaj tylko tabata 5 tabat po 4 minuty, głównie ćwiczenia Plyometryczne ze stepem generalnie dużo skakania, później 20 minut aerobów. Staram się delikatnie trenować ale mega mi ciężko mimo że wiem że powinienem odpoczywać, jutro delikatnie kulturystycznie plecy z tricepsem chociaż pewnie będę miał mało czasu i delikatnie się nie da i zrobie na [...]

Wczorajszy trening to: Plecy; Wiosłowanie sztangą w opadzie: 12x/10x/8x Ściąganie hantla w wąskim uchwycie w podporze na ławeczce:12x/10x/8x Ściąganie uchwytów szeroko na maszynie: 12x/10x/8x Ławka Rzymska powoli: 12x/12x/12x Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi: 12x/10x/8x Ściąganie uchwytu na wyciągu górnym: 12x/10x/8x Odwrotne pompki na [...]

[...] po 8 minut. Jesli chodzi o suplementacje to w czasię gdy tak słabo trenuję nie stosuje jej zbyt dużo staram się dużo jeść z suplementów jedynie białko zawsze do śniadania i witaminy oraz tribulus między posiłkami, całość suplementów które mam od Hi Teca zaczne regularnie brać od Sierpnia gdy już będę wchodził na wysokie obroty. Pierwszy start [...]

Wczorajszy trening odbyłem o godzinie 17:30 i zaraz po tym zasuwałem na Jiu Jitsu, na siłowni zrobiłem Workaut w taki sposób: 3 minuty-Klatka wyciskanie 30kg starałem się jak najmniej przerw i jak najwięcej powtórzeń 3 minuty martwy ciąg w ten sam sposób 2 minuty Klatka na ławeczce 2 minuty martwy ciąg 1 minuta klatka 1 minuta Martwy ciąg. Po [...]

Dzisiejszy poranny Workout: 21x pompka na poręczach 21x Pompka z nogami na ławce 21x zwykła pompka na podłodze 300m wioślarz 15x pompka na poręczach 15x Pompka z nogami na ławce 15x zwykła pompka na podłodze 300m wioślarz 9x pompka na poręczach 9x Pompka z nogami na ławce 9x zwykła pompka na podłodze 300m wioślarz Następnie: Barki: 3 serie przód [...]