[...] bede chcial spalic troche fatu, a co najwazniejsze zrzucic z pasa troche cm :) Dieta bedzie zbilansowana, trening silowy i HITT. Teraz tak, z supli bedzie Białko, jakies witaminy. Mam pół opakowania Scorcha od którego zaczne, pózniej przejde na Venoma i mam zamiar zakonczyc Arsonem czy bedzie dobrze moge brac te spalacze w takiej kolejnosci [...]
[...] to jego pierwszy spalacz i chce tylko go na teraz jakoś zżuci do tej swojej kategorii 67 (czyli około 8-9 kg) i odpuszcza ,wiec jakiś konkretny (w sensie ,czy jeden czy te dwa brać bo już trochę mi sie pomieszało i jakbyś rozpisał jak to brać,czy tak jak na opakowaniu?) jakbyś polecił to by już go kupił ,do tego bierze białko witaminy i omege
Dzień 53 Trening 20 minut worek bokserski brzuchy 3s Suplementacja -3x Redline -1x Witaminy i minerały Olimp Dieta Wypiska z wczoraj. Dieta była trzymana do wieczora. Wieczorem wpadł cheat w postaci kebaba (jeden cheat meal na 2-3 tygodnie). Następny cheat meal będzie za 2tyg na 100dniowce.
wiesz co to jest animal pak? to sa witaminy na tym masy nie zrobisz . Dieta jest, ale gainbolica sobie Chyba kupisz, widać dieta jest, i to bardzo dobra. Dział odżywianie. A animal pak to witaminy także nie przesadź z masą Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-06 14:28:49
[...] Microcrystalline Cellulose skłąd jaki trzeba. lepsze są tego typu preparaty gdzie jest średnio witamin i dużo minerałów (chodzi o konskie dawki ) bo np, now foods robi witaminy - gdzie w 1 tab jest po 5000% witamin a tylko 50% minerałów. a tu walniemy se 2 kaplety i mamy dużo witamin i dodatkowo dużo minerałów. To jest ta magia, która mnie [...]
[...] sie do zdrowej zywnosci. Czy ktos moglby krotko i jasno? P.S: Znalazlem cos takiego: "Płatki kukurydziane są zdrowe, ponieważ zawierają węglowodany złożone, witaminę C oraz witaminy z grupy B. Ale spośród różnych rodzajów płatków są one najrzadziej polecane - zawierają bowiem najwięcej sodu (składnika, którego i tak jest w naszej diecie [...]
tłuszcze też są potrzebne (niekoniecznie do wchlaniania witamin)! witaminy jak witaminy, z dostępnych na naszym rynku tradycyjnych preparatów najszersze spektrum mają Vitrum, Zdrovit, Vigor. Duże dawki ma supradyn. Odsyłam do mojego posta o witaminach.
Może to głupie co napisze, ale.. Moim zdaniem witaminy nie są potrzebne. Możesz naprzykład brać zimny prysznic po kąpieli, albo się kąpać w zimnej wodzie. Ja nie wziołem żadnej witaminy od paru lat i zimnego prysznica też już dawno sobie nie robiłem hehe.
[...] odżywczego napoju na mleku, zawierającego odpowiednio dobraną ilość białka i węglowodanów (25g białka, 64g węglowodanów), wzbogaconego o kreatynę oraz podstawowe witaminy i mikroelementy, potrzebne do rozbudowy beztłuszczowej masy mięśniowej. Klasyczny gainer z wysokiej jakości węglowodanami i trzema różnymi źródłami białka. Odżywka [...]
Jeśli się bierze wszystkie witaminy na raz, czyli jemy rużnorodnie i do tego dorzucamy multiwitaminę to ciężko jest przedawkować a tak na serio to raczej nie możliwe bo organizm ma kilka sposobów obronnych przeciwko temu. Najgorsze co możemy zrobić to brać jedną czy dwie witaminy w końskich dawkach to wtedy tak.
Koles mi mowil zebym bral w DT rano na czczo 5 g monohydratu i witaminy, pol godz przed treningiem miarke xpanda, po treningu 4 miarki carbo, 2 tabletki tauryny, i do tego 5 g monohydratu, i na wieczor jeszcze 5 g monohydratu. A w DNT z rana monohydrat 5g i witaminy, w porze treningu miarka Xpanda i przed kolacja jeszcze 5 g monohydratu. To jest [...]
[...] dla rozwoju muskulatury) jej nadmiar, jak też niedobór. Niestety – brakuje w literaturze jasnych wytycznych, pozwalających jednoznacznie ustalić optimum pobrania witaminy E. Wydaje się jednak, że optymalna dawka dla osób trenujących z ciężarami oscyluje w okolicy 100 mg na dobę. O większych porcjach mogą pomyśleć ci atleci, którzy [...]
[...] czy te zoltawe tabsy? bo wymieszalem wszytsko w jedym pudelku:) znalazlo sie jeszcze sporo omegi, kilo carbo, kilo bialka(przeterminowana ostrowia o 3 miechy ale zjem:) witaminy z mineralami, apteczne zma, no i glukozaminka:) no i troche cp Jak myslicie, przypiepszyc od razu z grobej ruly i od razu wcinac kretke? od pon pierwszy trening i [...]
hmm... dlaczego witaminy mają przeszkadzać ? ZMA to nic innego jak pierwiasti takie same jakie można znaleźć w witaminach Witaminy bierze się zawsze w pierwszych 2 posiłkach razem z omegą 3
[...] i kalorii 2) wiek 16 3) waga/wzrost 61/174 4) staż treningowy rok domowo,od 2 tygodni siłownia 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,gainer,witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna,gainer,witaminy 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 tygodnie [...]
To sa zwykle witaminy Ja biore od jakiegos czasu te z Bio-techu i nie choruje. Jest tam 100 kapsulek za 30 zloty = 30 groszy za jedna, Universala tez w takiej samej cenie, a Olimpu 26 zloty i 30 dni wiec wychodzi kolo 0,90 zlotego za kapsa. Wybierz, ktore uwazasz ;] To sa witaminy wiec nie odczujesz roznicy jak po stacku czy no-boosterze.
Witaminy które wymieniłem na początku tematu kosztują tyle samo co te wymienione przez Ciebie (oczywiście bez omega-3, bo to nie witaminy), a dodatkowo plusem jest, że nie płacę za przesyłkę !!
Czytasz składy tego co bierzesz? Przeciez maxivit ma w sobie dawke 60mg wit.C-100% i 40mg magnezu-13%. Naprawde boisz sie o niedobor witaminy C? Latwo ja dostarczyc z pozywienia. Jesli masz taki niedobor witamin i mineralow jaki mialby Ci uzupelnic taki sklad: Standaryzowany wyciąg z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng C.A. [...]
SPALACZE.CO KUPOWAC?
