...
Napisał(a)
I jak to sobie wyobrazacie? Po treningu chcemy jak najszybciej dostarczyc aminokwasow, glukozy, ewentualnie jeszcze fruktozy w postaci najlepiej niewymagajacej trawienia a wy zamierzacie zjesc np. kilogram warzyw?
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
Teoretycznie tez nie, bo warzywa zawieraja duzo blonnika. Mozna sie bawic w picie sokow owocowych i warzywnych ale po co? Wiekszosc nawet nigdy nie stala kolo owocow, wiec witaminy i mineraly maja tylko na etykiecie.
Beatus, qui prodest, quibus potest
Poprzedni temat
Poziom tluszczu w organizmie
Następny temat
CKD odzywianie dobre? + jaki trening?
Polecane artykuły