Płeć : Mężczyzna
Wiek : 16
Waga : 70
Wzrost : 183
Cel treningowy : Masa
Staż treningowy na słowni : od 21 marca 2010
Uprawiane inne sporty : piłka nożna ,ale to niekiedy
Dostęp do sprzętu : siłownia domowa - sztanga, sztangielki, ławka
Dieta :Jest bo 5 kg wskoczyło ale na cykl będzie
b-2,0
w-5,0
t-1,4
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : Mutant Mass(na cykl HI-TEC CREATINE POWDER oraz Trec AAKG HardCore +omega 3 i inne witaminy )
na początek powiedzcie mi co zacząć robić act ?fbw? chcem mieć ten plan bo będe robił cykl i właśnie to będzie mój plan pod cykl ,ćwiczyłem na systemie weidera macie tu plan :https://www.sfd.pl/Weiderowskie_ACT-t503303.html
teraz chcem zmienić na nowy , czekam na odpowiedz ,nastepnie pomyślimy o planie
pozdrawiam
Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-08-19 13:43:17