Viren

520

Ekspert

Napisanych postów: 21399 Przeczytanych: 141207 Szacuny: 520

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 5/19/2021 6:59:59 PM Data rejestracji: 2/16/2009 12:00:00 AM Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW i split dla początkujących.	Trening dla początkujących	51	1/8/2012 8:15:22 PM
Dziennik Viren	Strength & Endurance	575	1/4/2016 6:16:34 PM
[ART] Masa dla początkujących.	Trening dla początkujących	16	11/11/2010 12:02:41 AM
Zna się tu ktoś na aparatach ?	VIP ROOM	7	6/1/2011 8:32:28 PM
Problem ze sklepem.	Administracja i Moderatorzy	11	2/1/2011 4:24:49 PM
Działanie forum.	VIP ROOM	32	1/3/2011 9:10:02 PM
Ciągłe wylogowywanie	Administracja i Moderatorzy	2	8/23/2010 10:59:58 PM
Najlepszego!	Trening dla początkujących	9	8/19/2010 8:53:55 PM
Pojemniki na żywność	Odżywianie i Odchudzanie	8	11/3/2009 7:35:33 PM
Pomoc z planem + pytanie	Trening dla początkujących	14	10/10/2009 8:39:38 PM
WPC 80 - Kraków	Po siłowni, o siłowni	8	9/11/2009 10:01:52 PM
Split do sprawdzenia	Trening dla początkujących	31	8/26/2009 11:42:55 PM
Siłownia - dylemat	Po siłowni, o siłowni	7	8/7/2009 10:45:07 PM
Wada Wymowy	Zdrowie i Uroda	5	8/3/2009 10:38:52 PM
Dieta na mase - problem	Odżywianie i Odchudzanie	30	7/19/2009 1:32:10 PM
"Dieta" do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	1	6/23/2009 7:06:10 PM
Plan - co dalej ?	Trening w domu	7	6/21/2009 4:50:55 PM
Rozciąganie	Inne dyscypliny	1	4/18/2009 3:07:15 PM
Plan do sprawdzenia	Trening w domu	9	3/2/2009 4:45:29 PM
Ocena planu	Trening w domu	13	2/18/2009 4:41:38 PM
Pomoc, plan dla dziewczyny	Trening w domu	2	2/19/2009 11:39:05 PM
Plan dla dziewczyny	Trening w domu	0	2/20/2009 8:57:07 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[FBW] Plan dwudniowy do oceny	Trening dla początkujących	9/17/2017 10:09:46 AM
Plan FBW	Trening dla początkujących	9/15/2017 8:09:14 PM
Plan na mase	Trening dla początkujących	9/14/2017 8:19:25 PM
FBW parę pytań	Trening dla początkujących	9/13/2017 8:09:20 PM
Ćwiczenia uzupełniające	Trening dla początkujących	9/9/2017 9:40:25 PM
Rower a trening silowy	Trening dla początkujących	9/8/2017 7:13:11 PM
Podciąganie na drążku	Trening dla początkujących	9/6/2017 7:32:21 PM
Pójście na siłownie - bariera w głowie.	Trening dla początkujących	9/5/2017 9:47:51 PM
Piwny brzuch - Redukcja	Trening dla początkujących	9/3/2017 8:05:10 PM
FBW dla początkującego (plan)	Trening dla początkujących	9/1/2017 7:15:42 PM
Bieganie vs. spalacz	Trening dla początkujących	8/30/2017 7:50:29 PM
Trening Push Pull Legs do oceny	Trening dla początkujących	8/28/2017 8:29:34 PM
Trening pod zbudowanie masy a mobilność	Trening dla początkujących	8/27/2017 9:46:10 AM
Trening Push Pull Legs do oceny	Trening dla początkujących	8/27/2017 9:39:49 AM
Trening fbw 2x w tyg. Masa	Trening dla początkujących	8/25/2017 8:30:45 PM
Redukcja czy masa ?	Trening dla początkujących	8/24/2017 6:29:35 PM
Brak czucia w klatce.	Trening dla początkujących	8/22/2017 7:04:07 PM
Masa - po długim okresie FBW. Split kombinowany.	Trening dla początkujących	8/18/2017 7:48:23 PM
FBW AB i brzuch. (?)	Trening dla początkujących	8/15/2017 8:56:22 PM
Gumy oporowe, jako pomoc w podciąganiu	Trening dla początkujących	8/14/2017 7:26:15 PM
TSF do wojska	Trening dla początkujących	8/12/2017 6:31:22 PM
trening.	Trening dla początkujących	8/6/2017 3:00:55 PM
Ćwiczenia pełnymi seriami czy naprzemiennie	Trening dla początkujących	8/3/2017 10:18:18 PM
Rozkład treningów fbw i aerobów	Trening dla początkujących	8/3/2017 9:04:24 PM
Trening na 2 ręce vs. na 1 rękę?	Trening dla początkujących	7/31/2017 7:21:27 PM
push pull legs dni do oceny	Trening dla początkujących	7/29/2017 6:34:33 PM
Hantelki czy sztanga?	Trening dla początkujących	7/27/2017 8:46:35 PM
Góra dół w domu	Trening dla początkujących	7/26/2017 9:19:23 PM
DOMS'y- czy trenować z mikrouszkodzeniami?	Trening dla początkujących	7/26/2017 7:52:07 PM
Góra dół w domu	Trening dla początkujących	7/26/2017 7:00:57 PM

Viren

Ekspert

Najnowsze publikacje

Michal Krizo zachwyca aktualizacją sylwetki – potężna forma przed Pittsburgh Pro 2025

Boże Narodzenie czy Wielkanoc – kiedy jemy i tyjemy więcej?

Ile kalorii ma majonez? Czy na diecie można jeść majonez?