hakeem

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1118

przeczytanych postów

12480

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Hrycaj

Wiek 46

Zawód/studia dr inż.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się spożywać duże ilości białka

Uprawiane sporty kulturystyka, judo

Ostatnia aktywność 21.07.2026 (11:00)

Data rejestracji 25.11.2005 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	MMA bez parteru	2015-02-11 08:43
Scena MMA i K-1	KSW24 28 września w Łodzi	2013-09-26 07:50
Scena MMA i K-1	KSW24 28 września w Łodzi	2013-09-18 18:55
Scena MMA i K-1	To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty	2013-09-17 14:47
Scena MMA i K-1	Ranking Federacji MMA	2013-09-17 14:26
Scena MMA i K-1	PLMMA 20 – zapraszamy na ważenie	2013-09-16 22:09
Scena MMA i K-1	PLMMA 20 – zapraszamy na ważenie	2013-09-15 11:38
Scena MMA i K-1	PLMMA 20 – zapraszamy na ważenie	2013-09-15 10:38
Scena MMA i K-1	PLMMA 20 – zapraszamy na ważenie	2013-09-14 22:03
Scena MMA i K-1	PLMMA 20 – zapraszamy na ważenie	2013-09-14 21:44
Scena MMA i K-1	PLMMA 20 – zapraszamy na ważenie	2013-09-14 21:20
Scena MMA i K-1	PLMMA 20 – zapraszamy na ważenie	2013-09-14 20:35
Scena MMA i K-1	PLMMA 20 – zapraszamy na ważenie	2013-09-14 20:08
Scena MMA i K-1	KSW24 28 września w Łodzi	2013-08-02 00:35
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 23:49
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 23:44
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 23:42
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 23:30
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 23:10
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 23:05
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 23:01
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 22:55
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 22:52
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 22:39
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 22:37
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 22:21
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 22:20
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 22:16
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 22:08
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 22:00

Najnowsze publikacje

Fitplota

Classic Physique Olympia 2026: mistrz i jego najgroźniejsi rywale

Fitwoman (uroda)

Dlaczego moje uda rosną szybciej niż pośladki?

Odchudzanie

Dlaczego kobiety częściej mówią muszę schudnąć, niż chcę być silniejsza?

Fitplota

Wygrał więcej zawodów niż ktokolwiek. The Blade odbierze wyjątkowe wyróżnienie!

hakeem 9 Początkujący