Stawy a suplementy, pytanie do "kumatych w temacie"

Witam, najlepiej tomq lub inny wyjadacz.

Jak podchodzicie do tematu suplementów na stawy a
http://potreningu.pl/articles/3064/na-ratunek-stawom---skuteczne-suplementy/page/2

? Ogólnie szkoda kasy wychodzi z badań ?

Pozdrawiam

witaj:)
dzieki za zaufanie:)
co do suplementacji wielu osobom pomaga miks wlasnie msm, witamina c, boswelli i cissusa. Ważna tez jest podaz omega 3, witaminy d i wapnia w diecie, ale to juz pod katem glownie budowy koscca.
Po kolagenie z dodatkami glukozaminy i innych pro zdrowotnych dodatkow faktycznie nie mozna spodziewac sie cudow.

wazne by wlasciwie okreslic problem ze stawami, czasem trzeba wykluczyc przewlekly stan zapalny,ktory skutecznie bedzie powoli degenerowal nasze stawy, a pozniej wlaczyc ewentualna rehebilitacje. chyba, ze mowa o zachowawczej prerehabilitacji wtedy jak najbardziej polecam msm, bswelie, witamine c, +reszta w rekach odpowiedniego przygotowania aparatu ruchu przed treningowo (rozgrzewka, stretch dynamiczny lekkie mobilizacje i serie wstepne), w trakcie(technika dopracowana do perfekcji mechaniki stawu) po treningowo (cool down, mobilizacja)
plus wlasnie odzywianie bogate w omega 3 czy tez mozna uwzglednic nieco kolagenu w diecie.

Bardzo dziękuje za konkretną odpowiedz, ale przyznam szczerze, tego właśnie od Ciebie oczekiwałem:)

Jakbyś mógł poświecić mojej męczącej naturze jeszcze chwileczkę, taki zestawik wchodzi w gre

https://sklep.sfd.pl/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html ( Wit C osobno)
https://sklep.sfd.pl/BioTech_USA_MSM_ _Vitamin_C-opis29261.html ( Jako samo MSM)
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Cissus-opis1104.html 

Omega 3 mam też w kapsułkach, aczkolwiek dodam jeszcze z rybek. Aby określić to po prostu sporty walki zjadaja mi stawy, a jeszcze coś ostatnio z kolanem jest nie tak, fizjo okreslil na problem z wiezadlem bocznym, a na rezonans to sie nie doczekam a kilkaset złoty to za dużo. Aczkolwiek nie jest to bół który mnie eliminuje z treningów, jedynie sa ruchy przy ktorych bol jest duzy.

Bardzo Dziękuje TomQ jeszcze raz, trzeba taki zestaw ogarnąć :)

dobry zestaw leciałem podobnym tylko cissus z USP lepiej wspominam niż ostaryne czy animal flexa

sagg

Bardzo dziękuje za konkretną odpowiedz, ale przyznam szczerze, tego właśnie od Ciebie oczekiwałem:)

Jakbyś mógł poświecić mojej męczącej naturze jeszcze chwileczkę, taki zestawik wchodzi w gre

https://sklep.sfd.pl/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html ( Wit C osobno)
https://sklep.sfd.pl/BioTech_USA_MSM_ _Vitamin_C-opis29261.html ( Jako samo MSM)
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Cissus-opis1104.html 

Omega 3 mam też w kapsułkach, aczkolwiek dodam jeszcze z rybek. Aby określić to po prostu sporty walki zjadaja mi stawy, a jeszcze coś ostatnio z kolanem jest nie tak, fizjo okreslil na problem z wiezadlem bocznym, a na rezonans to sie nie doczekam a kilkaset złoty to za dużo. Aczkolwiek nie jest to bół który mnie eliminuje z treningów, jedynie sa ruchy przy ktorych bol jest duzy.

Bardzo Dziękuje TomQ jeszcze raz, trzeba taki zestaw ogarnąć :)

jak najbardziej zestaw spoko:)

Dziękuje, życze sukcesów i braku kontuzji !