pudding

Czego potrzebujemy: 100 ml kawy - rozpuszczalna lub espresso 10 g Dziko Słodkiego sosu Sweet Coffee 20 g nasion Chia 200 g jogurtu naturalnego 30 g białka o ulubionym smaku 5 g kakao Jak wykonać: Do zimnej kawy dodajemy sos oraz nasiona chia - dokładnie mieszamy i odstawiamy na około godzinę. Chia musi dobrze napęcznieć. Do jogurtu dodajemy kakao [...]

Kokosowy pudding z tapioki z mango. Lekki, pyszny deser z dodatkiem czekolady proteinowej NUTLOVE! Składniki: 40g tapioki w drobnych perłach  350ml napoju kokosowego  10g ksylitolu szczypta soli 10g wiórków kokosowych  20g czekolady proteinowej coco crunch 100g pulpy mango  Wykonanie: w garnku zagotuj mleczko kokosowe, następnie dodaj ksylitol, [...]

[...] i odstawiamy na około godzinę. Komosę gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu po czym studzimy i dodajemy do chia. Wszystko mieszamy. Do naczynia przekładamy połowę puddingu, na to wykładamy frużelinę i kolejna warstwę puddingu. Dekorujemy owocami. Gotowe! Wartości odżywcze: Cała porcja to 250 kcal. Białko 8,8 g, Tłuszcze 8,6 g, [...]

Czego potrzebujemy: 50 nasion chia 150 g płynnego mleka kokosowego 3/4 szklanki wody 12 g kakao 10 g maca 5 g kawy rozpuszczalnej szczypta soli 30 g miodu ( dla wersji light - słodzik ) Jak wykonać: Wszystkie składniki wkładamy do blendera i przez kilka minut blendujemy na wysokich obrotach. Gdy masa będzie miała kremową konsystencję, przekładamy [...]

Truskawkowy pudding chia to idealne rozwiązanie na śniadanie lub przepyszny deser. Składniki: 250ml napoju roślinnego 40g nasion chia 10g odżywki białkowej VEGAN PROTEIN o smaku truskawkowym 200g mrożonych truskawek Przygotowanie: Napój roślinny mieszamy dokładnie z odżywką białkową i nasionami chia, odstawiamy do lodówki na kilka godzin. [...]

[...] 15g nasion chia 250g truskawek Sposób przygotowania: Truskawki zblendować, dodać nasiona chia, dokładnie wymieszać i wstawić do lodówki na noc. Odżywkę białkową wymieszać z niewielką ilością wody, tak aby była gęsta. Wyłożyć na wierzch puddingu. Udekorować truskawkami. Wartości odżywcze: Białko: 26g Tłuszcz: 6g Węglowodany: 20g 239kcal

[...] o smaku waniliowym 150g jogurtu typu greckiego + dodatki: owoce, gorzka czekolada itp. Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną ugotować do miękkości. Wystudzić. Zblendować z jogurtem i odżywką białkową. Przełożyć do miseczki i dodać ulubione owoce i inne dodatki. Wartości odżywcze samego puddingu: Białko: 44g Tłuszcz: 15g Węglowodany: 80g 630kcal

Przepis na pyszny kokosowy pudding chia z dodatkiem odżywki białkowej! Składniki: 250ml jogurtu kokosowego 2 łyżki wiórków kokosowych 1 miarka WPC Plus kokos 2 łyżki nasion chia 1 łyżka miodu świeże owoce do podania - maliny, borówki Wykonanie: Jogurt mieszamy z miodem, wiórkami kokosowymi, 1 miarką WPC plus kokos i nasionami chia. Odstawiamy do [...]

Siemanko, wiele osób pyta o puddingi, które robię.Poniżej kilka propozycji puddingów proteinowych ;-) Tłuszczowe 1. 30-40g WPC/Kazeina (smak biała czekolada/wanilia), 100g Macarpone, 200g jogurt grecki, 50g wiórków kokosowych, szczypta soli. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. 2. 30-40g WPC/Kazeina (smak ciastko), 30g chia/siemienia [...]

[...] ryż do shakera z rozpuszczona żelatyna, słodzikiem i blendujemy na jednolitą masę, dodajemy odżywkę białkową i gumę ksantanową i znowu blednujemy. Następnie przelewamy nasz pudding z shakera do pojemnika/miski i do lodówki na parę godzin. Ja zawsze robię go dzień wcześniej na noc, bo jest to mój posiłek po treningowy, który jem około 11-12 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ALLNUTRITION_-_Ultra_Whey_Pudding_-_908g_i34802_d380x380.jpg Opis - Wysokiej jakości białko z dwóch różnych źródeł ! - Idealna przyswajalność - Wyśmienity jako pyszny deser Ultra Whey Pudding to odżywka wysokobiałkowa w której skład wchodzi izolat białka serwatki oraz koncentrat białka serwatki. Charakteryzują [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sugar_Free_Pudding_Vanilla_i37173_d400x400.jpg OPIS Budyń o smaku waniliowym Bez dodatku cukru Przepyszny smak dzieciństwa Wyśmienity jako pyszny deser Przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej ALLNUTRITION Sugar Free Pudding to błyskawiczny i prosty w przygotowaniu budyń o kremowej konsystencji [...]

Witam. Z racji tego że jestem na CKD złapała mnie wena i postanowiłem zrobić coś słodkiego ale bez węglowodanów(prawie). Składniki: http://i62.tinypic.com/27yvmt2.jpg - Śmietana 30%: 100g - Odżywka białkowa: 20g - Żelatyna: łyżeczka - Woda: łyżka - Słodzik(opcjonalnie): ilość zależna od preferencji. Składniki dodatkowe: - Praktycznie co dusza [...]

Składniki na pudding: 170ml mleka 10g kakao 12g chia 40g płatków (owsiane,jaglane,jeczmienne,otreby itp) słodzik aromat (opcjalnie, ja użyłam migdałowego) Składniki na mus 25g daktyli suszonych 20g masła orzechowego 80ml mleka Wykonanie: Zacznijmy od puddingu, mleko, kakao, chia, płatki, słodzik (miod, cukier co tam kto ma) i aromat mieszamy [...]

[...] i miód - porozlewać do mniejszych szklanek / pucharków i odstawić na kilka godzin lub najlepiej na noc. 2. Jeżyny odgrzać z cukrem w garnuszku , truskawki pokroić. 3. Na pudding nakładać owoce i zajadać :-) Wartości ( 1 pucharek ) : 155,4 kcal B: 5,9 g W: 19,5 g T: 6,0 g /SFD/2017/5/25/48958c7c0ecb438997a9430b2a1a94b2.jpg Zmieniony przez - [...]

"PUDDING" RYŻOWY czyli znowu coś słodkiego, żeby nie było, że 'na diecie' nie można ;-D http://i58.tinypic.com/169lwlx.jpg składniki: -ryż - u mnie basmati, ale może być też zwykły biały albo jaśminowy, jedynie brązowy nie bardzo pasuje; ilość według apetytu -2 ubite białka jaj -kakao i/lub odżywka białkowa -cynamon -kilka posiekanych orzechów - [...]

Pudding czekoladowy by BacK52 /SFD/Images/2016/4/19/d909ffec31eb4e30a32ae453117eb22e.jpg Składniki: - 400 mleka 0,5 - 30g mąki ziemniaczanej - 10g kakao - 12 slodzikow - 15 odzywki białkowej Przygotowanie: 1. Mleko, mąkę, kakao i slodziki - blendujemy na bardzo niskich obrotach. 2. Gotujemy na gazie cały czas mieszając aż do powstania budyniu i [...]

.. To angielski przepis, w którym sie zakochałam i odtworzyłam w dietetycznej wersji 2 kromki domowego chleba, moze byc czerstwy jajko 60 ml mleka ulubiony owoc (u mnie jagody)). Jajko wymieszaj z mlekiem, Chleb pokrój w kostkę. Zostaw skorki (ułożymy je na wierzchu) W naczyniu do zapiekania ułóż warstwę owoców i chleba (możesz teraz dodać [...]

Zdrowy pudding z nadzieniem malinowym Składniki: 3 łyżki kaszy manny orkiszowek(dostępna w rossmanie) Szklanka płynu (woda, mleko, lub 1:1) Garść malin Wykonanie: Kasze wysypujemy, gdy woda/mleko zacznie sie gotować. Mieszamy ok. 3 min, aby nie było grudek. Przelewamy do okrągłej miseczki, gdy kasza jest jeszcze gorąca dodajemy maliny do środka [...]

Wymyśliłem fajną alternatywę dla suchego twarogu. Składniki: 125g (pół kostki) twarogu półtłustego klimek -150ml mleka -20g orzechów włoskich -pół jabłka, może być ze skórką -płaska łyżeczka cynamonu Wszystkie składniki mieszamy w blenderze, wychodzi fajny koktail, w dodatku bez cukrów prostych, jakie czasami dodajemy by nie wsuwać samego [...]