pudding

zarzucaj sobie w takich sytuacjach WPC czy pudding na deser %-)

[...] pomiary, mała aktualizacja: 2800kcal 220g białka 50g tłuszczy reszta WW z 7x20min cardio bedzie 7x25min Dzisiejsze posiłki: Posiłek 1: - 70g mąki - 5 białek jaj -1 żółtko - pudding Posiłek 2: -200g piersi z kurczaka -warzywa Posiłek 3: - 100g makaronu - 200g piersi z kurczaka - 30g majonezu Posiłek 4: - 80g płatków owsianych - 20g budyniu - 200g [...]

Okej, Chleb Fitness Piekarnia Familijna łącznie 120g. Ser to zwykły tostowy light z Tesco bo do żadnego ciekawszego nie mam dostępu ;/ 80g 400g indyka i 400g kurczaka + Pudding Allnutrition + Mleko Z fasolki tylko trochę ww liczę na oko bo to warzywo, a ich nie liczę ;p /SFD/2017/12/9/f709fbc3a4d2466eba30a5cc020fd766.jpg [...]

Zapiekanki z filetem wędzonym, serem light, papryką i pomidorkami. Wpc z mlekiem na popite. /SFD/2018/8/17/1c89a981465049d99411f1cfde615dd9.jpg Schab z boczkiem i serem wędzonym, ziemniaczki i surówka. /SFD/2018/8/17/200ad9719dbb40dda16328f3cee57d8f.jpg Asi pstrąg. /SFD/2018/8/17/da8dc7cd666d4075bcf4480a314d70c5.jpg Tatar wołowy [...]

Dodo już niedługo na jutubach! ;-D Sobota ;) 1. Kawka proteinowa. /SFD/2019/3/3/07e6054ced6b4f13b8d8d32c25ca3d85.jpg 2. Śniadanko z Młodym /SFD/2019/3/3/4ef388e81cbf48babb7d8b3af44c9756.jpg 3. Burger Viking + 2 stripsy /SFD/2019/3/3/49055da48df84cb1a5f7686d6ee56e78.jpg 4. Pudding twarogowy z wpc, bananem i płatkami. [...]

FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 4, DNT+ (piątek-sobota 28-29.04.17r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png W piątek tylko spacering pracowy, sobota za to więcej łażenia (jakieś 9 km się uzbierało) i kompleks sztangowy - tym razem Cosgrove's Evil 8 - znowu z ciężarem 20 kg. Czas 15:54 z wliczonymi przerwami po [...]

wczoraj trening: Trening C 1. Przysiad plie z kettlem – 9/9/9 8 kg 8kg 8kg 8 kg 2. Swingi z kettlem – 3 serie ile dasz radę 35/35/35/30 8 kg 35/30/30 8 kg 35/35/30 8kg 30x8/35x8/31x8 3. Pompki - 3 x ile dasz radę 9/7/6 8/8/7/8 na stole 8/8/7 na stole 1+4 wyżej/4 wyżej/3 wyżej 4. Kółko na brzuch – 2 x ile dasz radę 8/8/8 9/8 8/7- oczywiście nie do [...]

Co ty mowisz, ok 5 h 32 min czułem pudding w buzi mimo, ze go nie jadłem.

[...] po wczorajszym treniungu. Zrobiłem też budyń na gumie ksantanowej i muszę powiedzieć ,że petarda. Wysmarowałem całego placka rano i weszło pięknie, mi on smakuje jak taki pudding/monte. Kupiłem też masło orzechowe bo nie jadłem rok, będę smarował placki rano :) Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +4jaja+cynamon+owoce [...]

[...] kurakiem i całkiem całkiem, dała radę :-D Chociaż z polędwicą łososiową smażoną jest najlepsza jak dotąd. BTW. jak macie jakieś super pomysły na twaróg to piszcie ;-) Ogarnę pudding od Grekara (pozdrawiam). Nie zapominam również o pcksach i też zmajstruję jakiegoś niedługo :-D http://i.imgur.com/6lbRhBL.jpg Dzień 3. Przysiady ze sztangą z przodu [...]

[...] znudziło. Jednak, że miałem wolny pojemnik, to końcówki zmieszałem i oto efekt - odrzuca już sam zapach. Jak to piłem, to miałem odruchy wymiotne. A dzisiaj miarka się przebrała i mój organizm nie wytrzymał... Wezmę czekoladowy prawdopodobnie to wiadereczko night'a ;) Fajnie się będzie pudding białkowy jadło. Ewentualnie, to co pisaliście wyżej.

05.06.2015 Chciałem być fajny i zrobić sobie protein cake, ale: 1. z polewy wyszedł mi pudding 2. z masy wyszedł mi rzadki sos 3. z biszkopta wyszedł mi wafel taki chrupiący 8-) Więc, zjadłem biszkopt maczając go w masie, a potem dojadłem pudingiem 8-) Było zaj**iste w smaku :)) http://i.imgur.com/UqFsKyf.jpg Trening 1. przysiad 5x5 [...]

09.11.15 DT Dzisiaj od rana pełen energii. 4 dni bez treningu to trochę dla mnie dużo.  Rano życie  uprzykrzył deszcz, no ale padać musi, aby trawka dla krówek i innych zwierząt rosła %-) -W szkole bardzo dobrze,  kilka kartkówek, ale poszły dobrze. Niedługo próbne testy, ciekawe ciekawe. Na WF'IE popykałem  w kosza. WF na ostatniej lekcji zawsze [...]

[...] robiłem na śniadanie, chyba najlepszy posiłek za dnia;-) Wczoraj dzien nietreningowy to sie nic w sumie nie działo oprócz pracy Naleśniki i 3 rodzaje nadzienia;-)od lewej: pudding, mrożone maliny ze słodzikiem, twaóg, z kakao i słodzikiem SFD/Images/2015/8/6/4454cd1d9e0346f0bcc529e5935e5aff.jpg [...]

[...] garsc boróek a na góre przykrywkę, dawniej robiłem kilka małych omletów teraz robie jednego na raz. jak juz był gotowy to przeciałem go na dwa plastry, i środek wysmarowałem puddingiem( za zawody w Sopocie dostałem taki pudding i dobra sprawa do takich omletów/nalesników a btw jak białko tylko ze już została mi ostatnia porcja) do tego dałekim [...]

[...] skorzystałem ;) Zamówiłem sobie paczkę z SFD. Witaminy itd, i trafiła się okazja Pudding z datą do grudnia tylko ale za 42 punkty.. ;D Przyszła paczka a w środku brak puddingu. Zgłosiłem reklamację, Pani potwierdziła brak (rzekomo przy pakowaniu zapomniał ktoś wrzucić) i zaproponowała mi zwrot punktów na co się nie zgodziłem i w ten oto [...]

Ja teraz kryminalne czasami jak coś w kuchni robię to w TV akurat lecą ;p 29.11.17 - Środa - DT Na treningu trochę ciężko ale w sumie po troszku dołożone ;) Trening ZESTAW B/10: 1. Wyciskanie na barki od czubka głowy szeroko - 35kg/10 45kg 50 kg/10 55kg/10. 2. Połowiczne podciaganie do brody stojąc.- 32.5kg/10 42.5kg 50kg/10/10 3. Martwy ciąg [...]

11.12.17 - Poniedziałek - DT Mimo że pokimałem 2h po nocce to zupełny brał mocy, szczególnie na płaskiej. W dodatku akurat sam na siłce byłem więc delikatnie na ławce.. Dalej już poszło wg planu ;) Trening ZESTAW A/15: 1. Wyciskanie leżąc - 42.5kg/15 57.5kg/15 65kg/10. 2a. Przysiady - 55kg/15 72.5.5kg/15 90kg/15 2b. Wspięcia na palce ze [...]

Pudding biała czekolada AN robi robotę- z chrupkami, płatkami, owocami- wszystkim;-D Ej z tym jedzeniem to przesadziłeś- za dobrze Ci, a wołowina wychodzi Ci mistrzowsko! Fajny ten trening nóg, opowiadałeś mi ostatnio w moim temacie o tych wyprostach na dzień dobry i widać dobre wprowadzenie na kolejne ćwiczenia i wcale nie trzeba 3 cyfrowych [...]

Omlet nadziewany pomarańczą i czekoladą gorzką z pomarańczą + pudding /SFD/2019/12/10/4e6078e58c88429ebd2bcd88ac4ba80b.jpg Racuchy /SFD/2019/12/10/6475040b89a54d5f9bf069e38ea684ee.jpg Hot-dog /SFD/2019/12/10/71d4537473bb4e5682a265801c5fa9df.jpg Makaron z pesto z buraka /SFD/2019/12/10/697a46098fe8474196d835c00807ddbb.jpg Chińszczyzna [...]