pudding

2/6/2021 1. Omlecik, kiełbaski, kiszona i warzywki 2. Sałatka gigant z kurczakiem 3. Wołowina z burakiem, pudding, ciastko i baton /SFD/2021/6/3/030f95a821c5495382bc5f211e8aa40f.jpg /SFD/2021/6/3/4ae85df43036481d8082594f9e3b9521.jpg /SFD/2021/6/3/f9a5a5f5b5ab453b9e70cd071ebe87f7.jpg

6/6/2021 1. Jajecznica na boczku i sałatka 2. Mięcho i mizeria 3. Pudding /SFD/2021/6/7/6e0748dabff94e1bbd1922f1a96d2099.jpg /SFD/2021/6/7/99e9336450db4c0b91ef789a9d80ebe5.jpg /SFD/2021/6/7/555bca28344e4e809084a5b92311bfa9.jpg

10/6/2021 1. Jajki, halloumi i warzywki 2. Sałatka z kurczakiem 3. Sałatka z wołowinką i pudding /SFD/2021/6/11/2e6109a218b64f62a84a8ca1e7ae5958.jpg /SFD/2021/6/11/1a93567095044455ae661415ce1c30e7.jpg /SFD/2021/6/11/e3d66beaffff47d7901963a175dc9f2c.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-11 14:47:06

17/10/2021 Jajecznicza z waflami Pudding Pierogi bez foto Schab z buraczkami /SFD/2021/10/19/b4d1bbbc4d454c16b6be2b605ec8b234.jpg /SFD/2021/10/19/ff386875312a474b9df6f81814bb861d.jpg /SFD/2021/10/19/fa64e389b65c4ddea3f5ccf3e20078cf.jpg

25/10/2021 1. Jajecznica z boczkiem i kiełbaska 2. Karczek z boczkiem i fasolka 3. Pudding /SFD/2021/10/26/66e1c84d22e64c1d88e5f6c251747b1e.jpg /SFD/2021/10/26/1a6d9d33b1f9460da9b2c97c2928f0bc.jpg /SFD/2021/10/26/2f184ee061db42a8a3d857923ca8669e.jpg

:-) nowy rok zobowiązuje :D pudding mam n amyśłi ten pycha jest szkoda tylko że kosztuje prawie 5 ziko /SFD/2022/1/8/9917bb51a51047068350bd77b87733ac.jpg Ach, myślałam że mowa o tym puddingu z AllNutrition! Nie widziałam takiego w sklepach :-)

I jak smakował pudding ?

Pudding :-) /SFD/2017/11/30/bdbd64efecff4181ac3bc911da5a8662.jpg

[...] 20 min Był to ostatni trening z tego bloku. Nie idzie to już do przodu i przydał by się deload. Korzystając z okazji tak jak kiedyś wspomniałem spróbuję sobie 16 tygodniowy trening od Calgary Barbell w stylu powerbuilding. Zacznę już od jutra :-)) Omlet, skyr, maliny + pudding z mannej i maliny /SFD/2021/9/13/59134c6e2f1e40e8a21a7b8c8a9f29a3.jpg

14.09.2021- trening 131- CB W1D1 Competition squat: 60kg/7x4 Paused Bench: 42,5kg/7x4 Sit OHP Pin Press: 30kg/8x3 Bent Over Row: 50kg/12x3 GHR Back Extension: CC/12x4 Y Trap Rise: 2x1kg/22/22/20 Przerzucony: 8 686 kg Cardio: brak Trening lekki i przyjemny. Ławka lekutko, bo i bark dokucza + tak jak wspominałem zmiana techniki. Jutro 3 dzień pod [...]

[...] Kanapersy /SFD/2023/1/17/734f6495d9524bd5aaec43d520bc276e.jpg Żur- ale to było dobre :-)) /SFD/2023/1/17/1674d7497878481e9008000200a08410.jpg Skyr, pudding /SFD/2023/1/17/7933c1088a9f41c29b8ed142f4fce35d.jpg Kurczak w śmietankowo pieczarkowym /SFD/2023/1/17/3a6ca8351253448493edc586926fb02f.jpg Piwko [...]

[...] będę przebywać :-P 9.01 DNT Dziś tylko spacer i rozciąganie. Jutro pewnie to samo, a w poniedziałek trening Dieta: -chleb razowy,ser wędzony,masło migdałowe -kokosowy pudding z tapioki z musem malinowym -wafle ryżowe,jajka,warzywa -domowy kebab -sok wyciskany Dostałam w Święta tapiokę od mojej freak wegańskiej koleżanki i postanowiłam coś [...]

[...] (zazwyczaj stosuje Trec Night Protein o smaku czekoladowym- moim zdaniem najlepsza odzywka bialkowa dostepna na rynku jesli chodzi o smak i oryginalna bo robi sie z niej pudding polecam kazdemu kto lubi przed snem podjadac :). niestety na chwile obecna jej nie posiadam wiec zastapilem probka innego bialka) -100g sera twarogowego mielonego [...]

[...] taki żeby dojść do siebie, na sztangach 100-120kg. Po tym 3x super set rozpiętki i tył barka na maszynach po 12-15 powtórzeń praktycznie bez odpoczynków. Ładowanie rozpoczęte owocami i low fat pudding ryżowy, bułeczka z dżemem, sok owocowy i trochę słodyczy z jak najmniejszą ilością tłuszczu. /SFD/2016/10/30/9adb3c154f664363958ea66ecdc7f6aa.jpg

Dzisiaj coś słabo z moją michą. ciastko owsiane to nie takie ciastko ciastko z paczki, kolezanka z pracy robila i poczestowala mnie to w ramach zeby dobic miske je dodalam, a w kalkulatorze nie ma inych opcji niż te SANTE> Ogólnie moje samopoczucie jest do dupy. Moj '' jelitowy brzuch '' daje mi sie we znaki od wczoraj już :-{ Brzuch wieczorem [...]

Avasso - białko z treca NIGHT PROTEIN smak czekolada pycha polecam. Podczas ruchów anonicznych powstaje pyszny pudding , tu mnie bardzo mile zaskoczyli. Jak z efektami zobaczymy czy nie pójdzie w boczki Whey protein complex z olimpa - smak kokos rewelka, coś innego stosuję głównei z rana, przed i po trenie. Ceny sprawdź proszę w sklepie SFD bo [...]

Kończę powoli suplementację białkiem : NIGHT PROTEIN Z TRECA : Smak - czekalada 10/10 rozpuszczalność - 10/10 - super pudding żołądek - bez żadnych niespodzianek Ogólnie po kilku latach przerwy w suplementacji TRECA muszę przyznać, że ta zabawka jest całkiem, całkiem - polecam Myślę, że jeszcze wróce do niej...

30.03.2017 Czwartek to zdecydowanie najgorszy dzień dla mnie w tygodniu. Nie dość, że cały dzień w szkole praktycznie już nic nie robie to dodatkowo wstałem jakiś zmęczony, słabe samopoczucie... Za to trening myślę na plus, ale za mało kcal i tak zjadłem, kompletny brak apetytu. W dodatku po powrocie do domu okazało się, że nie ma wody }:-( [...]

10.02.2018 Nogi2 Dieta: 1.omlet z owsa,pudding,masło orzechowe,kura,warzywa 2.Kura,ryż.olej lniany,brokuł 3.kasza manna ,wpc,tost ,sos zero 4.Płatki smakowe/kukurydziane,wpc,jabłko 5.Kura,tortilla wrap,ryż,kasza manna 6.Omlet z jaj,serek wiejski ,sos zero Trening: Martwy na prostych:155x10 Hip thrust:120x15x15 Uginanie jednonóż maszyna siedząc [...]

9.03.2018 Leg2 Dieta; 1.omlet z owsa, masło orzechowe,soszero,kura 2.kura,ryz,lniany 3.kasza manna,wpc,tost 4.platki hopki,ryz,jabłko,pudding 5.burger,kura,ryz,kasza manna 6.omlet z jaj,serek wiejski ,Masło orzechowe Trening: Martwy na prostych:170x10 130x Hip thrust:140x15x20 Uginanie jednonóż maszyna siedząc 50x10 35x20 Uginanie obunóż [...]