sdf

no to kilka fotek reszta jutro !! Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

[...] na ten tydzień (ogólnie czy jest dobrze ułożony oczywiscie) zeby nie pisac duzo mam 3 screeny na ten tydzien z planem treningowym. Plan ten został opracowany przez ekipe sdf i jako cel zwiekszenie masy Pon: http://i54.tinypic.com/295cw1l.jpg Śro: http://i56.tinypic.com/fcmsgk.jpg Pią: http://i54.tinypic.com/5o9vev.jpg Płeć : Mężczyzna [...]

Nie wiedziałem gdzie to napisać więc piszę tu. Kiedy wrzucam zdjęcie z dysku wyskakuje mi " Plik nie jest uploadowany przez HTTP" Natomiast kiedy próbuję zrobić upa z serwera to pojawia się " błąd zapisu lub niedozwolony format pliku" Jak mogę wrzucić te zdjęcia Zmieniony przez - gutwimir w dniu 2009-01-15 22:29:10

witam mam ten sam problem co poprzednicy. Mianowicie zamówiłem paczkę i nie dostałem potwierdzenia przyjęcia zlecenia do realizacji. Moje nazwisko kawalec przemek zamówienie z 31.08.2011. Dzięki za odpowiedź

jak w temacie. Mam ok. 20 sztuk. Czekam na propozycje i pytania.

W natłoku spamu cieżko znaleźć szukane informacje i tematy. Proponuję załączyć wyszukiwarkę do przeglądania słów zawartych w wypowiedziach. Ułatwi to użytkownikom surfowanie po SFD. Pozdro

gryf olimpijski dł 220 waga 20 kg średnica chwytu 30 mm tuleje obrotowe srednica 50mm test na wytrzymałość 370 kg kółka metalowe całe ogumowane (do dwuboju olim,można nimi rzucać) 2x25 2x20 2x15 2x5 w sumie waga sztangi 155kg tel 501273380 cena 3200zł

jestem w 8 tyg ciazy,lekarz podejrzewa zespol postego jaja plodowego,kazal zrobic mi HCG i w pierwszym badaniu wyszlo ze mam 21490 a w drugim 16600,czy to moze oznaczac ze mam martwa ciaze czy tez jest taka mozliwosc ze lekarz sie pomylil

Co to jest SDF 100 Sildenafil 100mg

tak jak w temacie , jestem nowy bez hejtów

Kupie gazety podane w temacie

Cześć od końca listopada zacząłem ćwiczyć na siłowni. Mam 33 lata 190 cm wzrostu i ważę ok 117 kg. Trening jaki od tamtego czasu robię to taki ogólnorozwojowy zaczynam od nóg kończę na tricepsie. Ogólnie zależy mi na zleceniu zbędnego balastu a najlepiej to przegapić go na mięśnie i wyrobić sobie jakąś w miarę normalna sylwetkę. Proszę o info czy [...]

Czesc, ostatnio bardzo zaciekawilem sie naukowym podejsciem do treningu silowego dla figterow (MMA) . Chodzi mi o cyklicznosc takich treningow tj. priodyzacje takich treningow. Roczny cykl podzielony na mini cykle ktorych za zadaniem jest wyksztalcenie wszystkich niezbednych atrybutow dla figtera. I tak : * Trening sily maksymalnej * Trening sily [...]

Wiek : 23 Waga : 70.4 Wzrost : 183 cm Staz : 5 miesiacy Poprzedni trening : redukcja (SPLIT) + aeroby + basen + sauna Redukcja zakonczona bilansem : 1965 Kcal / 141 /46 T / 195 WW Poprzednie suple : ECA30+ , Myprotein WPI , My protein Bed Extreme Nowy trening : FBW (postawowy FBW z SDF) Nowe suple : Storm, Fruit Punch , Amino EAAnabol Xplode, [...]

[...] 25 na maxa ,a teraz robię po 301 brzószków dzięki mojemu koledze z bloku,a wy ile zrobiliścię?Mam do napisania 200 słow żeby dodać komentarz więc napiszę coś bez sansu sdfsd dsfsd sdf sdf dsf dsf dsf bdsf dsnf bdsnfb sdnfb dsfbdn bdsnf ds fbdnf sdnf bdsnf sdnfb sdndsf ndsf bsdnfb sdnf bnsdf bsdnf bsdnfb ndsf bsdnfb dsb fnsdbf dsn fbdn [...]

czy są dla dzieci jhkdhfjkhsdjfhkfhdsjfkhfjsfhd kljfdlkfjs kldjfskdldsfl ldkjfkldsf lkdsjf kldj kldjf lkdf jdlk fdljkf dlkf dlkf dklf dlkf dsklf dklf dslf dsklf sdfkl sdf dksl fsdf sdlkf sdklf dskf dsfkld fklsf dslkfs flskf slfkds fks fkdsf jslfs klfjdjf sdlfjdlsfjsljf lsf slkf lsf lskfjklsd fslkf fds fds fslf slf sfls fklsf slf sflk fslkf skf sfs [...]

[...] ciągle w delegacji -- ćwiczenia zostały na zimę ,dokupywałem hantle ,gryfy i zimami ćwiczyłem w 2011 roku zmieniłem sprzęt do ćwiczeń teraz mam bramę założyłęm konto na sdf i stało się --w skrócie rok 2012 -szpitale i reperacje nogi --a w roku 2013 amputacja poniżej kolana od jesieni 2013 ćwiczę bez dłuższych przerw tylko regeneracja lub [...]

[...] 2 mies zaczelam jesc częściej, ale niestety znów za malo kalorycznie i od tej pory wcale nie mam ochoty na słodkie oprócz tego jogurtu z dżemem. Kilka dni temu trafiłam na sdf i próbuję weryfikowac dietę i myślę o kupnie piłki i hantli. Prosze o wsparcie bo tutaj trafiłam na nowe zasady, które przeczą dotąd mi znanym, a niosą za sobą bardzo [...]

[...] Ladies" i dalej skakałam, żeby się przygotować trochę do pójścia na siłkę. Czułam potrzebę takiego "przygotowania", bo byłam flakowata, bez mięśni i bez kondycji. Przed sdf, jak się okazało, jadłam na poziomie 1300-1400 kcal, z białka głównie nabiał. Początkowo podwyższyłam do 1700 kcal, ale wliczałam warzywa, bo trudno mi było bardzo dobić [...]

[...] tłuszcz, ale rady na forum są różne. Zarówno na siłowni jak na bieżni są postępy. Druga sprawa dieta: Liczyć dla 94 kg (tyle ile noszę), czy dla powiedzmy 85kg (gdzieś na sdf pisze, że nie karmimy sadła, więc w podstawowym zapotrzebowaniu odliczamy masę sadła ?). Czy ewentualnie po 5 tygodniach, gdy zgubie powiedzmy 5kg, przeliczać wszystko od [...]