SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • Czy kobiety mają za duże mięśnie ud? Niewielki procent pań faktycznie może mieć za duże obwody mięśnia czworogłowego, jednak startują one w dyscyplinach sylwetkowych i pożądane proporcje określonych partii mięśniowych są narzucone przez regulamin danej dyscypliny, „kanony piękna” i są egzekwowane przez sędziów. Natomiast najczęściej  kobiety mogą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9434 Data: 6/22/2020 12:03:05 PM Ocena: 0
  • [...] mi zimno to prawie mam normalne suty. Wiem że jak wyrobie sobie klate to niebedzie tego aż tak widać (zresztą gdzies na sfd mi tak pisali że mam pakować na klate) ale czy same pompki sprawią że będe miał umięśnioną klate przez co suty zanikną? Bo po całym dniu pracy nie mam czasu i ochoty na siłownie. Czy to coś pomoże? Jesli tak to w jakich [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2008 9:21:58 PM Liczba szacunów: 7
  • Żołądki drobiowe - same plusy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czesc , co sądzicie o żoładkach drobiowych - mają podobno dużo białka (19 % ) , tłuszczu 4% wiec nie tak źle a jeszcze są do tego bardzo tanie - 6zł/kg... Pozdrowienia

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2004 7:52:48 PM Liczba szacunów: 44
  • Witam Przymierzam się do mojego pierwszego kontaktu z białkiem. Czy można go brać codziennie w tych samych ilościach?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 18097 Data: 12/13/2012 11:48:36 AM Liczba szacunów: 1
  • Czy trening na same ramiona ma sens?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witam...mam 42 lata cale zycie pracuje fizycznie do tego stopnia ze mam problem z kolanem i kregoslop w rozsypce. zostały mi rece które daja rade zero problemów i z tad moje pytanie czy można i jak je wzmocnić ewentualnie rozwinąć mase miesni.mam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 265 Data: 8/6/2019 11:39:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy wsyatrczą same rozpiętki?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    witam , mam w swoim planie rozpiętki , jestem początkujący robię na treningu 4 serie po 10 powtorzeń hantamli 7 kg, czy lepie robic 2 serie ciezarem po 10 kg ???jak jest lepiej aby był efekt?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 333 Data: 2/26/2017 7:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Zyniek / NOTHING'S GONNA BE THE SAME NOW!

    Temat
    Trening dla początkujących

    ==================== WITAM W TEŚCIE NIESPONSOROWANYM!====================== Zanim zacznę cokolwiek pisać prągnę udzielić wam paru zasad oglądania mojego testu. 1. Proszę aby ani jeden komentarz pt. " Będe śledził test.." nie znalazł się w moim teście, przynajmniej nie na początkowych stronach. No to zaczynamy. SUPLEMENTY SZCZEGÓŁOWIEJ: Ultimate [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2/18/2010 6:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] boli :D Proszę o pomoc. Zaopatrzyłem się w Mono od Treca - 400 kaps i CM3 od Treca 360 kaps. Witamny od olimpu takzę są (podstawa :D). Nie wiem czy brać na 1 8 tyg. cykl same mono , same cm3 , czy łączyć mono z cm3. Jak już mówiłem, będzie to mój 1 cykl. Jak mono same, cm3 same albo łączyć to też proszę podać powody oraz jak to dawkować. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 4/29/2012 4:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Postanowiłem założyć ten otóż dziennik głównie w celu motywacji ale także i edukacji… Mam nadzieje, że pomożecie przynajmniej w tym drugim swoimi radami z własnego doświadczenia i wiedzy. Jestem po półrocznej redukcji. Z 85 kg zszedłem na 69 kg. Po dwu tygodniowych wakacjach i przerwie w treningach ‘wracam’ na siłownie, a za swój cel [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 12:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam to mój drugi dziennik na sfd ,po ciemnej stronie księżyca przystępuję do konkursu, jako cel główny stawiam udowodnić sobie że nie jestem taka beznadziejna poprawić sylwetkę i zawstydzić sezonowców na siłowni Imię: Ania Wiek : 19,5 Waga : 56,9 niestety niemiarodajnie z tylko orientacyjnie bo w adidasach, dresie i nie na czczo...nie mam [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 14620 Data: 4/9/2011 6:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] miałem z tym problem podczas anoreksji i nie chcę żeby to wróciło. Mam, albo raczej kiedyś miałem tendencję do tycia, ważyłem 104,5 kg. Teraz nie wiem jak jest, bo na razie same kości. Zdjęcia: Wstawiam tylko takie małe porównanie co było, co jest, i jak się stoczyłem .. Chciałbym do lata 2012 wrócić przynajemniej do tego co było w sierpniu [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2011 3:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Postanowiłem założyć nowy dziennik, ponieważ mój poprzedni nie był prowadzony tak jak chciałem. Zwłaszcza przez to, że zaraz po założeniu miałem kontuzję nadgarstka, która wyłączyła mnie z treningów na kilka miesięcy. Mam nadzieję, że tym razem nie będzie żadnych przeciwności losu. Teraz już wiem jak mniej więcej powinny wyglądać wypiski, [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 15849 Data: 1/2/2011 12:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Oficjalny wątek konkursu MR REDukTOR 2013 ( czyt. Z wieprza w byka ) (albo Konia %-) ) Przypomnę zasady: 1. Redukcje zaczynamy od soboty 9.02.2013 i będzie trwać 10 tygodni. W każdą kolejną sobotę będę publikować pod sobą raport każdego z uczestników około godziny 13 2. Do piątku przesyłacie mi wypełnioną ankietę oraz 2 zdjęcia przodem i bokiem [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 14932 Data: 2/14/2013 8:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tluszczowej ? Wegle zlozone o niskim IG ? Oto co jem: Warzywa - surowe, gotowane lub podsmazane razem z piersia z kurczaka na oliwie - BROKULA, marchewka, pietruszka...oraz same surowe - pomidor, ogorek, rzotkiewka, czasem papryka Owoce - zwlaszcza swiezy sok wycisniete z grejfruta - pije takie codziennie z 1-2 grejfrutów...czesto tez baban, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 3/11/2010 12:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN same hantle + ławka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na ławce ( jednorącz ) 4.Szruksy Biceps 5.Uginanie ramion - chwyt młotkowy 6.Uginanie ramion ławka skos 45 z supinacja 7.uginanie jednorącz z oparciu o kolano + Nogi - ale same łydki ponieważ uda mam rozbudowane od jazdy na rowerze Piątek Naramienne 1. Wyciskanie nad głowe siedząc 2. podciąganie hantli wzdłuz tlowia 3. unoszenie bokiem stojąc [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 19193 Data: 2/28/2009 5:00:58 PM Liczba szacunów: 2
  • Nothing gonna be the same now ! - Regenat.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Postanowiłem założyć swój dziennik treningowy dla lepszej motywacji, dla wglądu postępów, dla krytyki z Waszej strony, by nabrać więcej doświadczenia w tym co robię. Opiszę po krótce swoją historię. Mianowicie w 2008 roku, przy wadze 104.5 kg (189cm) powiedziałem sobie dość, trzeba coś z tym fatem zrobić, i zaczęła się przygoda z siłownią [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4841 Data: 5/23/2011 3:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • JADYMY JADYMY

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2009 8:36:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Lecimy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2015 10:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tauryna- same zalety? Jednak nie...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Przeszukiwalem sobie rozne artykuły i znalazlem cos ciekawego o taurynie: Tauryna - aminokwas o wzorze H2N-CH2-CH2-SO3H, ważny dla mięśni i w zaburzeniach pracy serca, wspomaga trawienie tłuszczów (znajduje się w żółci), pomaga w hiperglikemii i nadciśnieniu, jest związana z epilepsją i niepokojem. Tauryna jest składnikiem wielu napojów [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9534 Data: 1/17/2007 10:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jadł same fast foody i schudł ?! - możliwe?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] eksperymentu nie jest to, że należy jeść więcej w fast foodach, ale żeby zwracać uwagę, na to co się je. - Każdy ma wybór. To nie McDonald czyni nas grubymi, ale nasze decyzje - stwierdził. źródło: tvn24.pl/wiadomosci-ze-swiata,2/jadl-same-fast-foody-schudl-17-kg-wystarczy-uzyc-glowy,385275.html Co sądzicie na ten temat? Jest to w ogóle możliwe?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 1/7/2014 9:14:54 PM Liczba szacunów: 0