same

Wiem, że powinno sie ćwiczyć co ddrugi dzień dla lepszych efektów ale chciałem zrobić tak że jednego dnia podchwytem a drugiego nachwytem i tak w kółko ale sprawdzałem w atlasie i one ćwiczą praktycznie te same partie mięśni więc nie dałbym im odpoczynku. Więc nachwyt i podchwyt jednego dnia ćwiczyc razem czy jak ?

Mam dość proste pytanie. Szukał ale nie mogę wprost precyzyjnie określić tego Czy odżywki same w sobie są zdrowe, czy nie mają w sobie jakichś składników które szkodzą (tj. w sterydach) Czy mógłbym bez problemu i strachu je zażywać (oczywiście racjonalnie) Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] było lepsze, ale do stanu sprzed wiele mi brakowało. Po 2 miesiacach przerwy od orali powtórzyłem cykl metanabolu, kolejne 100 tabletek, listek clomidu. Libido nadal takie same, nie najgorsze ale też nie powala. Miesiąc temu wszedłem na cykl testosteronu enanthatu 500mg ew, lecz sprawa wygląda tak, że nie czuje zebym cos brał, czuje sie jak [...]

Moje pytaneijest następujące :czy można ćwiczyć z zakwasami . Wielu moich kolegów mówi że najlepiej jest własnie zrobic normalny trening i zakawasy same mina . Ja jednak prosze Was o rade poniewaz efekty ich treningów są bardzo znikome . Dzieki za odpowiedz Szymek organista

mam pytanie jak dobrze i skutecznie utwardzic sobie piesci i kostki czy pomoga w tym same pompki na piastkach czy cos jeszcze jak ktos nie posiada worku treningowego jakie jeszce sbosoby moga byc na to dobre z gory dzieki

Witam. Mam pytanie odnośnie jajek czy lepiej jest jeść je przed treningiem czy lepiej po np jedno jajko cale+ 3 same białka jajek czytałem i szukałem i w każdym temacie mowią co innego że lepiej nie albo ze jeść śmiało.

Mam pytanie, czy tak naprawdę opłaca się jeść przed snem twaróg. Czytałem, że kazeina źle wpływa na jakość mięśni, a jeszcze inna sprawa o której się dowiedziałem to żeby na noc jeść same węgle WTF ?!

Mam pytanie czy jest mozliwe zrobic 40cm w bicepsie w niecale 4 miesiaca maja 33cm gdy sie zaczynalo. Nie biorac koksow tylko same odzywki. I nie byc spasionym tylk onormalne miesnie. Mam takiego znajomego.... .

[...] się robi w cały świat (czyli częste nadgodziny , brak regularności po prostu ) i przez to jadam i sypiam o bardzo różnych porach (nawyki żywieniowe niestety zostały te same co kiedyś, czyli jak się ćwiczyło i miało regularny tryb życia to sie jadło co się miało smaka i było ok! ) . Zmierzając do sedna sprawy : Przez rok czasu przybrałem [...]

chodzi mi oto czy jesli receptory sie zapchaja to moga ze tak powiem po jakims czasie same sie odblokowac?czy jak sie nie stosuje odblokowania to organizm sam po jakims czassie dojdzie do normy?

[...] 69. Na obniżenie jem czosnek w tabsach. -Wczoraj pojawił sie krwotok z ucha. -Ogólne osłabienie organizmu, nic tylko bym spał. Jestem w połowie cyklu (miesiąc) a postępy same mnie zadziwiły. -6kg na plusie -3cm w bicepsie,4cm w pasie,10cm w barkach. -siła na ogromny plus. Bardzo chciał bym ciągnąć do końca jednak obawiam sie o zdrowie. [...]

Chodzi mi o linki do kalkulatorów które po zaznaczeniu wybranych produktów żywieniowych same policzą mi sumę zawartych w jedzeniu gramów BTW oraz kcal.

[...] Obecnie jestem na redukcji i chciałbym na noc uzupełniać dietę o białko. Kurczak, czy wołowina na noc.. jakoś tak dziwnie się z tym czuje, więc postanowiłem zamienić to na odrzywkę białkową. Czy białko ryżowe ma takie same właścwości jak białko serwatkowe? A jeśli jest lepszy sposób, bardzo proszę o poradę. Za wypowiedzi z góry Dziękuję!

Czy bułka grahamka ma takie same składniki jak chleb razowy? Kupiłem dzisiaj te dwie rzeczy i z wygląda bardzo podobne do siebie są ;)

[...] kit o super shake-u herbalife który zastępuje mu posiłek. Jestem ciekawy czy są na rynku jakieś shake-i które mają bardzo podobny skład i ewentualnie mogą przynosić te same rezultaty co ten proszek. Jego cena to 130zł za 550g co wydaje mi się mocno wygórowaną ceną. Dobrej jakości bulki czy białka kosztuja 2x mniej a to wygląda na jakiś mix [...]

Jakie jest Wasze stanowisko co do gorzkiej czekolady w diecie redukcyjnej ? Wiele informacji w necie czy mediach wskazuje na to, że ta czekolada ma same zalety, m.in. lepsza pamięć, zmniejsza ryzyko Alzheimera czy nawet ryzyko zawałów serca. Ile jest w tym prawdy oraz jaki jest odnośnik dotyczący diety redukcyjnej ? Czy 10-30 g dziennie ( [...]

[...] niezrowych rzeczy tylko zostaną obiady, których niestety nie będę w stanie zmienić. Ale z nimi nie jest tak źle, często jemy np. kaszę i sałatki (oczywiście bez śmietany same warzywa) czasami są to jakieś bardziej tluste rzeczy. A i tak średnio jem mięso, jeżeli o to chodzi to w domu jedynie jakieś kawałeczki kurczaka np. do jakiejś tortilli [...]

[...] Moim głównym celem w tym temacie jest uzyskanie klatki proporcjonalnej do reszty ciała, tak żeby nie odstawała od reszty, gdyż plecy, barki oraz "łapy" raczej zawsze rosną "same". Dołączam kilka zdjęć i prosiłbym o ocenę mojej klatki i ewentualne rady, informacji na temat tego co mogę robić źle. Dodam, że nie zawsze czuję super klatkę przy [...]

[...] tylko na bicepsie/przedramieniu w późniejszym czasie uczęszczałem też trochę na siłownię co drugi dzień przez jakiś rok , partie na których się skupiałem na siłowni to te same co w domu biceps/przedramie.Niestety w wieku 17 przez nadmiar dźwigania za dużych ciężarów musiałem zrobić sobie całkowita przerwę na nie na jakieś pół roku. Dzisiaj mam [...]

Witam. Mam pytanie czy HIIT można wykonywać w domu tzn. bieg w miejscu, czy uda się osiągnąć takie same efekty jak na dworze ? Pytam, ponieważ zaplanowałem sobie 10 miesięczny trening na rzeźbę (FBW, ABS, aeroby, HIIT), no a w zimie ciężko będzie biegać na śniegu