[...] dla 15,10 i 5 powtórzeń a następne 9 dni poświęcić na SD (strategiczne roztrenowanie). I teraz moje pytanie brzmi: Czy po tych 3 tygodniach przerwy, konieczne jest robienie SD po dobraniu tych maksymalnych obciążeń ?? Czy może te 3 tyg stanowią same w sobie SD ??? Z góry thx za odpowiedz Zmieniony przez - Qbus1509 w dniu 2010-01-01 19:22:24
[...] cykl pierwsze dwie flaszki deki były co 3dni po 1ml a enan tez co 3dni po 1,5ml czyli wychodzi 2flakony deki na 3 flakony enana następne dwie flaszki deki i trzy flaszki enana biłem co dwa dni te same dawki. Po pierwszych dwóch flakonach deki wziąłem hcg 5000ui na trzy razy co trzy dni. Pytanie jak teraz brać odblok z tego co posiadam.
[...] bieżnie do domu (tylko na własny użytek-1osoba) przejrzałem allegro i znalazłem coś takiego http://allegro.pl/item1146716338_piekna_duza_bieznia_elektryczna_16km.html gość same pozytywy i tylko 1 neutral także wydaje się pewny... ale firma wydaje mi się nie znana i pojawia się pytanie czy to nie jest jakiś szajs bazarowy? możecie mi powiedzieć [...]
[...] 5 miesięcy temu rozpocząłem ponownie treningi. Natomiast od tygodnia na rękach i nogach ni stąd ni zowąd zaczęły pojawiać się siniaki. Najdziwniejsze jest to, że pojawiają się one na żyłach, tzn. w miejscach gdzie biegną żyły. Nie uderzyłem się ani nic. One pojawiają się same. Czy to powód do niepokoju, czy raczej nie mam się czym przejmować?
Kupię hurtem same oryginalne filmy i bajki na DVD,VCD, płyty z muzyką polskie i zagraniczne - szeroka tematyka mogą być od gazet..Zakupię rowniez czasopisma,krzyżówki,pocztówki,książki i komiksy- z dodatkami (film,muzyka , kosmetyk,torebka lub cos innego) lub bez żadnych dodatków. Mogą być aktualne lub starsze.Kupię hurtem wszelkie towary z [...]
[...] mogą być efekty otóż dawniej robiłem 5 tygodni 200tab i przybrało mnie 5 kg teraz robie 8 tygodni 300tab na moim pierwszym cyklu zauważyłem że siła idzie w 4 a masa w 5 tygodniu teraz mam aż 8 tygodni jak myslicie efekty będą takie same czy może spodziewać się troszku więcej kilogramów :)) dodam jeszcze że stosuje top mass 3400g 2/3 razy dzenie.
[...] kupic ze sklepu skuszony promocja ale przedtem policzylem. Wyrzucilem z obliczen jablczan kreatyny bo i tak jest w sladowych ilosciach w HMBolonie. Wyszlo mi ze za te same pieniadze mozna kupic znacznie wiecej czystego AAKG i HMB z Olimpa. Jak ktos uwielba kreatyne na to Kre-Alkalyn w proszku 200g za 80 zl tez pewnie mu starczy. Niby taki [...]
[...] zmarnować supla ,albo przesadzić z dawkowaniem;) I jeszcze pytanie odnośnie Animal Packa.Czym tak naprawde ten suplement jest?Nie ma nic konkretnego w necie oprócz zdań typu"jest tu zawarte wszystko co potrzebuje organizm".Są tu jakieś dodatki kreatyny lub czegoś innego czy same substancje odżywcze+mikro i makroelementy? Z góry dzięki za pomoc;)
Siema. Mam problem z łydkami. Otóż jedna jest większa od drugiej. I nie chodzi o powtórzenia, czy o ćwiczenia jakie robię na łydki tylko o same spięcie. W prawej nodze nie mogę spiąć tej łydki, tzn. nie piecze mnie mięsień( czuję go tylko trochę jak się napina) a boli mnie ścięgno, nie wiem jak nawet to opisać, tak jaby to ścięgno było za krótkie [...]
Witam, Od jakiegoś tygodnia odczuwam dziwne uczucie po prawej stronie tułowia (właściwie to na żebrach) coś jakby... pulsacje/ delikatne skurcze. Nie sprawia mi to zbytniego dyskomfortu ani bólu, jest to bardziej uczucie leciutkich uderzeń. Nie są to regularne uderzenia i trwają średnio około 3-4 sec po czym następuje przerwa i znów. Same [...]
Pod oczami, prawie na całych policzkach rosną mi włoski. Robią się one coraz ciemniejsze. Do tej pory ich nie goliłem bo miałem nadzieję że same wypadną ale gdy golę tylko twardy zarost to wtedy te włoski są widoczne i to głupio wygląda. Nie chcę mieć twardego zarostu na całej twarzy, aż pod oczy. Co z tym zrobić? Bo gdy zgolę to odrośnie twardy [...]
1. Chciałbym się dowiedzieć, czy osoba trenująca jedynie bez GI może zdobyć pas w BJJ? 2. Kto statystycznie wygrałby w konfrontacji grapplingowej GI vs NOGI (takie same umiejętności zawodników)? 3. Między którymi pasami jest największa różnica w umiejętnościach? (biały-niebieski, niebieski-purpura, purpura-brązowy, brązowy-czarny) 4. Czy w [...]
Witam zamierzam zrobić trening 300 spartan(redukcja tłuszczu)dodatkowo basen 3 razy w tyg(te same dni co trening spratan)+ biegi w pozostałe dni (łacznie 6 dni treningowych)W związku z tym zamierzam kupić odzywki(żeby nie spalić mieśni) i wiadomo przejsc na diete.Chciałbym kupic BCAA XTRA + L-Glutamine 500g , ActivLab + CrEster 250 kapsułek , [...]
czesc mam pytanie ad propa Organona na forum same negatywne opinie natomiast znajomy ma 100% pewne zrodlo gosc jest powaznym czlowiekiem i wielu powaznych ludzi zajmujacych sie na powaznie/pro kulturystyka bralo/bierze od niego i na pytanie o propa, zaproponowal wlasnie organon, twierdzac, ze to ekstra prop ,i ze ma pewny towar opcja , ze sciemnia [...]
Miałem trochę przerwy w treningach. Teraz chcę wrócić i lecieć masę na maksymalnie prostym planie, same podstawy bez kombinowania. Czy taki FBW się nada? Trening pon, śr, pt. Zestaw A Podciąganie nachwyt szeroko 3xmax + dokładam ciężar jak dojdę do 25powt. Przysiad - 4x10 Wyciskanie leżąc - 4x10 Wyciskanie hantli siedząc 3x12 Francuz leżąc [...]
Zapraszam wszystkich z Gorzowa i okolic na nasze stoisko Udało nam się przejąć stoisko dotychczasowego VitaminShopu. Oczywiście bogaty asortyment, pełne półki i ceny takie same lub zbliżone do allegro. Honorujemy kupony MD do wymiany na próbki odzywek. Galeria ASKANA pierwsze piętro przy ruchomych schodach - główne wejście.
koksownicy.pl/forum "Siemka wszystkim !! Mam takie pytanko: uderzam z kobieta na dyske nie wiem jak cwiczyc zeby poszlo przez ten czes (do sylwka). Biore juz mete i odzywy bialkowe. Moze ktos mi pomoze i napisze jakis plan. Ajeszcze jedno: czy mozna cwiczyc 2 razy dziennie te same miecsnie zeby lepiej szlo ????"
Witaam, mam takie pytanie chodzi mi o to czy polecacie jakas odzywke, taka abym jak juz mial nabierac na wadze to jak juz to tylko same miesnie i to nie za duzo . Troche danych o mnie: 20lat 189cm 85kg cwicze juz z ponad rok, z przerwa w czasie wakacji. 3-4xsilownia, 1xbasen i 1-2x bieganie w tygodniu Mam w miare zrobiona diete glownie opierajaca [...]
[...] czym fajnie gdyby było to coś łatwego i szybkiego do zrobienia :) Szukałem na internecie na różnych stronach ale cięzko trafić na jakieś konkretne dania, a raczej ogólniki. Chciałbym spalić tłuszcz, ale nie zrzucać raczej wagi :) trenuje 3x siłownia i 1x boks w tygodniu. 182cm i 82kg Ogólnie dietke trzymam ale chodzi o same pomysły :) Pozdrawiam
[...] skręcone kolana) i o dziwo działają, z nimi mogę zrobić pełny zakres ruchu, a i potem jest dużo lepiej. Ale przejdźmy do konkretów, ten sam rehabilitant powiedział mi, że te same taśmy są używane w treningu typowo kulturystycznym - ogranicza się tą gumą np. ruchomość bicepsa i wykonuje ćwiczenia. Testowałem na sobie i czuje się to że mięsień [...]
