same

Bry :-) Przy temperaturach <0'C psy powinny same się wyprowadzać... %-)

Walentynki sralentynki... Plecy same się nie zrobią.

[...] miałem z nimi problemów itd. A lekarz na to że to pewnie przez pogode mnie tak bolą nie dał mi żadnego skierowania na badania, ani nic podobnego, jedynie przepisał mi te same lekarstwa które miałem wczesniej od ortopedy i nic pozatym. Kazał mi sie zgłosić jeśli po 3 miesiącach bóle nie ustąpią I na tym sie wizyta skończyła. Niestety do [...]

no to z nogami stosuj się do zaleceń fizjo. Zakładam że już czas a odpoczynek minął wiec teraz stopniowo bym wprowadzał nogi do ćwiczeń,stopniując też obciążenie. Same siady bez obciążenia nie są zbyt efektywne, wiec jeśli można robić więcej/lepiej to tak bym robił. a co do poręczy, te pierwsze wyglądają fajnie, dobra wytrzymałosć na [...]

Także nie marudzić tylko zasuwac a winiki same się pojawia :-)

Masti to co nagrody dla bliźniaków będą takie same? Hahaha Zmieniony przez - XDM w dniu 2021-09-29 19:19:50

A więc same zalety. Hahaha. To widzę że dzisiaj jest dzień na wyrównywanie rekordów. Hihi

Same świry haha

Zero separacji w was %-) same konie %-)

Klata:ćwiczenie2 Barki:te same ćwiczenia wykonywałem w starym planie Triceps:ok, ale czy tylko 1ćw wystarczy? Łydki:ok Uda:ok Grzbiet:ok Biceps:ok, ale czy 6serii na niego wystarczy? Tak samo jak w barkach też tylko 6serii dałeś

Klata:ćwiczenie2 - DLACZEGO? Barki:te same ćwiczenia wykonywałem w starym planie Zrób: 1. wyciskanie sztangi z klatki 2. unoszenie sztangielek bokiem w górę - to podstawowe ćwiczenie Triceps:ok, ale czy tylko 1ćw wystarczy? pewnie - po 3 wyciskaniach Łydki:ok Uda:ok Grzbiet:ok Biceps:ok, ale czy 6serii na niego wystarczy? po plecach wystarczy Tak [...]

Wydaje mi się też, że za dużo jem, bo mam wrażenie, że brzuch jest ciągle pełen to bardzo dobrze że masz ciągle pełen i należysz do osób szczupłych , zapewne dlatego że masz go ciągle pełnego (nie ma potrzeby magazynowania tkanki tłuszczowej) j/w to może być wina genetyki dobra teraz dieta 8:00 śniadanie /// DODAJ PÓŁ KOSTKI (100GRAM) TWAROGU [...]

nie polecam dawek większych niż 10g. Same plusy mam na temat tego produktu, jedynym jest to, że przez zawartą w nim geraminę może czasem spotkać nas przykra niespodzianka podczas erosomońskich sytuacji %-)

Ile jajek jecie dziennie/tygodniowo? Ja obecnie 3 cale jaja, wczesniej nawet 6 na 10-15 ogolem (6 calych, reszta same bialka). Wiele artykulow bylo nt temat i chyba cos w tym jest, ze jajka trzeba jesc cale bo masa po tym idzie. Obnizenie poziomu cholesterolu u chorych ludzi stosujacych statyny wiaze sie czesto z utrata masy i sily. Teraz jest ok [...]

[...] definicja i w zamiarze pozbycia sie podskórnej wody, ser to morderca. Przez niego skóra jest gruba i naładowana wodą. U mnie ser leciał codziennie od kilku lat. Od kilku tygodni wywaliłem nabiał - sery, mleka, jogurty itp z diety i rożnica jest niebywala! Co do cholesterolu w jajkach... Lepiej jeść same bialka :-P a tłuszcz dostarczać z oliwy.

Te "normy" to efekt lobby koncernów farmaceutycznych, same przychody ze sprzedaży leków obniżających cholesterol (statyn) to grube miliardy $. O wiele gorsze są roślinne tłuszcze utwardzane i one owszem, mogą namieszać w profilu lipidowym. Przestrzega się przed spożyciem nadmiernej ilości tłuszczu, jednocześnie pakując gdzie się da tony cukru. A [...]

Spairo jak ja wyeliminowalem prostopadla i dalem same skosy to jedyne co uzyskalem to wieksze ciezary na skoksach, utrzymalem gore klatki, a spadł mi dol. trening byl bez dopingu, ale dla mnie to bez znaczenia. gora klaty na skosie tak jak napisales na dosc waskim chwycie ( dla mnie to jest "na kciuk" od radelkowania) to super cwiczenie ale jao [...]

u mnie ostatnio to same prawie pyry gotowane,trochę frytek,makarony.w tym tyg 1 paczkę ryzu zjadłem:-)

[...] czworogłowego uda, która z kolei wzmacnia więzadło właściwe rzepki, które jest częścią przyczepu m. czworogłowego i chroni rzepkę. Ludzie z chondromalacją rzepki odnoszą same korzyści ze wzmocnienia tego więzadła. Bóle i inne dolegliwości to raczej efekt nadmiernego przeciążania stawu np gdy ciężar nie spoczywa na całej stopie tylko jest [...]

[...] nie patrzcie na innych, patrzcie na siebie- ewentualnie sluchajcie rad ogarnietych kolegow na silce ktorzy chca i potrafia wam pomoc. Ogolnie polecam nie tylko plecy cwiczyc same (co wiekszosc osob robi i to bdb imo bo robiac powiedzmy 2 duze grupy druga w kolejnosci nie bedzie juz raczej "przecwiczona" jak powinnna, tez kiedys laczylem barki z [...]