same

[...] w tym ze i bialko i carbo dzialaja swietnie antykatabolicznie :D hrrr dlatego mowie ze to nie tak prosto w pelni odpowiedziec :D jesli po treningu silowym wystepuje aerobic - bcaa lub inne bialko jesli aeroby sa rano - nic (ew tez bcaa) jesli same aeroby - nie widze potrzeby brania niczego jesli jesli dieta jest dobra :D duzo tych jesli :D

Po co Ci dwa takie same posty?

Kimbo to idealny materiał na amerykańską gwiazde. Jego styl walki pasuje idealnie do zasad UFC,w Japoni zapewne kariery by nie zrobił,tam nie preferują stójki tak jak amerykańce. Co do same walki natomiast tro patrzać na ostatnie poczyniania DVD to raczej Kimbo dalej pozostanie niepokonany...

Stan ktory mozna okreslic stanem glodowym jest ponizej 1200kcal, wiec nie znizaj sie do tej wartosci, (chyba ze chcesz byc modelka i miec same kosci - a to nie wyglada najlepiej). Jesli chodzi o dobor diety to najlepiej zeby wypowiedzieli sie na ten temat znawcy. Ja moge ci tylko poradzic, abys poczytala wyroznione posty w tym dziale i skorzystala [...]

nie . same ćwiczenie to 50 % musi być dieta

nie . same ćwiczenie to 50 % musi być dieta trening to 30-35%

Dzedor palił szydere, nabijał się Z resztą rób jak uwazasz. Wiedz tylko, że gainer z biochemicznego puntu widzenia to odpowiednik kanapkiz serkiem owocowym. NIC WIĘCEJ. DZIAŁANIE MA TAKIE SAME. jesli wierzysz ze przydatnosc gainera w budowaniu masy miesniowej jest wieksza niz w/w kanapki - to uległes iluzji mango gdynia. POmijam już fakt iż [...]

ok dzieki wszystkim za odpowiedzi @domer dzis kupiłem wage kuchenna http://www.same-meble.eu/wp-content/uploads/kubek-z-waga.jpg wiec wkoncu bede mogl profesjonalnie ważyć :) jutro zaczne dokladnie rozpisywac bo moze jednak moja piers z kurczaka wazy wiecej niz pisze ;-0 jutro w godzinach wieczornych dam cala diete licze na to że zajrzysz. [...]

Same platki jesz? A bialko i zdrowy tluszcz? Jakis owoc, warzywa?

Bo stronk czeba brac takie same hanke a nie jedna 10kg i druga 20kg NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ja jade 4 tygodnie te same cwiczenia, a pozniej zmieniam. Ogolnie program zalezy od tego co chcesz osiagnac. Jesli rozbudowac muskulature, to proponuje rozpoczac cwiczenia od wyciskania glowa w gore,a pozniej serie rozciagajace, jesli sila to zaczynaj od plaskiej. Do tego odpowiednia liczba powtorzen i dobor ciezaru.

Ja słyszałem same dobre opinie na temat stanabolu z alchemi

Aha, w ten sposób.. Czyli można połączyć fruktozę z rodzynkami? Jak kolega wyżej proponował same rodzyny. Stosuję metodę manipulacji węglowodanami, w posiłku muszę upchać 150g ww, dlatego chcę tak zaszaleć pozdrawiam

[...] papierosow i podjadanie dalej sie za mna ciagnie) i jedyne co pamietam to nie konczace sie zakwasy, zmeczone i obolale miesnie i praktycznie prawie zadnego postepu. Czy same przestrzeganie diety pomoze w lepszej regeneracji miesni? I jeszcze jedno pytanie. Czy na poczatku skupic sie bardziej na treningu aerobowym(rower, orbitek) zeby [...]

Chciałem się zapytać czy starać się jeść w okresie regen. takie same ilości jedzenia jak podczas ćwiczeń .

pelnowartosciowe czy nie to sprawa dotyczy profilu aminokwasów imo bialka beda takie same, stopien przetworzenia to bardziej dotyczy sie z ewentualnym braków witamin i minerałów, wyjalowienie produktu z mikro skladników

3. storm + shock therapy w USA sa same pozytywne opinie o tych stakach Bierz smialo

[...] hm... to kto mi powie jak zrobić żeby było mało węgli (ja z dużą ilością węgli nie schudnę). W bardzo wielu tematach czytam ze dobrze dać Płatki owsiane, ryże, kasze itp to same węgle, fakt zdrowe ale to jednak węgle. Nie wspominam już o chlebku za którym pewnie niedługo zatęsknię. Co mam szamać kilo marchewki }:-( ??? Dzisiaj postaram się [...]

[...] jaki będzie to produkt. Jeżeli chcesz ograniczyć się aż tak bardzo, do tych które wytrzymają, to od razu założyć można, że doprowadzisz w ten sposób do niedoborów. Wyeliminujesz np. ryby, jajka, nabiał, który raczej nie wytrzyma. Nie jest to najlepsze rozwiązanie. Zdecydowanie lepiej będzie podzielić rozpsikę na 3 dni takie same i 3 dni inne.

ćwiczena- same w sobie- ne odtluszczą ci brzucha, przód zapewne masz lepszy od bokow ale w sytuacji ktorą opisujesz zapewne też nie jest dobry... a co ćwiczeń to jest przynajmniej kilka na m. brzucha -skośne/proste warto zastanowic się także nad dietą- tu leży klucz do podstaw jeśli chodzi o poprawę tegoż problemu także ogolnie w dobrze [...]