Czyli skoro mówicie, że na biceps nie ma ćwiczeń wielostawowych, a do planu FBW mam dawać same wielostawowe to mam nie dawać żadnego ćwiczenia stricte na biceps do planu FBW? A i przy FBW przy tym obciążeniu w ogóle nie czułem mięśni na drugi dzień, a przy splicie czuję, więc cały czas mi się wydawało, że większy postęp mam przy splicie.
No tak :) nie jest łatwo o tym zapomniec .. ale ja jak nawet o tym nie mysle to palce same sie do buzi pchaja ;) naprawde !!!! taki mam głupi odruch.. To jest straszne ... AAAA ja chcę mieć normalne paznokcie .. Ps. nie da sie byc caly czas przy kims ... ludzie nie zwracaja na to uwagi jak obgryzam a nawet jak upominają to i tak obgryze ...!! :((
[...] konkluzji ze pierwowzor byl prawdopodobnie w starozytnym Egipcie a stamtad via greckie style dotarly one do Azji i Europy. Choc z drugiej strony jest oczywiscie mozliwe ze niezaleznie wymyslono w roznych miejscach te same, lub podobne rozwiazania. Na zdjeciu strona z Codex Wallerstein, podrecznika walki wrecz (chwytow) i mieczem z ok 1470 roku.
weż poczytaj młody , zakładasz same durne posty , w jednym napisałes ze rodzice nie pozwalaja ci na diete bo dorastasz ... ale suple ci pozwolą brać czy bedziesz chował pod łózkiem przed nimi? ... Według mnie chcesz isc poprostu na łatwizne bo nie wiesz nic o diecie i na czym polega i myslisz ze białko w prochu czy kreatyna zastąpią twoje [...]
[...] rozciagniecie miesni, elastycznosc stawow oraz mobilnosc. Np rwanie jest dosyc ciezkie technicznie na sam poczatek, ja przewracam sie w tyl sama sztanga. Wiec to nie tylko same ciezary ;) wgl gdzie chcesz to cwiczyc, bo wiem ze przy submaksymalnych ciezarach musisz zrzucic sztange na ziemie, a wlasciciele silowni na pewno nie beda obojetni ;-)
Nie ma dżemu bez cukru, jest tylko bez cukru dodanego, ale to nieważne, bo owoce same w sobie po odparowaniu wody to praktycznie czysty cukier. Cukier to nie jest nic złego, jest nawet niezbędny w odpowiednich ilościach, ale proponuję bazować na źródłach złożonych jak płatki nieprzetworzone (owsiane, jaglane, gryczane, quinoa, amarantus), [...]
cwicze 3razy w tyg., a poza tym duzo aerobow basen, rower, bieganie, tenis itd. ale mam problem z dieta tzn nie jem 5,6 posilkow tylko 3, poniewaz nie mam czasu na to. Oczywiscie same zdrowe rzeczy wiekszosc opiera sie na bialku. No, ale efekty przychodza bardzo bardzo powoli...
[...] przedni - 3x4-8 (maly ciezar) Hadrcor - nie smiej sie , musze technike dopracowac tego cwiczenia dopiero z czasem bede zwiekszal ciezar, zreszta do tej pory robilem tylko same zwykle siady + kopanie (worek, tarcze, ktos), wiec teraz 3 cwiczenia to uuu... porecze teraz robie po 10 szybkich powtorzen z 15-20kg , w kolejnym planie chce wlasnie [...]
ja mówiłem, że tu same HalkiA w nocy promieniują zielenią, a energia daje im znać, żeby iść na siłownię i czadu dać! ! Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-03-13 02:36:24
[...] osobiscie polecam beta bolic (proch, moze usta troche spiec jak wypijesz i wyjdziesz na zimno), hyper fusion, ostatnio tylko te mnie klepały choc proporcje b/ww/t/ miałem te same za kazdym razem. Mono i xplode słabo czuje. A do w/w na pewno wroce za jakis czas. Ja celowałbym w orotan, azotan w stackach lub orotan/ ethyl ester w pojedynczej [...]
stosuj boostery przed treningowe - to są najlepsze zabawki dla naturali, ja tam biorę ciągle te same i nigdy nie miałem czegoś takiego, że organizm się przyzwyczaił i słabo działa (zawsze przychodzę na trening wyspany i nażarty - przynajmniej po 2-gim posiłku) jeżeli nie będziesz trzymał miski cały rok, to będziesz miał takie wahania siły, masy [...]
[...] scorpio93!!! zaczynałem od 60kg i 28cm w lapie a skonczylem na 90kg i 42 w lapce. jak bys siedzial w temacie to bys wiedzial po***ancu ze przy tej wadze tyle w lapie to nie same miesnie. a spadki moga takie byc w zaleznosci od tego co sie robi (praca, jedzenie, odpoczynek) g**** wiesz o kulturystyce a sie wymadrzasz. cymbale gdybym mial 90 kg [...]
[...] przy tej 6 gramowej dawce jabłczanu dziennie. teraz mnie pan w zakłopotanie wprawił, bo to przecież jest 16 dużych tablet, może i ze składu dają tylko 6 g jabłczanu, ale one same są ponad jedno gramowe - 1,38 grama. może dobrym pomysłem, jest zwiększyć dawkę do 10 kapsułek, co daje 20 kapsułek dziennie i jest równe 7,5 g jabłczanu nie licząc [...]
eeee musujące są tylko inaczej podawane, przeciez zawieraja te same skladniki aktywne co tableta. jedna uwaga, imho, nie zachęcam do picia napoju hipertonicznego podczas wysiłku. zdr
[...] niz płyny ustrojowe. dluzej zalega w zaladku, a zeby mógł zostac przyswojony, to organizm musi zmniejszyć stężenie, wykorzystując do tego wodę. paradoksalnie wypicie hipertoniku moze sprawic ze będziesz jeszcze bardziej spragniony, a same składniki wchłoną się dopiero po treningu. nie znam się na osmozie, ale właśnie jakoś tak to działa. zdr
O predyspozycjach genetycznych można mówić na pewnym pułapie a nie jak ktoś dopiero zaczyna, to takie same bzdury jak tłumaczenie, że ja nie mogę przytyć bo mam taką przemianę materii.
Zapomniałem,że każdy z was zanim zabrał sie za koks miał 45 w łapie i wyciskał 140^^ Nie. Pewnie cała masa zabrała się za wcześnie. Koniecznie chcesz popełniać te same błędy? Przecież nikt nie chce Ci źle doradzić, czy nikt nie "żałuje" Ci towaru, ale wiemy, że lepszy cykl będziesz miał, kiedy będziesz wiedział więcej o sobie, o diecie, o [...]
Pół pudełka mi zostało i co ?? Jak to sprawdzić że się nie nadaje ??? Bo jak tak patrze pod światło to same kryształki w kreatynie.Poza tym jak zobaczyłem te bryłki to wziąłem łyżke rozgniotłem i wymieszałem wszystko .I co teraz do śmieci ??
[...] milligrams per deciliter (mg/dl). To convert to international units (micromoles per liter) multiply the creatinine (in mg/dl) by 88. Thus a serum creatinine of 2mg/dl is the same as 176 micromoles per liter. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy [...]
nie rozumiecie podejscia tego undera to sprawy... oni pokazali w ten sposob ze i tak wiekszosc sust to faki b nie problem zrobić takie samo opakowanie i takie same ampy itp. podważają legalność całej susty - bo to da każdemu do myślenia. kazdy kto ma suste z pakistanu zobaczy to w necie i pomysli - kurva mam taka sama niczym sie nie rozni od tego [...]
