[...] jestem tego pewna) 5. pierwszy obwód mi się pomerdało obciążenie i dlatego tylko 20kg, ale za to wszystko z pleców wychodziło, bo przy 25kg to pod koniec serii ramiona same się napinały - nie wiem co lepiej 6. za pierwszym razem próbowałam z 2,5kg talerzem i też dało się zrobić, ale nie chcę zanadto obciążać kręgosłupa więc jednak bez [...]
no aminostara nie polecam. ma wspanaly smak, ale piana niemilosierna. a same bialka bardzo drogie. z olimpa mam banana. bez dziwnych posmakow ale nie przepadam za bananowymi odzywkami
[...] Najgorzej wychodzi pod tym względem pierwsze śniadanie i kolacja - po prostu nie mam już pomysłu na te zimowe warzywa (blee, czemu nie zaczęłam latem , taki wybór, że aż same by na talerz wchodziły). Zastanawiam się, czy kiełki mają tak samo skoncentrowaną zdolność zasadotwórczą, jak zawartość witamin i minerałów, bo to by częściowo [...]
[...] a wręcz minimalnie powiększyła (liczę, że spadki w tej okolicy wrócą za jakiś czas). Co zauważam to spadek fatu w okolicach biustu, a że @ się zbliża to efekt jest ciekawy - same cycki opierają się spadkom i wyglądają chyba najlepiej w całym moim życiu, ciekawe co będzie za 2 tygodnie Mierzę się też nad kolanem i dziś zauważyłam, że głowy [...]
[...] Chuck Norris to boska istota on się nie tylko został stworzony przez Boga bo mu się nudziło a wszyscy w około to same przychlasty były a tak to przynajmniej miał godnego siebie. Chucka umieściłem na avatarze aby spłynęła na mnie chociaż część jego za***istości. Powiem wam więcej odkąd [...]
[...] DOLOZENIE OBCIAZEN DZIALAJACYCH NA UKLAD ZMNIEJSZYLO NAPREZENIE OBCIAZANEGO ELEMENTU UKŁADU tak czy owak ktokolwiek ma racje w naszym "podtemacie" - nadal te same obliczenia pokazuja ze rozpietki nie sa krolem naszej 3jki cwiczen na srodkową klate a to dlatego ze zastosowanie "królewskiego" obciazenia najprawdopodobniej [...]
[...] Jednak można się odzwyczaić od słodkiego, dziś posmakowałam lodów, których nie byłam w stanie zjeść. Wolę słodycz owoców jak na razie. Dzisiejszy dzień bez brzucha jak balon, nie wiem od czego to zależne, bo produkty z miski codziennie praktycznie te same... Jutro pomiary.
[...] kość. -martwy przy 3 serii już ciężko, ale jakiś zapas na kg jeszcze jest - wyciskanie kilogramowo bez szału, ale na razie ciężko mi to przeskoczyć- po 3 serii ręce mi się same trzęsły - wypady dziś ok, noga nie bolała- jutro pewnie będą zakwasy w dupsku - reszta ok - pompki już resztkami sił, przy 5 podniesieniu padłam na pysk. Pompki w [...]
[...] błąd pomiarowy. 76 - 79.4 łydka 39.5 - 42 reszty wymiarów nie mam do czego porównać bo jak pisałem nie bawiłem się w mierzenie. klatka jakoś ciezko mi się zmierzyć samemu, pokazało 115.2 cm ramię 36.5 luzem, 39.4 napięte przedramię 31.8 luzem wyprostowana ręka, mierzone 'na czajnik' albo jak kto woli 'na kaczkę' 33.7 kark nigdy nie [...]
To są mieśnie ale jak bym sie myliła to chyba lepiej :D najpiew sprubować spalić ten tłuszcz z nóg :D wiec jak bym spaliła ten niby tłuszcz to zostały by same mieśnie prawda :D no moze prawie same a jezeli by sie okazało ze to nie tłuszcz tylko mieśnie to potem mogła bym splaic mieśnie co wy nato ?? czyli najpier spalamy tłuszczyk: 3 serie po 30 [...]
[...] jest przeszloscia... Jego uda jak dla mnie sa ok, duze, masakrycznie pociete. Co do proporcji, nie sadze zeby Ronnie mial z tym problemy. Jasne Flex i inni tez nie maja, ale same proporcje nie wystarcza. BTW Coleman na Mr.O 2003 zgarnal najlepsze noty, w kazdej czesci Olympii - fakty mowia same za siebie. Wiecej juz nic nie pisze bo nie ma sensu, [...]
[...] Olimp'a i odstępstwo wagowe było ponad 15 % od tego co było na opakowaniu - do testu brałem 10 kaps a gdy się zdziwiłem zważyłem 20 kaps. Wysypałem proch i zważyłem same kapsy - kapsy były praktycznie idealnie takie same (6 % różnicy w wadze to najwięcej zauważyłem) Produkty Trec'a - brałem jakieś białeczko - tak mi się raz nasypało że [...]
[...] to pozostawie bez komentarza bo chyba sam sie doyslisz ze nie byl to najmadrzejszt tekst Musisz sobie co jakis czas zmieniac zebys sie nie przetrenowal bo wtedy to juz zaczna sie same problemy brak zmiany planu nie spowoduje przetrenowania bez zastoju I po przetrenowaniu nawet bym powiedziale ze nastepuje okres pozytywny a nie same problemy
Jak wyżej jak najbardziej, ale jest niestety ale... 1. tłuszczyku nie spala się miejscowo, same ćwiczenia mogą wymodelować kształt, nie spalą tłuszczyku "tylko tej części"; do tego potrzebny ogólny bilans, 2. same wykonywanie ćwiczeń, bez diety/ew. supli, aerobów, treningu ogólnego prowadzi do wzmocnienia mięśni, ale też poszerzenia [...]
człowieku miesnie z samego jedzenia Ci nie urosna!!!! jak chcesz przybrac na wadze to odwiedzaj czesciej mc donalds,jedz wszystko co wpadnie ci w rece czekoladki ,hamburgery,chipsy...i gwarantuje ze waga pojdzie ci do przodu bedziesz miał oponke ale bedziesz wazył wiecej nie licz na to że bedziesz siedził na fotelu jadł jakieś mleko w proszku [...]
[...] -WIOSLOWANIE SZTANGA W OPADZIE 12 10 8 6 -MARTWY CIAG 12 10 8 -unoszenie hantli sposobem normalnym 10,10,10 CZYLI? -unoszenie hantli sposobem sposobem młotkowym 10,10,10 Te same ćwiczenia tylko w podpore o kolano NIE TE SAME TYLKO JAK JUZ UGINANIE PRZEDRAMIENIA ZE SZTAGIEKIM W OPARCIU O KOLANO 3 X 10, A MODLITEWNIKA NIE MASZ? -uginanie [...]
[...] EKSTRA ROZDZIAŁY 1. MIND CONTOL - KONTROLA UMYSŁU -MM- Wrócmy raz jeszcze do przemysłu farmaceutycznego. Przygladajac sie bliżej tej grze, napotyka sie ciagle te same nazwiska. Pewne rodziny maja wszystko w swoich rekach. Spotykamy ich zarówno w przemysle farmaceutycznym jak i zbrojeniowym. Budda mówił o petach, głodnych duchach. [...]
Mam pytanie wiem,że są już dwa tematy o Hooliganach,ale jakieś takie...bez sensu,w jednym wklejają same fotki - zle zaczęty nic nie napisane o kibicach a w drugim same fotki Mugłbym stworzyć nowy temat o kibicach? tylko taki przyzwoity Najpierwr historia Hooligans potem opis wszystkich przyzwoitych ekip w tym temacie znajdowały by sie fotki,opisy [...]
(L)loferne / redukcja - ja Wa... sobie jeszcze pokażę
