same

"Bo są w nim same maszyny" Przecież maszyny są tylko dwie - na nogi i plecy, reszta to sztanga i hantle.

wszystkie bez cukru, same warzywa+przyprawy

ruski prop ma takie same sajdy jak inne propy

[...] no ale przez to rozgrzewka do bojów to byla jakas parodia. Takze chlopaki zmniejszajcie ilosc zawodnikow - kibicuje temu pomyslowi! . Zaje*isty pomysl wedlug mnie i ma same plusy . A boja sie tego chyba tylko Ci, co nie wiedza, czy zalapia sie do druzyny . No ale, mysle ze wystawienie 6 najlepszych zawodnikow w TS z uczelni to wystarczajaco [...]

A wiecie, że od przebywania w saunie zminiejsza się obwód ****ka wic nie przesadzać bo bedziecie mieli same patyki <spam shit> jak co to ja nic nie wiem bo nie chodzę na sułłne

a efki nie biorę dużo,25 mg i mi wystarcza,tyle ze max niewyspany chodze ostatnio moze to jakiś objkaw przemęczenia.. tyle że właśnie rozmawiałem z chopkiem który miał takie same bóle z powodu gęstej krwi i słabego krążenia w czaszce..

[...] poleca sie 100 mg eod a dla czego nie 50 ed ? wiec dlaczego by nie 200 eod zamiast 100 ed Ale panowie prosze o głebsza dyskusje na ten temat Przeciesz niedlugo beda tylko same tematy kto mi rozpisze 100 tab metki bo wakacje tuz tuz a mam 31 w łapie a przydało by sie 40 heheh ale sezon letni sie zbliza wiec trzeba sie do tego przyzwyczajac

[...] głownie minusy , są duz e, grubę , mało poręczne wiec mało ich ząłożysz na gryf ,z czasem zaczynają sie sypać i odkształcać a te łączenie gryfu to jest średnie rozwiązanie i o ile dla osób mocno poczatkujacych i kobiet taki zestaw może być ok to jeśli planujesz przygode na dłużej to lepiej dołożyć do zeliwnych i z czasem kupować same talerze

[...] wypadają z otworów i w ogóle nie dają się dokręcić i jeszcze takie pytanie czy 6zł za kilo stalowego obciążenia do dobra cena? Zmieniony przez - desspoo w dniu 7/1/2022 1:10:09 AM Oryginalne kołki były zbyt małe , kupiłem specjalne długie kotwy i nie oszczedzałem i wtedy za same 4 kotwy zapłąciłem pod 100 zł ale takie że dynamitem nie urwie :)

Nie wiem czy 72kg to duzy facet, ale na pewno zadbaj, żeby jak mówi Przemek, w każdym posiłku była jakas pula tego białka zwierzęcego. Chodzi nam o to, że np masz posiłek z 200g kury, ok, 40g białka, ale masz posiłek z 30g szynki czy ostatni 250g mleka i to jest jedyne źródło białka zwierzęcego w tym posiłku. Przy czym mleko nie jest jakimś [...]

[...] Następnie podział składników odżywczych: 2g białka, min. 1g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. BMR: 1966,43kcal TEA (trening siłowy): 137,58kcal (liczyłem same ćwiczenia, bez przerw) EPOC: tego nie rozumiem TEA (cardio): 375kcal + 100kcal (EPOC) = 475kcal TEF: 199,6 NEAT: 300kcal TDEE: 3107kcal

[...] mam tak rozdzielony: pon klata , triceps i kaptur , śr plecy ,biceps , pt nogi barki na duże partie 16 seri na małe 11. Może organizm się przyzwyczaił bo dwa lata te same ćwiczenia. I tak jest spoko bo trzymam wage 80-77kg kiedyś 95 stale było , ale muszę przyznać , że jak robiłem diety to na miesiąc i podawałem się . Więc od lipca jadę [...]

[...] , że to na masę jest ale ogólnie na poprawienie kondycji , nie mam złej kondycji na siłce spoko sobie radze w Krakowie 42km maraton przebiegłem ,. Od dwóch lat ćwiczę te same ćwiczenia i efektów nie mam ok siła idzie na + ale nie chodzi o to bo czas aby zmienić ćwiczenia siłownie mam w domu i dlatego planuje całkiem inny trening plan dlatego [...]

Jak wyżej. Kształtowanie siły i przywracanie prawidłowych wzorców ruchowych - na tym powinieneś się skupić a mięśnie same zaczną się pojawiać.

[...] o 17 jedzenie 20-24 .Będę ćwiczyć jak dawniej bez intensywnych treningów. Może wyglądam tak bo nigdy nie stosowałem diety a jem bele co śmieci 0 ryb raz na miesiąc a tak to same tłuste rzeczy i codziennie coś z słodyczy . Kończę z tym tłustym i bez witamin jedzeniem . Może dlatego nie rosłem bo białka spożywałem na dzień max 50g . Od Lipca do [...]

No to napewno brak efektów to brak diety sam mówisz ze same "złe" rzeczy jesz więc odpowiedź znasz ;] 50g białka hmm zostawia dużo do myślenia

[...] od wczoraj zmienilem proporcje BTW zgodnie z waszymi wskazowkami. teraz mam 1,8g t, 1,5 g b i 5,6g ww to daje 2500 kcal. posilki sa takie same tylko zmienia sie ilosc poszczegolnych skladnikow. logiczne spie 8-9 godzin i staram sie jeszcze w ciagu dnia jakas dzemke zaliczyc. link do treningu [...]

nie mogą stanowić same orzechy ziemne to przekąska dodaj coś do nich warzywa jakiś ser feta czy mieso zrób sałatkę wtedy będzie posiłek

"Chodzi o fizyczne, psychiczne i jakiekolwiek inne wartości, jakie ze sobą ten sport niesie. " takie same jak każdy inny sport , więc wniosek prosty .... Poszukaj o zapasach , judo , boksie to popularne sporty walk i opłacane nieraz z kieszeni państwa , więc powinno trochę tego być. nie sądzę by wartości się zmieniały kiedy zaczniemy trenować to [...]

A macie pomysł co można do nich dodać? Bo same w sobie są suche i nie wiem co mógłbym do pojemnika z nimi sobie dorzucić. Mam zamiar zaopatrzyć się w sosy Walden Farms, ale póki co ich nie posiadam. Może jakiś owoc dorzucić?