same

[...] jeszcze widać niestety) https://lh6.googleusercontent.com/bZE-aPL_NJ7NypDbzR5yQQM1kgVgqk4n5Ny_he4EiBk=w260-h671-no Porównanie , sierpień w tamtym roku i na chwilę obecną (te same spodenki i ta sama bluzka :) ): https://lh6.googleusercontent.com/-z6T5gKH3-Sg/VCfIQ9sf9vI/AAAAAAAABdI/rI4uyFeAcVY/w700-h620-no/jam1.JPG [...]

Rozpoczynamy runde finałową-juz od dzisiaj można rozpocząć serie wszuscania zdjęc na konkurs-zasady te same-jedno zdjęcie co dwa tygodnie Poniżej-zdjęcia niekonkursowe naszego usera Grafomanek-troche poszalał w Rzymie-rezultat--świetna pamiatka...! Może nasunie Wam to tez jakieś ciekawe aranżacje? [...]

[...] pośladków - dla mnie rewelacja, bo ja z natury jestem leniwy i często nie chcę mi się na aerobach napinać tyłka %-) tam problem jest z głowy, bo żeby wykonać pracę pośladki same zaczynają się angażować, rewelacja i łatwo mi tętno odpowiednie było utrzymać. Zakochałem się :-D Dieta 1 posiłek: 200g kefir + 100g jogurt naturalny + cynamon,kakao, [...]

Modlitewnik przecież masz w planie. A co do wyciągu, to dodał bym jakąś wersję ściągania na plecy w zestawie B, ponieważ martwy ciąg nie jest ćwiczeniem na same najszersze. Same ćwiczenia dobrane są dobrze, jednak zróżnicował bym objętość na poszczególne partie. Po 5 serii zostawił bym na czworoglowe i plecy, po 4 dal na klatkę 8 barki, a na [...]

Modlitewnik przecież masz w planie. A co do wyciągu, to dodał bym jakąś wersję ściągania na plecy w zestawie B, ponieważ martwy ciąg nie jest ćwiczeniem na same najszersze. Same ćwiczenia dobrane są dobrze, jednak zróżnicował bym objętość na poszczególne partie. Po 5 serii zostawił bym na czworoglowe i plecy, po 4 dal na klatkę 8 barki, a na [...]

[...] wazy pewnie na offie 30-40kg wiecej niz ja, cwiczy kilkanascie jezeli nie wiecej lat niz ja, przerobił wszytko w tej dyscyplinie trenował z Dorianem itd. Tak tak chce te same koksy plus nawet skopiuje jego trening, kupie te same suplementy z animala, nawet koszulke taka samą po prostu n/c Ps kolego kto napisał że jestem przeciwnikiem koksu? [...]

Czwartek-14.09 Masa Tydzień 2 Wczoraj off,nic się nie działo. Z jedzenia też nic ciekawego nie wpadło. Dzisiaj z rana trening,miały wpaść nogi ale umówiłem się z kumplem na trening więc polecieliśmy Barki+Triceps. Trening dobry,sił co raz więcej a jakość się nadal utrzymuje bo barki całe w prążkach %-) Dzisiaj jeszcze lece na 8h do pracy a [...]

[...] 4x15 4. Rozpiętki na bramie + pompki 4x20 + max 5. OHP r10 6. Wyciskanie hammer barki r12 7. Wycisksnie wąsko r10 8. Francuz hantlami skos góra 10/10/10/12/15 Trening z samego rana ale poszedł nawet spoko,dwa dni offu jednak dobrze na mnie podziałały :-P Akurat w tym zestawie są praktycznie same ćwiczenia w których nie jestem mocny i akurat [...]

[...] wyc, dolnego 3x10 15kg 4c. Uginanie hantlą modlitewnik 4x8 10kg 4d. Uginanie wąsko z drążkem wyc.dolnego 4x10 20kg Cardio:25min Trening mega pozytywny mimo iż trenowałem same łapy a za tym nie przepadam. Akurat schemat ciężkich ćwiczen przypadł mi do gustu i dzisiaj mega zakwasy na łapach :-D Suplementacja WPC-według braków w decie [...]

[...] Masa tydz.2 Dzień mega nudny,z rana strasznie zaspany ale jakoś przetrwałem te 8h w pracy bo później było już okej. Po pracy odebrałem pake z SFD,ja zamówiłem same podstawy WPC (tym razem truskawka i nugat),Magnez,Cynk i Kreatyna. Trening-wypadły ostatnie nogi z nowego planu i było mega ciężko %-) Jedynie Fronty zmieniłem na front [...]

ja jak z hi teca dostałem 5 plakatów to 2 takie same były z dymkiem i 3 takie same z herzem tym :/ może to pomyłka przy pakowaniu

[...] jestes tylko Ty sam w stanie ogarnac,albo-o dziwo!-zrozumialem. juz pomijam wpadanie w skrajnosc typu "moze Reem powinien wszystkich wywalic i zostawic sam worek,bo same leszcze?",bo nie o to nam chodzilo raczej. ale sam piszesz,ze Ci goscie waza tyle i tyle,i ze nie sa "chudymi leszczami",wiec Ci tlumacze,ze NIE MA TO NIC DO RZECZY,BO [...]

[...] do przodu (trochę skomplikowałam sprawę, trudno coś takiego tłumaczyć pisemnie)-> to raczej na zawody klamry: są rolki o 1 klamrze + sznurowadła, oraz takie gdzie są same klamry osobiście uważam, że lepsze są te ze sznurowadłami, lepiej trzymają stopę, można ścisnąć bardziej w dowolnym miejscu itd, w przypadku samych klamer siła jest [...]

[...] atmosfera i mi się klimat udzielił... A jaką walkę miałąm z wujem, który się kłócił ze mną, że codziennie jedna szklanka coca coli, w dodatku w formie drinka może mu tylko same korzyści zdrowotne przynieść. Masakra jakaś. W oczach wszystkich wyszłam na dziwaczkę, która ma fioła na punkcie zdrowego odżywiania, które wg reszty jest ściemą. [...]

Nie ma potrzeby możesz spokojnie powtarzać te same treningi. To 14kg to będzie takie wejście i przygotowanie do pracy więc je traktuj jako taką serię rozgrzewkową.

Heja, nikt nic nie mówi, a nowy Rocki w 3 dni czyli sroda, czwartek, piatek zarobił 15mln USD ( kosztował 24). Ale od piatku jest wyświetlany w 3000 kinach w stanach więc po I weekend'zie zarobi juz na siebię. Same dobre recenzje jak dotąd. Za***iście.

szczerze to mam takie same wrażenia nie chciałem pisać, ale to naprawde przecietny film nudny

Ta jest drastycznie wklęsła , przeciesz nie wszystkie są takie same . Jedne miej drugie o wiele bardziej . ;)

[...] 5:):):) I to pytanko juz było ale naprawde Stallone wydaje sie ze ręce ma bardzo długie czy to sie wydaje tak w kamerze i na zdieciach czy naprawde tak jest:) Na fotkach widac ze ma rece jak Arni "BARDZO DŁUGIE":)A przeciez Arnold miał 188cm a Sly 178cm czy pomimo roznicy wzrostu rece moga byc u dwóch panów taie same na długosc???

[...] jest dzień babci i dziadka- po południu więc musieliśmy jechać do teściów z dziećmi. Wcześniej duże zakupy- zrobiłam zapasy zdrowego żarełka (przynajmniej dla siebie bo mąż same słodycze dla siebie brał) i zaopatrzyłam się w pojemniki w Biedronie. Chciałam sobie zrobić indyka ale nie wyrobiłam z czasem, więc do teściów zabrałam karkówkę którą [...]