same

domer a co powiesz że dr. na uczelni kierunek dietetyka , przedmiot suplementacja w sporcie. Twierdzi że na trening bez porcji carbo przed i po nie ma co iść na siłownie. Zresztą te same schematy są przekazywane instruktorom , trenerom i przyszłym dietetykom.

[...] powiesz że dr. na uczelni kierunek dietetyka , przedmiot suplementacja w sporcie. Twierdzi że na trening bez porcji carbo przed i po nie ma co iść na siłownie. Zresztą te same schematy są przekazywane instruktorom , trenerom i przyszłym dietetykom. Niektórzy mają trochę inne podejście, co można zrozumieć. Jednak skrajności, w postaci tylko [...]

[...] powiesz że dr. na uczelni kierunek dietetyka , przedmiot suplementacja w sporcie. Twierdzi że na trening bez porcji carbo przed i po nie ma co iść na siłownie. Zresztą te same schematy są przekazywane instruktorom , trenerom i przyszłym dietetykom. Na szczęście jeśli były by tylko jedne możliwości to ludzie nie robili by progresu łamiąc [...]

Mam taki problem robie reserve diet narazie bez zmiany kcal tylko + 0,5g wegli odliczając 0,5g bialka wywaliłem juz 20min aero z kazdego treningu i w tym tygodniu chciałem uciąć znowu po 10-15min tylko że przez same aeroby w ciągu tyg +1kg? :)) woda i ciąc dalej czy poczekać aż sie wyrówna waga 82kg kcal 2,4k

[...] za kg 21 zł, blado żółtawy kolor. http://pl.wikipedia.org/wiki/Mozzarella, myślę że 99% serów z napisem mozzarella nią nie jest. Przelcieałem kilka sklepów i chyba same podróbki są... Orientuje się ktoś, gdzie można ją dostać i jaka jest mniej więcej cena? E- i jezcze jedno Gotowana pierś z kurczaka ma 33g białka na 100g a mięsco z [...]

[...] ? Co z twarogiem? Czy na noc- ok 1,5h przed snem będzie dobrym posiłkiem ? Czy lepiej wcinać go np na drugie śniadanie ? Mam tu problem, bo jak okołotreningowo mam jeść same W i B to nie wpierdziele tyle T na drugie śniadanie, chyba, że będę walił paliwo rzepakowe w shotach ;) Ps. Wstawiam zrzut z planowanych na jutro posiłków dla przykładu. [...]

[...] nie cofnę bo mam przygotowany ryz smażony z kurą w ziołach, ale zakupię ASAP lniany. Lniany do smażenia nadaje się czy średnio ? Moje pytanie tu bardziej o rozkład białek (kurczak/indyk/chuda wołowina przed i po treningu) i twaróg jako kolejne źródła przy posiłku około południa. Czy może lepiej koło południa same węgle a twaróg jednak na noc ?

Świetnym przykładem dokładności wszelkich tanit jest mój podopieczny, który zrobił badanie przed i po zrzuceniu kilkunastu cm z pasa, czyli wynik jakby nie patrzeć - godzien podziwu, a tanita? A tanita pokazała, że zrzucił same mięśnie, bodajże 13 czy 17kg, nie pamiętam już dokładnie. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-29 14:09:31

no chyba ze mialbys jesc same np.snikersy, duza ilosc owoców, ogolnie wegli prostych i do tego niezdrowych tluszczy.. to wtedy jak najbardziej odlozy sie to w postaci tłuszczu.. a tak jeżeli masz dobrze ugraną miche, zdrowe i dobrze zbilansowane posiłki to nie musisz sie martwić, to ze jedzenie po tam zalozmy 18-19 powoduje tycie to jest mit

Oliwa z oliwek otwarta stała pół roku w szafie, czy nadaje się do spożycia? jak otwarta to raczej już jest do dupy, ale sprawdź czy nie zmieniła smaku. Da się wypić a czy wartości pozostaną takie same?

[...] otwarta stała pół roku w szafie, czy nadaje się do spożycia? jak otwarta to raczej już jest do dupy, ale sprawdź czy nie zmieniła smaku. Da się wypić a czy wartości pozostaną takie same? Nikt Ci raczej na to nie odpowie. Oliwa akurat nie należy to tłuszczów ulegających łatwo utlenieniu. Jednak pół roku to sporo. Jak chcesz to pij. Twój wybór.

Tomasz1972 Jasne, że mają. Spożywając rosół z ugotowanymi warzywami dostaczach cennych substancji które w tym rosole zostają bo same warzywa dużo tracą przy ich gotowaniu. Witaminy, minerały, błonnik, trochę węgli.

Właśnie o to mi chodzi, czy wszystkie witaminy przechodzą do rosołu, gdyż często zjadam same warzywa i mięcho z rosołu. (Bez samego rosołu.)

Przestań się rzucać do konia, on zawsze tak odpowiada. Co nie zmienia faktu, że musisz sam wybrać posiłek bo każdy inaczej odczuwa różne posiłki i nie do wszystkiego mamy te same smaki

Czemu redukujesz przy wadze 70? przecież to same kości :D A jak już tak bardzo chcesz wyglądać jak sory za określenie c**** to utnij węgle.

masa ciała akurat niewiele mówi w kwestii czy to same kości czy nie. ;-)

masa ciała akurat niewiele mówi w kwestii czy to same kości czy nie. ;-) Dokładnie, Koniu, niestety ale przy mojej budowie kośćca mam ok. 25 (może więcej) procent tłuszczu. I serio, nie wyglądam chudo, wprost przeciwnie (a nie są to urojenia anorektyczki). Spróbuję z węglami ale powiem szczerze, w życiu się tak nie najadałam jak na diecie [...]

No jak chcesz kolację bez białka, to jak jeszcze wyeliminujesz węglowodanny to zostają Ci same tłuszcze... :) Mit demonizujący węgle na noc został już jakiś czas temu obalony. Śmiało możesz jeść umiarkowane ilości węgla na noc.

[...] całkiem spore ilości wraz z dodatkiem białka i np. płatków owsianych czy pestek dyni. Ostatnio zdałem sobie jednak sprawę, że mój ukochany jogurt naturalny to tak naprawdę same cukry proste?! Odmawiam sobie słodyczy i innych rzeczy słodzonych sacharozą, a tu taka klapa. Stąd moje pytanie czy jogurt naturalny jest w jakiś sposób lepszy od [...]

jak zjesz kubek jogurtu na dzień i wliczysz to w bilans to nic się nie stanie, przesadą jest pisanie, że to same cukry proste o produkcie gdzie węgli jest ok 5g/100g i swoją drogą nie koniecznie można te cukry nazwać prostymi. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-02 00:36:32