same

bo zakładasz gupie posty i takie same archiwum tam sa odp na twoje pytania

[...] żal dupę ściska, że nie mają kasy na odżywki. Zwróć uwagę na profile, to w większości uczniowie, więc nie pracują, ergo cierpią na ustawiczny brak wolnych funduszy. Odżywki same w sobie nie są niczym złym na początku, tyle że musisz pamiętać, że nie są to środki cudotwórcze, powinny co najwyżej stanowić uzupełnienie DIETY. Przy robieniu masy [...]

widzisz problem... tylko teraz, jeżeli zacznisz stosować odpowiednią dietę z + bilansem kalorycznym i trenując same nogi, efekt tego może być nie za ciekawy. Proponuję ci ułożyć dietę, trening i spróbować swoich sił, co i jak znowu odsyłam cię do JAŚKA

kurva masz rację %-) Prześledziwszy Piotrka przeszłość,bo nie znam w ogóle zawodnika,obczajałem kluby i trenerów i z pośpiechu wyszło mi że przegrane trenera z tego Mighty Bulls, to jego.Oczywiście Piotrek prawie same wygrane, wygrany turniej z 2011 i nawet jakiś pas.Dzięki za poprawkę ;-)

i jak po tej stówie z hiszpani wyniki? bo mam takie same

[...] po 4 serie czy jedne rozpiętki zamienić np na wyciskanie na skosie ujemnym ? Martwy zmieniłem, idzie na pierwszy ogień. Połączenie barki + nogi wydawało mi się od razu dziwne. Co myślisz o tym żeby w czwartek zrobić barki + brzuch a w piątek same nogi ? Jakim ćwiczeniem zastąpić podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ? Może wyciskanie żołnierskie ?

Fajne byly same podkoszulki 50 z kawalkiem dokladnie nie pamietam. Mess with the best die like the rest :P

[...] cwiczenia jak chcesz wyrzucać ktoregoś z ćwiczeń to zmień na ściąganie wyciągu do klatki/szyi Barki - Wyciskanie sztangi z za karku 12/10/8/8 - pobudza praktycznie te same partie barkow co wyciskanie sprzed klaty ale źle działa na barki łatwiej o kontuzje itd Ale to tylko moje skromne amatorskie zdanie. Broń Boże żebyś się tym [...]

[...] Co sądzicie o takim przejściu? To będzie plan na 1 miesiąc. Sugerujecie jakieś inne ćwiczenia,serie,ilość powtórzeń? I odnośnie przerw między seriami.Czy będą one takie same jak w planie ogólnorozwojowym? Proszę o pomoc i pozdrawiam! P.S Przydałoby się wrzucić do tego jeszcze brzuszki.W którym dniu mogę to zrobić? I druga sprawa.Chciałbym [...]

nie no same narkomany... policja bedzie miala wyniki jak poczyta i pospradza ip

ciekawi mnie ilu tutaj z przeciwnikow spedzilo duza czesc zycia na bani i wyszli z tego takiego czlowieka szanuje bo ma sile natomiast gadki sa zawsze takie same i to przez ludzi co czuja wstret na sama mysl o narkotykach. viktotrov masz po czesci racje,uzalezniony dopiero to zauwaza jak nie moze zyc bez prochu,wstaje na skrecie i mysli tylko o [...]

to jak rozpisac same dni?

bo robisz źle technicznie.. zapewne robisz same brzuszki a nie 'spięcia' czyli lędźwiowa przylega CAŁY CZAS.. wtedy nie ma bata zeby Cie brzuch nie bolał, takie juz jest to a6w.

a możesz mi powiedzieć po co zakładasz 2 takie same posty?? nie zaśmiecaj forum ... a co do treningu to na klate i plecy zrobiłbym 4 serie a nie 3 ale to moja opinia niech inni się wypowiedzą Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2009-04-11 21:45:31

kurcze, sory, nie wiedziałem, że założyłem 2 takie same posty.

7.01.2014 Trening: 1,5h gry w piłkę nożną. Suplementacja: 1tab Olimp Gold Omega 2tab Nutrisearch Vitamin HealthCare Dieta: Niestety z ww dzisiaj prawe same pieczywo :( http://images69.fotosik.pl/505/9165b42e127b255egen.png Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-01-08 13:42:33

Mariannn nie bede sie z toba wdawal w gowniarskie dysputy. Naucz sie najpierw kultury. A zdanie co do Irka podtrzymuje bo mam ku temu powody. Krejzol ale mnie ubawiles. Po same pachy. Siedzisz dluzej ode mnie w Strongmanach. Jasne ale przed TV. Hahaha chlopcze alez ty masz mniemanie o sobie. Zreszta obaj. A za dalsze takie zachowanie dostaniecie [...]

[...] np. podczas duszen itd, ale jest kilka tikow. np. najpierw jest atakowany nos, a pozniej masz odniesienie do oczu, lub w druga strone. Pazurami lecisz po czole w dol, palce same trafiaja do oczodolow itd. - sparingi w Krav Maga, ktore mysmy robili u goscia wysoko postawionego E II i nalezacego do GiT. Wygladaly normalnie jak do mma z tym, ze [...]

Skąd mogę ściągnąć kalkulator posiłków?Czy mógłbym wykonywać trening tlenowy w te same dni co trening siłowy i czy pomógłby mi dres sauna?

Lepsze efekty beda ze zmniejszona iloscia powtorzen i wolniejszym wykonywaniem cwiczenia, szybkie pompki rzeczywiscie daja wiecej wytrzymalosci niz sily i masy. Chociaz same takie pompki na dlugo nie wystarcza, trzeba dodac podwyzszenie, a potem nawet pompki na poreczach.