same

[...] od początkujacego zepoczatkujacy po jakims czasie nabywa wiedze i juz nie ejst poczatkujym a sezonowiec niedosc ze nienabywa wiedzy to jeszce po wakajach ma reset danych i na anstepne wakacje powale te same bledy, a co do tego krasnala dam se reke i jaja uciac ze to kradziej ciezarow ^^ bo wlasnie taka ******la mi zakosila 20 kg gdy cwiczylem

[...] a ktos przyjdzie na silownie raz w zyciu i sobie pocwiczy. Ja wiem ze ty jak pierwszy raz przyszedles na silownie to byles odrazu napakowany, ale nie kazdemu miesnie same rosna. Pozatym trenuje w domu to czego mam sie bac ? siebie ? , czy tego ze sztanga mi spadnie na stiope, bo ja nie wiem kogo tu sie mam bac. To jakby podgladac kogos w [...]

2 takie same tematy, 2 takie same durne pytania, wiecej nie mam pytan. Nikt tu planow gotowych nie uklada, a poza tym nie uklada sie planow na rzezbe tylko sie uklada jadlospis pod rzezbe a treningu sie nie zmienia

[...] i jeśli rano mam więcej siły to mogę stawiać w ciemno że wieczorem ledwo powłóczę nogami - i na odwrót. Naczynia połączone;-) Nie będę wypisywać ilości powtórzeń w zestawie na brzuch - nie sama ilość jest ważna, ale napięcie, wolne opuszczanie itp. więc same liczby raczej niewiele powiedzą;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-09-05 17:08:41

może nagrać same stęki, ... uwierzymy ze ćwiczy %-)

my tu gadu gadu a i etyl i jablczan dzialaja same w sobie - empirycznie stwierdzam ze lepiej niz mono

no kurcze robiłem cykl na mono i creatine xplode i efekty nie są takie same bo na mono zalało mnie mocno wodą a na xplodzie właśnie nie. Dodatkowo na zajęcia na awf-ie mierzyłem poziom siły na dynamometrze i po cyklu na mono były mniejsze przyrosty siły niż po xplode. Poza tym czytałem artykuł że z 5 gram mono przyswaja się ok 3 g a reszta [...]

Siemano draciel przeczytaj streszczenie z ostatnidzwonek.pl i bedziesz wszystko wiedział, ja zawsze z tąd czytam i praktycznie same 4 i 5

[...] dość dużo tych cukrow/ww ? Czy na samym starcie mogę jeszcze sobie w taki sposób umilać życie diety? Powiem tyle ze dzień w dzień nie potrafiłbym w siebie ladowac ryzu i samego kurczaka lubie urozmaicenie .. płatki śniadaniowe każdego rodzaju Müsli itp.. Co 2 tygodnie mam zamiar robić mały cheat meal gdzie nadwyżka z kaloriami będzie równa [...]

właściwie jakbyś na początku każdego testu te same zdjęcia wrzucał to nikt by nie zauważył%

zwierzu nie widze sensu wiecej a efekty te same

zalezy ile czasu sie gatuje - im dłuzej tym bardziej jest miekki (bardziej pecznieje) i wizualnie wiecej - ale wartosci te same..... ...wiem jak ktos ma kłopoty z wieksza iloscia gotowac "al'dente" ...jak kto woli

[...] dniu (a tak też się zdarza) to nie próbuj zrobić na maxa treningu, bo nic z tego nie wyjdzie, jeśli jest słabszy dzień po prostu w powt obierasz dolny pułap, ciężary te same lub minimalnie większe niż na poprzednim, tyle. 2.Nagraj filmik jeśli możesz, gdzieś jeszcze w technice jest błąd na pewno, jeśli łokcie idą do tyłu prace przejmuje [...]

[...] do kolejnych treningow, goraco polecam! No i test pokazuje ze nizsza cena nie rowna sie nizszej jakosci, bo moglbym kupic identyczne suple za 700 zl firm "amerykanskich" a efekty byly by te same Polecam Dziekuje Wszystkim za komentarze za wsparcie oraz za rady! Moze pojawie sie tu znow jesienia Pozdro! ps tak brzuch podlalo troche

[...] mi chodzi") ale po skończonym cyklu pozostaje "dzióra".Nie oswojone mięśnie które to razem z kreatyną "poznawaly" co to znaczy trening teraz zostały same... co się wtedy dzieje?-spadek siły,formy,osłabienie mięsni,zniechęcenie psychiczne-fizyczne organizmu. Mięśnie "mówią"-jak mamy podnieść te 60kg na ławce jak [...]

dzien 5-8 serie zwiekszaja sie same w miare jak rosnie siła, ale to e dzien ciezki po 5-8 powt teraz konczyles progresje 100-110-120 nastepnym razem zacznij od X5, tak ze bedziesz konczył ow długą progresje liczbami 95-105-115-125 wyobraz sobie ze mija 3 miechy a progresje konczysz na 160kg w porownaniu do 110 tydzien temu , , wychodzi wiec 5 [...]

[...] z poprzednimi tygodniami ss podciaganie szeroko+wioslowanie z laweczki x10 + 80x9 x10 + 80x9 x10 + 80x9 zwiekszylem o 10kg komentarz: trening trwal godzine i 5 minut same barki zrobilem w 33 min podrzut poszedl fajnie, pozniej wrzuce filmiki to bedzie widac czy dobrze unoszenie bokiem w opadzie zrobilem wszystkie serie po 15 powtorzen, a [...]

za same pierwsze miejsca w Polsce i zza granica TAK. Za same wygrane w Polsce ciezko,bo trzeba duzo w siebie inwestowac.

[...] zaatakowało mój żołądek dziś sobie poszło. z trening skończyłam niedawno, nie ćwiczyło mi się o tej porze za dobrze, ale niedoczas dziś straszny obiążenia też prawie te same trening:3x w tygodniu trening z piłką by obliques, 3x aeroby 1.wyciskanie sztangielek płasko 12x4kg 12x4,75kg 11x5,25kg 2.francuskie uginanie rak siedząc 12x4kg [...]

pomału otoczenie zaczyna zauważać, że coś się dzieje :) Teraz najfajniejszy okres - skrzydełka same rosną :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-05 17:25:03