podskok w klasycznym opisie jest, tzn, nie chodzi o to by jak zaba skakac z ciezarem, ale jest on elementem wyjscia w gore na palce wraz ze szrugsem ramionami by nadac sztandze ped w gore. Wtedy gdy schodzisz w dol sztanga jeszcze leci w gore i mozesz ja zlapac na ramona. Nogi ciagle te same , w profilu zdjecie wieksze
[...] pewnie o ciuszkach miała czas poczytać, a o tym, że dzieci ulewają wodami, to nie. Później przyszła jakaś pielęganiarka laktakcyjna wygłosić mowę, że w jej czasach kobiety same umiały karmić piersią i ona nie rozumie co ma nam tłumaczyć, bo to jest naturalne. Tyle w kwestii upowszechniania karmienia piersią. Potem były teksty, że przed obchodem [...]
to co przypominasz wywolalo u mnie duuuzo watpliwosci , nie niestety, zreszta nie tylko u mnie Na bialkowej, niebialkowej efekty sa te same, z tym, ze jek widzisz po tej szybkiej diecie, na bialkowej schodzi niesamowita ilosc wody (jak u ciebi 4kg w niecaly tydzien) jak do tego dolozysz bardzo niska kalorycznosc, to masz cala [...]
Nieistotna dopnie swojego celu predzej czy pozniej Martucca masz racje, rzeczywistosci co 4 tygodnie najbardziej miarodajna jest, bo to i zmiana wyrazna i te same warunki A jak odczucia z pola BITWY JUZ LEPIEJ?
[...] okołotreningowo jeść to co potrzeba, bo inaczej padłabym trupem. W praktyce - robię obiad, który się mieści w konwencji posiłków okołotreningowych Ja w klubie chętnych do posiadania trójki też nie jestem Aczkolwiek nie powiem, chciałabym mieć córkę. A u męża w rodzinie same chłopy się rodzą. Więc jeśli bedę musiała próbować do skutku, to kto wie
[...] napinaja sie, chudna troche, rzucaja diete, zmieniaja ciagle nie kazdy potrafi ulozyc rozsadna diete i cwiczyc, dietetycy tez sa czesto do luftu na silowni porady - same wiecie hehe trening jak moj, niewiele dajacy brak czasu, brak wiedzy, brak pomyslu gdzie szukac taka prosta i efektywna dieta jest po prostu zachecajaca, zwlaszcza ze [...]
[...] co z tego powodu sie zmuszaja do wymiotow, ja wszystkie zale i bole swiata nad kiblem wyplakiwalam, nigdy bym do tego nie wrocila, a takiej depresji juz nie zalicze, same dzieci zawsze beda mnie trzymac w pionie jak to mowia, co nas nie zabije, to nas wzmocni mnie te wszystkie przezycia bardzo zmienily, teraz moge powiedziec, ze dobrze ze [...]
Dziewczyny,czytam niektóre Wasze wypowiedzi i ogarnia mnie smutek.Jak młode,atrakcyjne kobiety mogą robić sobie taką krzywdę,same sobie zatruwając umysły i osłabiając psychikę...Cieszę się,że pewne chore sytuacje macie już za sobą,że nabrałyście dystansu do swoich ciał i cieszycie się życiem,rodzicielstwem,wysiłkiem fizycznym i odpowiednim dla [...]
w domu predzej regularnie pocwicze, same wiecie jak z dziecmi jest.. w dzien jak padna spac, moge zniknac w piwnicy z elektroniczna niania, a na silke nie wyjde wiec wolalbym w domu mam hantle 1.5 kilo, mam pilke - taka gumowa duza dmuchana? a polinkujecie jakies cwiczenia? no nic, pogadam po niedzieli z trenerem, a nuz sie zdziwie..
Obli ja tez popieram Juz starczy, ze my same zrobilysmy sobie tutaj kacik uzalanie sie nad soba Nieistotna super, ze ruszylo Kiedy robisz podsumowanie? A z tym zatrzasnieciem to dobre. Ja sie kiedys zatrzasnelam w kiblu na imprezie w knajpie Towarzystwo bylo juz niezle rozkrecone, a mi glupio bylo wolac "pomocy", wiec sie [...]
[...] odzywam!!!! wy urodzilyscie dzieci a ja co??jakie mam wytlumaczenie na sadlo? zadne niestety takze sie nie martwcie! bo i tak jestescie szczuple! chociaz mam wylumaczenie!!!moj mezus pottykajacy mi same slodycze bo on ma przemiane materi na poziomie 300% i jemu nic nie przybywa a mnie za dwoje Zmieniony przez - carmen86 w dniu 2009-06-12 15:18:11
[...] to racja, dlatego ja się w ogóle nie przyznaję do moich karygodnych poczynań, bo jeszcze ktoś sąd rodzinny na mnie sprowadzi Kwestie czapki, sterylizacji i wyjazdów wakacyjnych (bo można tylko nad morze, bo jod dobrze robi na pluca )wolę pomijać milczeniem. Szkoda tylko, że w swoim otoczeniu nie mam żadnej wyluzowanej mamuśki, same paranoiczki
No to przesadzilam z treningiem. I to bardzo Po prawie 4 tygodniach przerwy rzucilam sie na takie same (a nawet wyzsze) obciazenia jak przed urlopem. No i ma teraz takie zakwasy, jak nigdy. Najgorzej z najszerszym grzbietu i ramionami, ruszyc sie nie moge bez bolu, mam nawet problem z ubraniem sie Stara a glupia A propos najszerszego grzbietu: [...]
[...] Mam robic te przerwy czy mam zostac przy 12kg i robic wiecej powtorzen? I pytanie odnosnie diety: czy na posilek przedtreningowy (sniadanie) moge jesc cale jajka? Czy lepiej same bialka? Obli ja sie postaram nie naduzywac twojej cierpliwosci, wiec nastepnym razem bede ew. jeczec za tydzien, jak sie zwaze po tygodniu nowej diety Zmieniony przez - [...]
[...] zapalenia ucha srodkowego, a wtedy jest nieciekawie Jesli ci sie przeciagnie ponad 2 tygodnie, idz do lekarza, bo moze trzeba bedzie punkcje zrobic i sciagnac rope (najczarniejszy scenariusz). Ja bym sobie ogorkow nakisila, ae tutaj nie ma takich kiszeniakow, same tylko dlugie i proste Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-22 14:35:59
Ale przecież Gear to w składzie prawie same pompery i beta-alanina. Te substancje są tak silnie higroskopijne że ja nawet w małym pojemniku czystą BA z tymi wkładkami co pochłaniają wilgoć mam zbryloną. Po prostu prawa fizyki/chemii , same aktywne substancje bez zbędnych wypełniaczy i węgli to i wodę ciągną. No pozostaje dłubać ale tutaj to [...]
Ja bym pił po, jestem za aerobami całkowicie na czczo chociaż w teori białko przed może tylko wspmoc. Jezli spisz po 12 godz: i/lub 'czujesz' ze za bardzo palisz miesnie mozesz pic. Ale same efedryna ma wsobie własciwosci antykat. do tego tight - same proche z rana :]
[...] poprawic kondycje i troche sylwetke. ale raczej nie zbuduje sie na takim wiekszych miesni. bo ciezko jest budowac mase miesni bez przysiadow, martwych ciągow i wioslowan. same sciaganie wyciągow czy uginania i prostowania byłyby na pewno mniej efektywne -------------------------------------------------------------------------- dzisiejszy [...]
> łączenie białek z węglowodanami /czyli np. chleba z wędliną/ rozwala proces trawienny. Aha. Czyli jesz zawsze same białka oddzielnie, odczekujesz godzinę, potem same węgle, lub na odwrót? :E :E :E To są wszystko bzdury nie poparte badaniami, lub obalone dawno temu przez lepiej przeprowadzone badania. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-21 [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
