same

[...] na 1600kcal więc organizm trochę potrzebuje czasu. Wróciłam już z business tripu, więc będę pichcić by zachować dobre makro. Muszę zmienić trening, bo nudzą mnie wciąż te same ćwiczenia. Potrzebuje czegoś na całe ciało, z większym naciskiem na brzuch, wewnętrzną strone ud plus góra. Poleciacie jakiś zestaw? Zmieniony przez - beatrice w dniu [...]

[...] pojawiac :) Co do treningu w Wykrokach podajesz ciężar jednej hantli czy dwóch razem? ? I jeszcze zwróć uwagę ze w przywodzeniu masz taki sam ciężar jak w wypychaniu. W tym drugim na pewno dasz rade wziąć więcej (nawet dwa razy tyle ) skoro same przywodziciele dają radę tyle wziąć to jak dojdą mięśnie czworoglowe do tego to musi być lepiej :)

[...] poradzę, wiem że muszę się przyzwyczaić do wyższych kcal, choć jadłam na redu zaledwie 400 kcal mniej co dalej, waga stała u mnie w czasie rege czasem po 2 miesiace, spadały same obwody ale i tak będę powatarzała, że w Twoim przypadku potrzeba czasu by waga a przede wszystkim wymiary zaczęły Cię satysfakcjonować choć upieram się, że są one bardzo [...]

[...] na rowerze. Sobota powrót do diety i siłka, niedziela kardio. Poniedziałek siłka. Wtorek kardio B121,6 g/ W138,9 g/ T64,3 g Cięzko było wrócić na siłkę i wbić się w te same ciężary. Za 3 dni lece na 2 miesiące w podróż służbową. Sprawdziłam wszystkie możliwości i nakład pracy i pozostaną mi jedynie dywanówki na te 2 miesiące. Chodakowska, [...]

tuńczyka przed snem , po treningu same węgle PS : można wcinać wafle ryżowe z miodem po treningu czy same wafle ?

jako rarytas będzie królować ananas widze ze pozowolimy sobie w swieta na te same 'luksusy'

[...] chcą to strzelają jak dawniej ale Frau Marta pisała mi o zwiększeniu dawki omega-3 i imbirze jak to mi się skończy Co do treningu to po tych pierwszych 17 thrustersach myslalam ze umarłam, zmniejszyłam obciążenie i dalej takie same odczucia Jeszcze na koniec zjawiła się lokalna drużyna piłkarska, dobrze, ze kończyłam akurat ostatnią serie MC

bziubzius ja nie liczę warzyw w bilansie, nie ważne czy zielone czy pomidor, burak, marchewka (innych w sumie nie jadam), wiec nie mam tego problemu Jeśli pije sok z lnianym i wbijam jajko, to liczę same dodatki. Zapytaj Izy, ale nie wydaje mi się zeby trzeba bylo to wliczac

[...] w porównaniu z ostatnim razem lekko w tył (jakieś 6 minut), ale dołożyłam ciężaru i warunki klimatyczne były niesprzyjające Pozatym ten trening niezmiennie budzi we mnie te same emocje - radość na początku bo wygląda tak niewinnie, lekki szok po push press przy 10 CurtisP, potem złosć, a gdzieś w okolicach 4 obwodu i SDLHP płacz. Autentycznie [...]

Lejla, mam takie same :P jestem zadowolona. a robilas sobie test stopy i tego jak biegniesz? bo ja kupowalam po takim tescie i dopasowaniu profilu buta do tego jak biegam.

[...] płynnych posiłkach może doprowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych spowodowanych niedoborami niezbędnych składników odżywczych" Przecież z danego posiłku dostarczam te same składniki odżywcze bez znaczenia w jakiej formie .. Nie pytam czy to ma smakować, pachnieć i wyglądać zaj**iście, pytam czy taka forma dostarcza te same składniki [...]

Kiedyś oglądałem jakiś dokument o żywieniu i był tam przedstawiony eksperyment na żołnierzach z SEAL. Połowa jadła normalne posiłki a druga dostawała dokładnie te same produkty ale właśnie w formie kremów. Wartości odżywcze były dokładnie takie same. Różnice jakie były odnotowane, to osoby jedzące kremy miały większą wytrzymałość, czy też dłużej [...]

[...] a na tym forum jest ich dużo, tylko czesto nawet jak zawodnicy pisza nie w tym dziale tylko w innym ich 'teorie' sa podwazane przez takie osoby jak Ty czy inni a potem sie kazdy dziwi ze na forum zostaja same pionki a zawodnicy nie chca sie wypowiadac bo nie ma to sensu jak wchodzi ktoś i probuje ich pouczac to po co dyskutowac i sie uzerac ?

"Właściwie same podstawy" .... to zawsze dziala musi ! Antek byłby z Ciebie dumny %-)

[...] film, ale kolega troszkę źle go nakręcił, jeśli go naprawie znajdzie się tutaj. Dieta Niestety sesja się zaczęła i niestety musiałem trochę się uczyć. Jadłem dwa razy te same posiłki, mowa tutaj o wtorku. Dzisiaj mimo egzaminu dieta utrzymana, moje posiłki wyglądały następująco: I Owsianka ok. 120g, odżywka białkowa 30g, maślanka 250g, 10g [...]

heh, co miesiac te same osoby ktore odpowiadaja na te same pytania a raczej spamują a potem sprzedają odzywki olimpa w dziala targowisko :/ cos mi tu brzydko pachnie, Mc Raywen teraz wez jakąś kretke i glute na targowisko a nie białka to chyba kupie. ŻENADA!

Właśnie dobór ćwiczeń i przedziały powtórzeń pasują mi do masy agresywnej, same ciężkie lifty plus dodatki.. Mogę się mylić ale tak to wygląda.

[...] sweat loss. These results support the hypothesis that vitamin C is beneficial to those trying to acclimatize themselves to heat (27). In a study done one year earlier the same results were found. However, it was determined that doses of 500 mg versus 250 mg result in no enhanced benefits in subjects acclimatizing to heat (33). The effects of [...]

Masz dwa posiłki takie same - szybko Ci się znudzi, przejesz się. W drugim posiłku (domyslam się, że potreningowy) daj pieczony makaron z wołowiną + sałatka ze świeżych warzyw, albo filet z rybki + ziemniaki i oczywiście sałatka warzywna. Wiekszość poleca tu najpierw carbo, miód czy inne cuda a dopiero po czasie normalny posilek, ja jednak jestem [...]

tak k***a same waly.Biore juz ktorys raz clen balcana i zawsze dziala tak samo ale wszyscy dookola maja same waly.U mnie jedli wino z cyrylica i twierdza ze dziala tak samo.