same

[...] Ci miesnie wejdz na youtuba i wpisz np przykladowy trening ramion barkow klaty i trenuj tak jak na filmach lacz ma jednym treningu barki klata triceps biceps i pleby osobno same albo klata bic barki tric i plecy suplementy po co na poczatek? Jak zaczynasz organizm sam sie zacynie powoli budowac suplementacj jest juz dla osob ktore juz trenuja [...]

[...] to samo i nie m problemu. Zmieniam ester na cypio mysle ze bedzie git Mozesz pokombinowac jeszcze z zmiania miejsca inj, zmiena firmy. Nie jest powiedziane ze po kazdej firmie beda takie same objawy. Znajomego np bola wszystkie wodniste, przezroczyste propy, a gestrze, oleiste calkowicie bezbolesne. W ostatecznosci tak jak piszesz zmiena estru.

przewertowałem sporo tych linków i faktycznie sporo mnie to oświeciło. Mam pytanie np ten nitro II mam brać same czy raczej z czymś??

uuuuu to dlugo no laen a samej diecie powinnem sie podbyczyc. mase ja mam to jak da mi diete na mase miesniowa to mi spali tkanke tluszczowa i wyrobi same miesnie tak??

jak moze przestac smakowac browar na wakacjach zgubilem przez alko i prace i zielsko etc... z 10kg, teraz kutfa kilka miechow odrabiana strat i dalej to samo i takie zycie, ale nie narzekam, bo co to za zycie jakies kutfa same wyrzeczenia itp....

[...] samo, myślisz że jesteś kozak? 0 wiedzy a Ctrl+C, Ctrl+V każy potrafi zrobic Co do tematu to najlepiej w dziale Trening domatora, ale na początek ogólnorozwojówka żeby trochę się rozruszac, nie wszystko na szybko - wyniki same przyjdą uwierz mi... No i przede wszystkim dieta... Życzę powodzenia Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-07-09 10:17:40

Ucho az sie same prosiło:)

Ryboza :) ma mniej więcej takie same działanie jak kreatka(poweim to tak:kreatyna transportuje ATP w formie fosfokreatyny , ryboza też, w innej formie<cośtam bla bla bla bla bla,...długie wyrażenie :P. , oraz ilość kreatyny w organiźmie zalezy od rybozy gdyż kreatka składa sie z rybozy) w sklepie sfd masz , z olimpa sa 90 kaps-47 , 150g 59 [...]

wydaje mi się ze dynamize,brałem same plusy

[...] to odstaw saa,daj nolve i lecz i jeszcze raz lecz gino...nie spodziewaj sie szybko efektow..nolva dopiero po miesiacu zaczyna dzialac tam gdzie trzeba juz pozadnie,zreszta na niektorych ulotkach pisza to,dlatego leczenie jest dlugotrwale....sam po 2,5 miesiaca mozna powiedziec ze wyleczylem gino i dopiero niedawno dalem same winko dla rozruchu

[...] gorsza zatai prawdę i naglę ups gościu w środku treningu nie wytrzymał i schodzi na serce ale równie dobrze przy dobrym nieszczęściu to i sala się zawali. To już jest sprawa bardziej tych osób które same decydują się przyjść na trening przecież stawka to jest ich zdrowie a nie trenera. A, że trener ponosi odpowiedzialność za to już inna sprawa.

Jutro wrzucę foto tutaj do tematu bo dziś już nie dałem rady... A co do pytania to stojaki są dokładnie takie same jak na tej aukcji tylko są całe czarne, a nie tak jak tam z czerwonymi wstawkami.

na początku jest to dobre rozwiązanie ponieważ jak przesadzisz to same domsy(urazy mięśniowe) będą trwały ok tygodnia i będą przeszkadzały w przetrenowaniu innych partii, jednak jeśli już trochę przyzwyczaiłeś mięsień do takiego wysiłku to powinieneś troszkę podkręcić ;-)

9:30 2 białka jaj JAK JUŻ SE ROBISZ JAJA... TO CAŁE, A NIE SAME BIAŁKA W KOŃCU TO NIE REDUKCJA banan szklanka soku NIE MOŻESZ ZJEŚĆ ŚNIADANIA PO LUDZKU? JAKAŚ JAJECZNICZKA, CHLEB PEŁNOZIARNISTY, ALBO TWAROŻEK, RYBKA, WARZYWA, OLIWA ITP ITD. POKOMBINUJ 10:30 100g płatki kukurydziane OWSIANE ALBO MUSLI NA BAZIE OWSIANYCH 100g twarogu chudego [...]

a czy olej słonecznikowy też może byc dobry do picia?????on terz zawiera same tł. nienasycone!!! 60% sukcesu to DOBRA DIETA!

Jogurt bez sensu, 13% weglowodanów to byś musiał zjeść 500g i to same cukry proste z ponad 20g tłuszczu. Tłuszczy unikamy po treningu a więc batoniki i czekolada odpada. Moderator Odżywianie

Hantle masz rozumiem z obciążeniem? Czy same gryfiki? Sztanga będzie też z ciężarem, czy sama "rura", bo nie wiem, czy uwzględniać, to dosyć drogie obciążenie.

Biore enan z flor medico. Olej jest zoltawy nie przezroczysty jak w innych enanach nie wiem czego. O firmie sa same dobre opinie.

Dlaczego nie myśleć o kreatynie?? No diety póki co brak, oprócz tego że unikam chipsów, słodyczy, ostatnimi czasy także już wódki... Nie stać mnie ja jakąś specjalną dietę, obiady itd. jestem skazany jeść takie same jak pozostali członkowie rodziny... Ewentualnie mogę w jakieś suple zainwestować na czas cyklu i po ;))

Zamiana grup mięsniowych w poszczególn dni to ostateczna zmiana jaką się sotsuje w planowaniu treningów. Najpierw zmieniamy ciężary, metody treningowe, długość przerw pomiędzy seriami, pomiędzy kolejnymi treningami na te same grupy, ilośc powtórzen, obciązenia, kolejność ćwiczeń itd itd itd. Zamiana układu grup tyo najcięższa forma zmian.