same

[...] ok (np krótkie spodenki narciarskie rozpinane po bokach wygodne w zakladaniu sa) Ogólnie najlepiej to w ciepłym pomieszxzeniu przebywać Np zaczynaly mi się dol4gliwisci i trafił mi sue wyjazd na mojorke - w 2 dni wszelkie dolegliwości same ustapily pod wpływem ciepla Aaa i jeszcze dobra jest pianka belcura np na glowke penisa Sok z granata ok

[...] rozumiem skad ta podnietka Ngannou. Typ jedyne znane nazwisko jakie ma na rozladzie to Arlovski - ktory ma szklana szczeke i przegrywa z kazdym kto mocniej bije. Poza tym same noname'y. Reem to nie Arlovski - oczywiscie, moze rowniez przegrac przez jakas glupia bule jak z Rothwellem czy BigFootem, ale to jednak zawodnik o 2 klasy lepszy od [...]

(...)Kaśka_ Żary - podziwiam Twoją determinację. Uwielbiam słodycze, ale wiem, że muszę sobie bez nich radzić. Natomiast jeszcze porzucić nabiał i gluten ? wow... Dla mnie najtrudniej byłoby z tym nabiałem. Podobno od mleka jest większy cellulit ( nie wiem ile w tym prawdy) i nabiał może utrudniać redukcję. Jednak wolę sobie nie narzucać za dużo [...]

[...] Wiem, że opieka nad dzieckiem zabiera trochę czasu na różne czynności. Znajdź zatem jakiś swój własny sposób na siebie. Jak nie chcesz ważyć to porcje na oko, ale mniej więcej takie same każdego dnia, żebyś miała jakiś odnośnik. Żywności nieprzetworzonej bać się nie musisz. To dzięki niej masz siły i chęci na działanie każdego dnia - taka prawda

Mam 2 pytania... 1. Jest napisane, że mam sobie wybrać po jednym ćwiczenie na grupę, to jeśli już sobie wybrałem np. na dzisiaj co będę robił, to we wtorek te same ćwiczenia czy już inne? 2. Mam te ćwiczenia wykonywać seriami czy obwodami, czy to ogólnie bez znaczenia?

Mój kolega brał tego gainera(3kilo)gdy zaczynał ćwiczyć na siłowni(z dietą).Efekt +4kg do przodu.Gainer + kreatyna i dobry trening i efekty same.Nie zalał się tłuszczem.

[...] nie zdaje sobie sprawy z tego, iż odżywki są jedynie małym uzupełnieniem naszych diet. Takie osoby najczęściej licza , że wystarczy wypić porcję gainera i mięsnie będą rosły same. Niestety tak się nie dzieje, gdyż dieta musi zawierać odpowiednią ilośc poszczególnych makroskładników takich jak: białka, węglowodany i tłuszcze. Jak zabrać sie za [...]

[...] na niemiecki, samą nazwę, by porozmawiać ze swoim fizjoterapeutą o tym i ewentualnie nakierować go na to oraz doinformować się dalej, co w takim wypadku robić dalej. Co do samego masażu punktów spustowych, myślę, że fizjoterapeuta powinien sobie z tym poradzić, ale co jeśli same masaże niewiele pomogą i będę musiał się uciec do "Zastrzyków do [...]

[...] słodycze, no wszystko po prostu, ale...Nie było takich baaardzo śmierdzących gazów, jak w przypadku trzymania miski...Inna sprawa, że jelita po takiej ilości jedzenia same się opróżniały i oczyszczały :D ale mimo wszystko, nie było aż takiej tragedii, jak w momencie, gdy trzymam michę...No i teraz zastanawiam się, co może być tego [...]

[...] mało ale efekty widać po każdym dniu więc raczej warto. pod okiem profesjonalisty postępy migiem :D co do masażu kolana - generalnie kilka faz do niego wchodzi ... zarówno same masowanie jak i mobilizacje rzepki itp itd. taki konkretny masaż trwa chyba z 20 minut leżac na brzuchy jakieś dociskanie nerwów itp potem ta rzepka leżąc na plecach ... [...]

[...] nie osiągną już żadnych efektów, dalej by trenowały. Zapewne byliby to prawdziwi wielbiciele aktywności fizycznej, którzy czerpią przyjemność nie z uzyskanych efektów, a z samej możliwości wykonania treningu. Aby uzyskać jak najlepsze efekty, podstawą będzie dobranie odpowiedniego treningu siłowego. Może być to trening ogólnorozwojowy, nazywany [...]

[...] wszystko naraz to się jeszcze bardziej przygasisz. Naprawdę wykaż cierpliwość i zaufaj trochę naszym radom. REGENERACJA i ODPOCZYNEK to tak samo ważne zasady treningu jak same ćwiczenia. Zwłaszcza w Twoim wypadku. Co do proponowanego przeze mnie programu 5-3-1. Posznupałem, pogadałem i o to co sądzę. Niejaki Jim Wendler (obadaj na googlu) go [...]

nie wiem czy kazdy czytal regulamin ale za takei cos nalezy sie ban lamanie regulaminu dzialu nie bede wiecej dopisywal bo nawet nie czyalem co tam pisze ale jak widac same bledne informacje

[...] bierz go za każdym razem jak nie jesteś zadowolony z posiłku jaki właśnie zjadłeś (w sensie "mógłbym więcej, ale akurat nie ma", lub "co to za g**** zjadłem, same resztki" lub...) albo wówczas gdy po prostu niemożliwe jest żebyś mógł sobie sam coś przygotować (takie sytuacje jednak nie mają się zdarzać). Nie ucz się stosować [...]

Miałaś tylko same ćwiczenia które sama wykonywałaś czy fizjoterapeuta również pracował z Tobą manualnie ? Jakie są dokładnie objawy ? Kolano jest obrzęknięte , ciepłe , przebarwienia jakieś promieniowania , ciągnięcia , mrówki itp czujesz ?

prawie same mcgregory .... ale jest i koala :-D to łap samuraja do kompletu ;-)

Ale gruba same faudy na brzuchu /SFD/Images/2016/5/17/3c8495a11ce740bdb66f2b4772383d23.jpg

Co to za wyzwanie dla niego? Dupa czy twarz zna wszystkie szczegóły i tak. Moooze dopiero same stopy jakiś problem by sprawily. To tak na początek kto to? /SFD/Images/2016/7/16/b314466350fa408bbc3c7c41f35585c2.jpg

[...] w siatkówce, lekkoatletami. Nie wiem gdzie mogę lepszego u mnie znaleźć. Do wrocławia chyba pojade co Wodyn mi polecił ale ten fizjo też mi mówił, żeby rezonans zrobić. A ja już troche spłukany tu wakacje, tu rezonans. Pojechać do Wrocławia, same wizyty, gdzieś trza spać. Masakra :D Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-07-29 11:44:29

[...] rozmiarów, aż tacy słabi nie są. Jak to Wodyn powiedział, "Chińczyk jest takim przeciwieństwem murzyna, dźwiga całkiem, całkiem, ale nie rosną mu mięśnie, murzyni rosną od samego patrzenia na sztangę, ale siłowo są zazwyczaj chvjowi" Riposta mistrza - racja, proporcjonalnie do masy ciała są silni. Miałem tu bardziej na myśli siłę bezpośrednią. [...]