same

Jak widzę kolesia który ma koszulę włożoną w spodnie a owe spodnie są podciągnięte aż pod same cycki to naprawdę chce mi się śmiać... Wygląda to przekomicznie..

Nie tak. Miałaś rozpisać same białka. Chcę, byś nauczyła się rozkładać makroskładniki, więc zaczynamy od najważniejszego, czyli białka. Na razie nie chcę byś pisała mi jakie jesz potrawy. Ma być np. godzina 8 - 3 jajka, godzina 11 - 100g kuraka itp. Na razie tylko tyle. Resztą będziemy zajmować się jak nauczysz się rozkładać źródła białka, OK? [...]

[...] dopiero trening };-) ThermoFusion - 4 kapsy nadal w ciągu dnia - na poniedziałek planuję wziąć 4 przed treningiem - będzie cieplutko hehe :-P Po dzisiejszym dniu mam takie same odczucia jak przez ostatnie parę dni. Mimo, że zwiększyłam ilość kcal w diecie od ponad 2 tygodni o 400kcal, nie zauważyłam żadnego podlania, bf% się utrzymuje, a wręcz [...]

[...] zaszalałam i łyknęłam 14 tabletek /-)_ + trening z dużym zakresem powtórzeń... no ledwo chodziłam, między każdą serią musiałam siadać na ławce, bo nie umiałam ustać, nogi same się uginały :-P mrowienie bardzo nie przyjemne, jak by nogi cierpły. Ćwiczyłam w leginsach, więc nie wiem czy były czerwone, ale ładnie czwórki wystawały :-D Jak robiłam [...]

[...] dawki od 8 wzwyż. Nie czułam za to różnicy między porcją 10, a wyżej, dlatego stwierdzam, że przy mojej wadze 54/55kg najlepszą dawką był zakres 8-10 tabsów. Powyżej były te same odczucia. VasoFusion w opakowaniu ma 240 tabletek co starcza naprawdę na długo. Stosowałam tylko przed treningowo, nie jak zaleca producent na opakowaniu, w dni [...]

Witam,same niespodzianki opadają wielkie gwiazdy Messi, Ronaldo...jedziemy dalej

[...] @zaglebieSC Wyrzucę szynkę i dam tuńczyka. Czytałem ze nie za dobrze jest go jeść codziennie wiec będę go zamieniał z kefirem :) Kiedy nie będę jadł tuńczyka to mam zjeść same bułki z warzywami i np kefirem? :) Co do posiłku po treningowego to mam trochę zapasu miodu a nie mam kasy na carbo wiec trzeba wykorzystać co się ma :) @BączAs [...]

[...] @zaglebieSC Wyrzucę szynkę i dam tuńczyka. Czytałem ze nie za dobrze jest go jeść codziennie wiec będę go zamieniał z kefirem :) Kiedy nie będę jadł tuńczyka to mam zjeść same bułki z warzywami i np kefirem? :) tak, tunczka nie wolno jesc za czesto z powodu zawartej w nim szkodliwej rteci, zamieniaj go na swieze ryby, to bedzie najlepsze [...]

ale Holandia gra padake na tych mistrzostwach jeszcze zadnego dobrego meczu nie rozegrali, a maja same zwyciestwa z Brazylia musza zagrac duzo lepiej, bo inaczej beda baty

[...] (śniadanie obiad kolacja) w międzyczasie płatki z mlekiem, gainer, ryż, tuńczyk, makaron + twaróg, banany, jajka, serki wiejskie, musli... Zero alkoholu.. Moim zdaniem same właściwe rzeczy Zaznaczam że na początku nie ruszyłem z grubej rury i nie stosowałem tego planu co teraz.. zacząłem ćwiczyć po mału Dlaczego sądzisz że nie mam pojęcia o [...]

Stary to widać gołym okiem jego bicepsy są takie same na wyprostowanej łapie jak i na ugiętej.

pewnie na poczatku walil same suple i nic mu nie daly, teraz tam przechowuje synthol

mbj-brian nazywa sie Bartek wiecej nie bede mowil jak cos pytaj jeego(ochrona danych:)hehe jeszcze bedzie mi mial za zle ze gadam o nim:) U mojsaka wiem gdzie to ,podobno tam same koksy trenuja,no nie wszyscy ale wielu:) ja w wakacje w Gizycku na silke chodze przy Warszawskiej w podworku , dokladniej nie wiem jak wytlumaczyc ,spoko atmosfera tam [...]

tak tak co raz wiecej wozkow sie robi kolesie troche sie dopakuja i mysla ze blyszcza ...nie same miesnie buduja czlowieka... Oko za oko, zab za zab - a czemu dupa za pieniadze?

[...] przedszkola, tylko to jest prawda, sami zobaczcie ze on sam sie przechwala ze jest kozak i takie tam, a ja nie lubie przechwalania sie, ale bylem zmuszony a do tego ze nie same miesnie buduja czlowieka to wiem, miesnie to jest tylko zewnetrzna ozdoba, przede wszytskim to rozum gra glowna role, jeszcze raz sorry ale racje mi przyznacie OSG 4ever

fajnie _Satan_ ze nam wytlumaczyles co to znaczy "... nie same miesnie buduja czlowieka" bo pewnie nikt nie skumal o co chodzi a miesnie to nie tylko zewnetrzna ozdoba ale sila.... rob swoje niszcz presje

[...] metrowca, bo on powiedzial ze jestem chudy jak pajak Pozdrawiam, Ucz sie ucz bo nauka to potegi klucz... moze chociaz modow bedziemy mieli wyksztalconych, bo krajem to same lomy bez matury rzadza... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna [...]

joł, może mi ktoś szybko odpisać, czy te róźnice w ampułkach (nie chodzi mi o naklejki tylko o te dziubki, i wielkość szyjek) czy one się mają różnić czy mają być takie same, bo te co wkleił jablockk maja te dziubki rozne, ja tez mam rozne i wlasnie nie wiem czy nie sa jakies lewe, a raczej nie powinny...

Kolana slabiutkie to trzeba wzmacniac... udaj sie do lekarza specjalisty i dopytaj na wszelki wypadek czy mozesz wykonywac takie cwiczenie jak przysiady z obciazeniem. No i jesli tak to nie ma na co czekac... same kolana sie nie wzmocnia :)

Wcześniej jadłam prawie same warzywa i tak mi zostało że posiłek bez warzyw to nie posiłek tak więc zjadam ich duże ilości. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b74800ce5cd7474cab699292095f3caf.png A jaki wg ciebie Ruda powinien być ten rozkład? Chce żeby cm spadały bo po prostu nie moge na siebie patrzeć. Nikt dobrze nie wygląda z takimi obwodami a co dopiero [...]