same

chyba zacznę robić same wyprosty na nogi i lekko dwójki... %-)

nie. Po prostu i tak mam duże uda, a syzyfki, siady rozrastają je jeszcze bardziej.. same wyprosty stykną

zayebiscie, schodzi dobrze ;-) jutro robie tylko same wyprosty na czworki, bo juz sie zaczyna coś dziać pozytywnego na nich :-) nie wiem shit, ale wydaje mi sie, ze estro wyyebane w kosmos na tym stacku, ja zawsze uwazalem ze meta solo to suchy miesien

ale pewnie nie wpuszczą nas na samę arenę, na ksw tylko fuksem pudziana oglądałem

ja tam p******e, same suple na redu polecą.. noi tam dodatki %-)

dobra robota same przerwy i luzy%-)

siema. Anonim i jak po tym cyklu się czujesz? Mam takie same problemy jak Ty i zastanawiam się nad hrt. Pozdrawiam :)

Jezeli w ogole bierzesz pod uwage racka, to ja polecam. Mam juz jakis czas, co prawda z konkurencyjnej firmy, ale sa praktycznie takie same. Cwiczy sie bardzo dbrze, wygodnie, bezpiecznie. Jezeli cwiczysz sam, to nie musisz sie bac, ze sobie zrobisz krzywde. Zalezy w jaki sposob chcesz cwiczyc. Mozesz wziac racka z wyciagiem i poreczami, do tego [...]

[...] razy w tygodniu w dni nie treningowe wt czw sob. Czy takie cos jest dobre? Mam rowniez pytanie co do treningu cwicze w domu bo nie mam hajsu na silke nie mam z kim chodzic i samemu glupio jest mi zaczac ;p i mysle ze z czasem moze byc roznie. generalnie: Pompki, pompki za plecami(w siadzie prostym na podwyzszeniu), brzuszki z nogami na [...]

agataq, też idę tym planem właśnie :) a te ćwiczenia podobne są, w sumie te same mięśnie pracują (chyba :-?)

prędkość światła %-) Kittie przyjedź do mnie, bo ja mam wrażenie że wokół mnie same buraki %-) będziesz miała fun

wiesz jak to na wycieczce, same fastfoody i słodycze, poprostu popuścił hehe

a po takiej gorącej parze to i paszczę se można przy okazji wyczyścić z lekka, jeśli jest taka potrzeba %-) same plusy :-D Anister: były? Gdzie - właśnie chciałam mówić, że co jak co, ale Szynia chciała bym zobaczyć \-)

w ogole to same dobre rzeczy kupilem kurka tunczyk oliwa jajka brokuly %-)

nie wiem ant jak u ciebie u mnie tylko eska nawija z radia i dzień w dzień te same "hity"

ja tak robie i nie narzekam, tylko na plecy te same cwiczenia robie bo progresuje no i w nogach siady

Mr O i Jabi biorą te same dawki i środki? Proszę Cię białasie

niekoniecznie. Podstawy same

a ja k***a zjadłem jajecznice z 8 jajek bo już przemieszałem żóltka(tak to sadzone albo same bialka jem) i tak mi teraz hoojowo na żołądku ze nie wiem o której zjem następny posiłek

ten placek twaróg + jaja git, ale bez żółtek się kupy nie trzyma. Ostatnio zrobiłem 300g chudy twaróg + 200g białka jaj to się rozwaliło na patelni jak chciałem przewrócic. Chociaz dobre w chuy!! polałem to rozgniecionymi truskawkami ze slodzikiem i poezja. Same białko praktycznie, bo truskawek to trzeba z kilogram zjesc zeby to jakies kcal miało