same

mam pytanko,bo mam robić pompki 4serie max to dobijać damskimi,czy same normalne? bo zwykłych tak zrobię 8-10 zależy od dnia a co do interwałów to w sumie tak bez mierzenia tętna,bo nie mam pulsometra,a jak brałam brata to wszystkim mierzył,a mi nie

Widzę że dziś same pyszności Kurcze przestaję przeglądać to forum bo się tylko głodna robię

[...] u mnie jakoś ogólnie lepiej tylko to kolano jak kucnę to mnie boli tak jakby się wszystko ściągało na basen nie chodzę...bo niestety teraz krucho z kasiorą,normalnie same problemy muszę dać rower do podreperowania,a nawet mi się nie chce iść do tego,co naprawia wczoraj próbowałam biec w miejscu,żeby sprawdzić czy kolano boli...kolano nie [...]

Jak by to jeszce dzialalo,to by bylo super;) Ale same wiecie,ze o roznych metodach juz sie slyszalo hihi.. Vena,duuuuzo zdrowka..jeszce chwilke

[...] w zamrazalce haagen daz - strawberry cheescake mmmm...no i magnum-almonds...mmmmm Tak na czarna godzine..ktora u mnie jest co miesiac jakis dzien przed okresem..;)Ale pewnie same to znacie z autopsji moje drogie panie Sorki za spam ... A i jutro musze konecznie te placuszki owsiane wyprobowac..robilam je wieki temu,tylko wtedy to z nutella [...]

no nie obawiam się o same ćwiczenia,ale o to,że nie będzie ćwiczeń,które lubię i że trening nie spodoba mi się,bo 30min? to próbuję sobie to wyobrazić jeszcze tak krótko nie ćwiczyłam wiem wiem za dużo analizuję,za dużo wyszukuję rzeczy na "nie" ale chcę podjąć "dojrzałą" decyzję,a nie bo widzi mi się i to,że teraz akurat chcę [...]

[...] już nie wspominając,że zanika poczucie własnej wartości,bo tak niestety jest jak ktoś coś wmawia to powoli zaczynasz się zastanawiać,czy faktycznie tak nie jest wiesz chciałabym w tym eksperymencie wziąć udział,ale same chęci mogą nie wystarczyć u mnie teraz największy problem jest związany z kasą i nie wiem,czy dam radę jeśli chodzi o dietę

Nie da się tego tak napisać, jest wiele sposobów. Dzielisz sobie trening na stacje: 1 przez dwie minuty same proste robisz 2 kolejna runda to sierpy i haki 3 ta runda to już wszystkie techniki razem Możesz robić tępówki uderzasz 10 sekund w worek same proste biegniesz do tyłu jakieś 3 metry i wracasz jak najszybciej do worka na kolejne 10 sekund [...]

No właśnie czytałem i są prawie takie same. Tylko nie wiem po co im 2 prawie takie same produkty. Któryś z nich musi być lepszy a któryś gorszy. Tylko który?

[...] zrobic?Jest wiele cwiczen sluzacych budowie masy miesni nog.Nasz konsultantw tej sprawie-Darek Karpinski mowi jednoznacznie:Bez przysiadow nie ma mowy o dobrych nogach,ale-same przysiady same tez nie wystarcza.itd... A teraz meritum odnosnie poruszanej w tym poscie dupy.heh Egzystuje wsrod praktykow poglad,ze pelne przysiady nadmiernie [...]

hehe ja tak mam własnie z nogami , ze same mi sie trzęsą i same zginają xD Faje uczucie xD

[...] O dziwo udało mi się zrobić każdą partię na treningu z czego jestem bardzo zadowolony :-) Gdy rozruszałem ten bark, to najgorzej nie było... :-) Co prawda na klatkę poszły same pół-ruchy bo przy rozciąganiu jest największy dyskomfort, ale spoko że cokolwiek zrobiłem... Barki lekko machłem małym ciężarem więc też git :-) Dieta BWT: 220/25/45 [...]

[...] ładuje żeby mieć zapas 200-300g bo wiadomo jak te wagi teraz ważą... Co do formy? Góra na takim samym poziomie jak na poprzednich startach, ale nogi.. to teraz przeszły same siebie na 4 głowy - 3 mam wypręgowane i pochlastane na maxa :-) Nie wiem od czego to zależy, ale bez wątpienia jest na nich życiówa a jeszcze wody nie odstawiłem.. :-) [...]

Praktycznie zawsze wychodzą te same osoby w kategoriach więc wiesz na co ich stać :-) Kilka kategorii ma podium niezmienne od kilku lat :-) Rzadko wychodzi jakiś poj**b z piwnicy

Cisza przed burzą :-D Nie no moje wypiski są suche i cały czas takie same...nie chce mi się kręcić filmików bo na treningu jestem skupiony, żarcie takie samo cały czas: ryż, mięso, warzywa... Więc wieje tu nudą i mało kogo to interesuje :-). Będzie cos się działo to wrócę

Ja mam podobnie tyle że np omlety ze słodzikiem nie uruchamiaja mi chęci na zjedzenie słodkiego wiec szamam :) Ale w końcówce taka monotonna szama ma same plusy. TRzeba odnaleźć swoja droge w tym wszystkim po prostu

[...] zaj**iste makro BTW: 4/1.9/62 także można sypać ich więcej niż biedronkowych płatków %-) W dziale "fit" też znalazłem cukierki zero śmietankowe (makro jak gumy do żucia, ww same poliole) smakują identyko jak Werthers'y Original :-) Tak piszę jakby kogoś ssało :-D 4.20zł za paczkę 35 szt. chyba, już nawet nie pamiętam :-) Dieta 1. 5 jaj 2. 170g [...]

Ja mam zamiar przyjąć taktykę tylko tłusto %-) (czyt. Same mięsa z surowkami)

Dostałem na PW już 3 takie same wiadomości tutaj od osób z forum (nie bd pisał których) ale wszystkie zaptytały mniej więcej o to samo ;) 1. Że fajnie to u mnie wygląda wszystko aktualnie przy obecnym odżywianiu/treningu ... ale czy wrzucam coś w rodzaju t3/metforminy itd. 2. Jak wygląda aktualny bilans kalorczynczy, czy wgl trzymam coś takiego, [...]

[...] nie można mówić, że tylko stara szkoła jest dobra, a wszystko co nowe to złe. Ja tak nie mówię. Ale tak jest w moim przypadku, tym bardziej ze ja lubię jeść jałowo,prosto i szybko w przygotowaniu. Codziennie praktycznie to samo i te same ilości %-) Ale nie mówię że za jakiś czas też nie spróbuje jakiejś rotacji bo widzę że to też dziala :-)