same

a moim zdaniem dodatkowo to nie ma sensu. Albo rybka albo pipka. Źle Ci w kk to się przenieś. Dobrze Ci to zostań. Jeśli już uzupełniać czymś kk to boksem albo parterem. Po cholere będziesz dublował te same techniki w nieco innym wariancie?

Mleko, mąka, płatki i jajka = omlet. Do pracy najłatwiej byłoby mi przygotować dzień wcześniej i rano tylko spakować do plecaka. Dwa takie same posiłki, żeby nie robić dwóch osobnych, poza tym co ja bym wymyślił :/ Rano też jest mi wygodnie zjeść owsiankę, którą zalewam wodą na wieczór dnia poprzedniego. Wstaję, szybko szamię i mogę uciekać do [...]

A6W ABS ABS2 same porażki, przeczytaj to : http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

[...] panowie. Obetne węgle do pół torebki po treningu - ten posiłek wychodzi mi ok 21 wiec może nie jest to najrozsądniejsze, ale dziś slyszałem nawet że teraz ponoć wali sie same węgle na noc... Ja na razie zostaje przy swoim schemacie i na noc białko + odzywka poleci. Dodam też areo delikatnie + brzuszki. Poza tym pierwszy tydzien mija a [...]

[...] ale w stosunku do interwałów to byłem mega wymęczony tymi aerobami. Interwały to moim zdaniem forma wysiłku która w jednej jednostce czasowej da większe rezultaty niż same aeroby. Ja teraz do MPJ kręciłem interwały, aerobami lekko uzupełniałem, miałem sporo mniej aktywności fizycznej i dzięki temu nie byłem taki wymęczony na redukcji. Więc [...]

No dzieki, jeszcze mam pytanie takie: Co do planu nie macie zastrzezen? Co do treningu, lepiej zmieniac partie cwiczace np. jak byla klata + tric to po 2 miesiacach klata + bic czy lepiej zostawic te same partie, ale cwiczyc zupelnie innymi cwiczeniami?

to chyba takie same buty, jeszcze nie słyszałem o butach do BJJ, z tego co widze to stosuje sie buty zapaśnicze, teraz coraz czesciej widac nawet w boksie. "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

Po pierwsze ja bym nie biegał na twoim miejscu. Idąc dalej oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, wywal ryż biały tam gdzie go masz i daj brązowy (naturalny). Biały możesz dać po treningu i sugerował bym w posiłku potreningowym białko + węgle a nie same węgle.

nie napisałem ze tylko białko...białka jest duzoo ale nie same białko.Nie chodzi o jakies zawody czy o ilosc powtorzen,ale czym wiecej czegos robisz to sa lepsze efekty np.jak bym robił 10 brzuszkow to takich efektów bym nie miał.prawda? i zaczynam za kilka dni prace z hantlami i dalej brzuszki i pompki...i chciałbym sie was poradzic jak robic,co [...]

dzieki za linka ale to nalezy napisac ze kazdy musi zobaczyc na sobie! nie ma tak ze na kazdego dziala ba same kretyna dziala w 70-80% przypadków nigdy na kazdego! tak samo juz rozne formy jeden poczuje lepiej mono inny jablczan inny chelat ale to kazdy musi ocenic sam - my mozemy doradzac ze wiekszych/istotnych zmina nie bedzie my mozemy pisac [...]

tyle ze do treningu siłowego potrzebny jest sprzęt a ja mam sztangielki 5 kg tylko czy same biegi wystarczą? i raz w tygodniu basen dzieki za podpowiedzi

poszukaj treningu domatora , a same biegi + dieta na minus wystarcza dodaj do tego jakis trening brzucha moze byc np to http://pl.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 a jak nie dasz rady to zmodyfikuj troche

a napisał czy te 500 zeta ma na same suple i odżywki czy również na diete ?? a dzisiaj nie mam zabardzo czasu żeby popatrzec po cennikach i coś poskładac, bo zaraz wybywam na party pierwsze od 3 miechów, jesli trzeba bedzie to jutro moge skleic pelną liste

Nie muisz czekac na boofiego.To jest ginekomastia.Mozna to usunac operacyjnie.Zalezy ile masz lat.Jak przed 20 to mozesz jeszcze poczekac.Wtedy jeszcze moze sie wyregulowac w twoim organizmie i moze same ustanie albo sie troche zmniejszy i juz niebedzie to dla ciebie uciazliwe.

niezupelnie tak samo,ja troszke szerzej:) ale meritum to same:)pozdro

no tak wiem że nie same białka ale wolałabym zwiększyć ich ilość a do tego potrzebna odzywka którą zresztą i tak już zamówiłam. Węglowodany dostarczam w postaci ciemnego chleba pełnoziarnistego bądź żytniego i owsianki. Po treningu mam zamiar jeść małą porcje cukrów prostych (banan, serek wiejski z dodatkiem miodu?) bo tak chyba powinno być? A [...]

No ale to oczywiste że trzeba sprawdzić czy będą pasować i się dobrze czuć , raczej to co może być kwestią do rozmowy to same parametry jak filtry czy jakoś wykonania

na pewno NO nie możesz brać cały czas przez 365 dni w roku, bo to przecież stanie sie niezdrowe. Trzeba robić jakieś odstępy NO na rzeźbe może być boostery najlepiej działają w połaczeniu z kreatyną, same za duzych efektów nie dadzą. po za tym to poszukaj w wyszukiwarce. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-06-18 13:14:57

dla mnie na wiekszosci supli najlepszym dawkowaniem jest od 5-8 tygodni (on) oraz takie same przerwy (off)

tzn takie same jak byly