same

Wszystko można połączyć, ja trenuje typowym FBW, gdzie plan A to same podstawy, a plan B to posterior chain i stabilizatory, a na progres nie narzekam.

Same zaprawione w bojach pijaki %-) Zależy co i w jakich ilościach mieszasz, jak zmieszasz wódę, piwo i szampana, to musi Ci zaszkodzić, nie ma bata :-P

droga to zabawa niestety, bo w porównaniu z MMA Attack te same miejsca są praktycznie dwukrotnie droższe w następny weekend jadę do Warszawy na targi motocykli i skuterów, ma być na stanowisku Motula niejaki John McGuinness, gwiazda wyścigów na wyspie Man ;-) swoją drogą to na takie zmagania by się też wybrał, podobnie jak na Le Mans 24 albo F1, [...]

Same ochlaptusy w dziale %-) A ja jutro jadę na narty, pierwszy raz w sezonie :-)

pijaki same... };-)

mam to same uczucie. A masz tak ze budzisz sie zalozmy o 5, nastepnie budzisz sie po jakims czasie i juz myslisz ze jest rano a to dopiero minelo z 15 min? bo ja tak mam. Na razie biore tylko 1 kaps na czczo, za pare dni jak bedzie ok zwieksze dawke.

[...] mam kolege co na bary pcha nawet i 40 kilowe sztangielki!! a wznosy bokiem robi 11 lub 12 kilowymi sztangielkami, to znaczy ze ma hukowa technike??!!! nie dla kazdego w kazdym cwiczeniu liczy sie duzy ciezar!! mozna robic wznosy bokiem nawet 7 kilowymi sztaangielkami, idealnie izolujac same bary, przy maxymalnym napieciu na całej linii ruchu!!

no ok głodziu sie zalał minimalnie!! zrób takie same obwody po cyklu w udzie gale klacie, i przybierz minimalnie na bf!! w zyciu tego nie zrobisz!! mimo iz głodziu lekko powiekszył poziom bf, obwody duzo na plus i dlatego wszyscy gratulowali

Maniek naprawde sie nie spinaj i idz stad, Biernol Ciebie tutaj sprowadzil wyjasnil Ci co mial wyjasnic - udowodnil swoja prawde teraz juz mozesz stad isc bo to naprawde meczace czytac same klotnie, Siodema zazuc 'ignore mode' i tyle Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-07 20:25:02

To i ja spadam bo coś mi oczy same sie zamykaja

Ja robie teraz cykl na stack+pojedyncza forma, a pozniej robie na estrze+mono i jak efekty beda takie same to w stacki juz sie nie bede bawil

tomq no ale musiales dodac aeroby, albo obciac kcal bo inaczej cm same z pasa ci nie poleca...

Nie podoba mi się dzisiejsza dieta. Pierwszy i ostatni posiłek troszkę lipton. W pierwszym jakieś źródło białka w ostatni to same węgle z kolei. Owsiane nie nadają się na noc. I ten gainer - pamiętaj - MASS XXL tylko po tren ;-) Popraw się na jutro ;-) I bądź bardziej wylewny w odczuciach z dnia %-)

łydki same golisz? %-)

[...] powinno coś na głowie być,Dzisiaj dzień bez żadnych spin i innych problemów byłem u dziewczyny również. Jak narazie czekam na jutrzejszy trening i jednak bedę rozpiski robił wcześniej bo jak się kasują same to można czegoś dostać.. #-P http://www.bankfotek.pl/image/1581939.jpeg Zapraszam do subskrybowania - http://www.youtube.com/user/TechAvii

[...] chleb z dżemem i ciągnę masę do góry aż strach stawać na wagę :-). No ale jest tak jak piszesz - trzeba jeść (bo inaczej to stres Cię zje!) Stara prawda...trzeba jeść , bo same suple gó......no dają. Od jutra będę zabierać ze sobą do pracy , pojemniki z szamką i oczywiście kilka supli na dokładkę... Mam nadzieję że obiecane suple ze sklepu [...]

[...] w środę to później wejdzie mi jeszcze 2 treningi przed zawodami robiąc miedzy nimi 2 dni przerwy , ale muszę wtedy zrobić jeden słabszy....a jak w czwartek to wejdzie jeszcze tylko jeden trening robiąc 3 dni przerwy miedzy treningami , ale wychodzą same ciężkie sesje. Decyzję podejmę we wtorek....zobaczę jaka będzie regeneracja po pracy ?

[...] 4800 a 6200 kcal ... niestety nie ograniczam w tym czasie cukrów ani tłuszczów. Gainer 2 razy dziennie w dni treningowe to już 1600kcal , byłoby więcej ale rozpuszczam w samej wodzie . Fakt że funkcjonuję do późna w nocy sprawia że jem jeszcze jeden posiłek około 23-23.30 :-)) Żeby to były same mięśnie to było OK ..... ale na 100% tak nie [...]

[...] dokładniejszej oceny. Przyznaję jednak że aktualnie moja regeneracja , jest wręcz idealna jeśli chodzi o jakieś zakwasy , bóle po treningowe....... ABOSOLUTNIE ICH BRAK Ale czy tylko dzięki TAD , tego nie powiem ....aczkolwiek przedtem stosując te same suple co teraz , ale bez TAD to zakwasy,bóle mięsniowe po ciężkich treningach jednak były.

[...] za takie zmiany jestem odpowiedzialny tylko i wyłacznie ja , bo sam wszystko układam i zmieniam. Muszę jednak przyznać że takie zmiany wprowadzam też podczas wprzygotowań mojego podopiecznego do zawodów , i jak dotychczas są same pozytywne tego efekty... Nie lubię monotonii w treningach......co przy typowych siłówkach zdarza się bardzo często.