same

[...] trening za mną, a ja zaraz lecę do pracy - dzisiaj również wszystko bardzo fajnie weszło, dobrze się mi ćwiczy w ten sposób, bo mimo, że trenuję 6x week to nie odczuwam tak tego czasowo, treningi są mocno intensywne, ale nie zajmują za wiele czasu, szczególnie dwa zestawy, w których mam same obwody, także to wszystko idzie ze sobą pogodzić :-)

rozni ale pula aminokwasow powinna byc taka sama.. inne proporcje, wiecej bialka w 100g prduktu.. ale same aminki takei same...

[...] i tylko 15 z białka, ale ile ma być ww, a moze w każdym dniu mam nieprzekraczać 25 g ww??? HELP MI!!!!!!!!! Bo to kurde nie jest już tak łatwa psrawa jak z redukcyjną, same wyliczenia stanowią już dla mnie problem A może ma ktoś już gotową rozpiskę na 86kg Spotkałem się z opinią, że jest to dieta " nieco droga ", ile wydajecie [...]

BMR...a gdzie aktywnosc fizyczna?? wykorzystujemy same BMR??ale jesli cwicze..pracuje??spalam wiecej...nie rozumiem..co z wzorem: M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] treningu nóg j**itnie mnie bolą czwórki, dwójki, dupa i dół pleców. Czuję, że do jutra nie przejdzie. Robię 5/3/1 pon - przysiad, wt - WL, śr - off, czw - MC, pt - pushpress. Robić jutro trening z martwym czy lepiej przerzucić wyciskopodrzut na jutro (mimo, że wczoraj było WL + uzupełniające na te same partie), a MC zrobić w piątek?

Wiem o jaki sprzęt Ci chodzi Możesz zastąpić, ćwiczysz te same mięśnie przecież

No ja na Twoim miejscu bym nie zamieniał. Jak Ci sie nie podoba tamto ćwiczenie to może zamień je na np. martwy ciąg. Rozwija praktycznie te same grupy mięśniowe, a i wyuczy się człowiek techniki na przyszłość. A co do brzucha to jestem zwolennikiem "własnych programów" np 3s. wznosy nóg, 3s. skrętoskłonów, 3s. spięć.

[...] sie im wpierprzac w serie i co chwile zmiejszac ciezary) to usiadlem na takiej maszynie, siedzi sie na niej i wyciska sie do przodu ale chyba wydaje mi sie ze cwiczy to te same miesnie, i o dziwo jak cwiczylem na tej maszynie to bardzije bylem zmeczony, czulem wieksza prace miesni niz bym lezal i wyciskal... czy ta maszyna mi to zastapi? czy [...]

czuje miesnie jak robie sztanga ale tamta maszyna bardziej ich czuje to chyba bez znaczenia czy na maszynie czy na lawce no nie? bo przeciez i tak te same miesnie sa trenowane czyz nie? ;>

[...] Koszt niewielki a działania bdb. Dodatkowo walczy w wolnymi rodnikami co i Twojej Pani może pomóc... Do szkoły zamiast tuńczyka może być kurczak, twaróg a jajka to raczej same białka ewentualnie jedno żółtko. Po treningu to jeden z najważniejszych posiłków (śniadanie drugi)tzn musisz odbudować niski poziom glikogenu w mięśniach. Proponuję tak [...]

Same zawody to jak na razie impreza drugiej klasy o niskim prestizu (mowie o konkursie amatorow). Zaden z lepszych amerykanskich amatorow nie uczestniczy nigdy w tych zawodach bo tam sie wygrywa.. nic Zmieniony przez - scR w dniu 2009-02-04 22:19:52

BOshe same kości . Nie jest dobrze chyba muszę Cie zacząc karmić

anittattak Twój wzrost i waga...mówią same za sibie, miło że podobają Ci się i moje kształty Perezkujawsko-pomorskie

Ola, staw skokowy to chyba ten pod kolanem, prawda? Ten zginający się w tej samej płaszczyźnie, prawda? Reasumując, "same conditions apply"...

[...] a san platinum miałam pół opakowania, ale ciastka z kremem i było słodkie Orbitrek zamówiony! ale maszyna super kurczę ja tak nie umiem w miejscu, jak już aeroby to tylko w terenie, ostatnio sobie przez deszcz rozwaliłam kolano, a jeszcze wcześniej na śniegu się na rowerze wyglebiłam i miałam całą prawą strone ciała fioletową, same plusy

ale na co ma byc ta dietka , teraz to juz tylko jakies odwodnienie, bo gdzie ten tluszcz do spalania? A zauwazylas, ze masz udo takie same jak przy mniejszej wadze z poczatku blogu? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-20 14:13:15

Marcin nie odpisałam, bo same treści z podtextami mi się nasuwają O fajniusi Pluszaczek się reklamuje ***************************************************************** Jak zawsze chciałam zacząć od aero, no i zaczęłam ale z utrudnieniem w postaci mega zakwasów...nawet po rozgrzaniu udka paliły..ostatecznie: 35 MIN - 70-75% HRmax - i zmęcz... SIŁKA [...]

alexxx, moze tak byc, jak cie same warzywa tez syca... I ten potreningowy tez ok, mozesz tez zjesc jablko i popic odzywka i tez wyjdzie ladnie

MH--->czasem czytam, dobre ciałka, arty z przymrużeniem oczka Podobnie jak Shape'a... też czytam MHfajne czasami przepisy dają takie wykwintne a Shape to co roku te same artykuły nawet zdjęcia szkoda kasy

venka te same foty nawet? Niemożliwe... poważnie kiedyś kupowałam i czasami jak przeglądałam z roku wcześniej to niektóre foty się powtarzały i tytuły artykułów