same

[...] dostalam jedynke... -Wiesz co za to cie czeka. Tata rozpina rozporek wyjmuje sprzet i mała malgosia bierze sie za lizanko. Po chwili mowi: - tato ale cos to twoje peno gownem zalatuje - A co ty myslisz ze Jasiu same piatki dostaje. Wraca Małgosia ze szkoly do domu i do mamy: - Mamo mamo dostałam piątke! - Na **** sie cieszysz i tak masz raka

[...] i rozłóż papier ścierny. - Świetny pomysł! Po paru dniach Jasiu spotyka się z kolegą: - I co, pomogło? - Pewnie, jak się kot w korytarzu rozpędził to do lodówki dojechały same oczy! Przychodzi facet do lekarza i mowi: - Ugryzly mnie dwa psy. - A szczepione byly ? - Tak, dupami... Para po wyjściu z kina. On: Wiesz co kochanie? Tyle czasu [...]

[...] wagonu kolejowego wchodzą trzy osoby: kobieta, młody mężczyzna i ksiądz. Zaczyna się długa podroż, wiec aby skrócić czas wszyscy wyjmują gazety, traf chciał, ze takie same i zaczynają rozwiązywać krzyżówkę W pewnej chwili odzywa się kobieta: - Czy któryś z panów może wie, co to może być: 7 pionowo, cześć ciała kobiety, na piec liter, [...]

Chyba nie było: w bi9znesie na świecie : Szanowny kolego, długo nie widzieliśmy się! u nas : Kope lat, ****a mać! na świecie : Pan to jest bardzo wykształcony. u nas : Co za pedał. na świecie : Nie zauważył pan wszystkich aspektów umowy. u nas : ******lony ślepiec. na świecie : Pan raczy żartować. u nas : Po***ało cię? na świecie : Nie, nie ma pan [...]

[...] konduktorowi. A ten: - nu bylo tak od razu... i przedarl monete na pol.. Dwóm przyjaciółkom po długich namowach, udało się wreszcie przekonać mężów, żeby zostali w domu i same wychodzą na kolacje do knajpy, żeby przypomnieć sobie "dawne czasy". Po zabawnie spędzonym wieczorze, dwóch butelkach białego wina, szampanie i buteleczce [...]

[...] Na to schabowy ze stoickim spokojem, zaciągając się szlugiem: -P*****le, mnie tu nie znają.. ...................................... 3. co widzi optymista na cmentarzu ? -same plusy ................................... 4.Po badaniu okulista mówi do faceta: - Uważam, że powinien pan ograniczyć onanizowanie. - A co, wzrok sie od tego psuje? - [...]

[...] ile by kosztowalo gdybym po drodze Cie przelecial ?" -"Co ?! Spadaj z mojej taksówki Ty pedale jeden !" Biznesmen obszedl wszystkie taksowki zadajac te same pytania innym taksowkarzom z takim samym skutkiem. Gdy doszedl do - stojacej na koncu kolejki - taksówki znajomego sprzed roku, wsiadl i zapytal: -"Ile kosztuje [...]

Same kozaki Idzie facet po polu a tam w gruncie rzeczy.. Leży facet w marchwi i zmarchwiwstał.. Wchodzi facet do warzywniaka i narobił w pory.. Idzie facet po lodzie i się załamał.. ASNF dawaj dalej

[...] tego nie robilem,wiec dolozylem dzis do wyciskania na koniec tabate: 8 x 20 sek trening,10 sek przerwa.....makabra....doszedlem do 115 powtorzen i koniec...:)zero energii.....rece same opadaja..:)jednak mam o wiele wiecej wlokien bialych:)... teraz organizm domaga sie protein i duzooo wegli...a klata spuchla o pare cm...:).

[...] dwudzestekczwórek. Chociaż wątpię, żeby Ci się chciało 24 tygodnie tak molestować kompleksy. Bierz 2x24 :-) Dzięki za rady :) opanowanie rwania z 2x KB24 na pewno przyniesie same pozytywnie efekty. Dlatego też postanowiłem: 1. Do końca marca plan 5x5 by Mike Mahler opisany chociażby tutaj: [...]

Duży ciężar = wolniejsze ruchy. Energia = masa razy prędkość do kwadratu. :-) Czaisz? E, nie bardzo. Ja to bardziej humanista jestem, przynajmniej z dyplomu (chyba te same studia kończyliśmy tylko na różnych uczelniach). Einstein to niezły ściemniacz był i komunista %-) Z resztą: "nie kieruj się tylko logiką, metafizyką...":-) [...]

[...] zwolennikiem, i to nie tylko z nauki Pavła. że siła nie znosi pośpiechu i tu ważna jest przede wszystkim technika, to już Strong First (praktykuj technikę a cyferki przyjdą same). Jednak, jak to mówią, jeśli wejdziesz między wrony, musisz krakać tak jak one, więc robię, co każą. W swoich treningach ćwiczę po swojemu. I tak mała aktualizacja: w [...]

Wczoraj na treningu różne wygibasy przygotowujące do wyciskania bocznego. Nie przepadam za takimi treningami, ale mają co najmniej dwa atuty: po pierwsze jest to trening lżejszy po cięższym treningu poprzedniego dnia, a niestety nie można trenować ciężko codziennie. Po drugie, pozytywne działanie na mobilność, gibkość i takie tam, co później [...]

Wiele do 5 pełnych drabin nie brakuje! Pavel polecał w ROTK zaczynać serię od double snatch zamiast double clean - też tak będziesz robił? Ale to do innych ćwiczeń, do double military press chyba, albo pod same jerki.. Nie pamiętam już. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-07-28 19:31:34

Soju and Tuba to solidny program, warto solidnie przepracować całość choć raz. Trudność polega na zsynchronizowaniu z innym programem, bo robić same pressy to za mało. Wymachy lub rwanie trzeba dodać, ale z innymi grindami lepiej uważać.

Ja pitole 75minut na same wyciskania :-) Podziwiam. Serio. ROP to nie przelewki dlatego dałem sobie na wstrzymanie. Może kiedyś spróbuję jak dzieciaki podrosną. Ciśnij dalej :-)

[...] press dziś spróbowałem z 2x38kg i poszło całkiem nieźle - była nawet szansa na pełne 5 powtórzeń w 3 serii. Może za tydzień nawet spróbuję 2x40kg po 3 powtórzenia, bo te 38kg to dużo kombinowania i niewygodnie. A że miałem już je poskładane to fronty też 2x38. Balistykę olałem, bo dzisiaj dużo guzdrania i same grindy zjadły prawie całą godzinę.

[...] jego trwania to nic jak tylko rosniecie,ktore w sumie jest bezmyśle-brak protekcji organizmu. Moze i to co napisalem brzmi glupio,ale zastanawiając sie na zdrowy rozsądek same osłonki i środki "obronne" kosztuja niejednokrotnie wiecej niż same saa.. Wielu z nas z tego rezygnuje i dalej wierzy,ze to moze on akurat przewalczy te [...]

[...] sie juz dzidzia:).... oboje tego chcemy, ale jakos nie chce wyjsc, moze teraz wyszlo??:).... ale nie chyba wsio jest ok:) Dzis mialam mala zalamke:(.... od rana jadlam same slodycze:(.... cistka, ciastka, czekoladki.. masakra,,,, dosc dlugfo nie jadlam ich, a ze je bardzo kocham i jak je zobaczylam na stole w pracy to zglupialam... jadlam i [...]

dzieki. no jakos to powoli ogarniam coraz wieksze karki zaczynaja podchodzic do mnie i same piatke przybijac. zaczyna sie to zawsze jak koncze martwe ciagi. konkretne cwiczenie bez oszczedzania sie to i szacunek jest EDIT: przedostatnio w 45min przejechalem na rowerku 25,2km, ostatnio 25,7km, a dzis juz 27,1km z kazda minuta jade coraz szybciej. [...]