[...] wymiany dzoja i obudowe wiec sprzedam wszystko sprawne no ale wtedy cena wzrosnie moge opchnac za suple + kasa 80-100 zł ( najbardziej by mnie interesowalo ) lub sama kasa (niestety nie moge opchnac za same suple dluga historia ) jest ktos chetny odrazu mowie ze bedzie to trwalo z 2tyg Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-29 20:08:30
Witam skonczyłem cykl na KA i po regenracji zaczynam ostatni plan treningowy przed wakacjami którego celem bedzie masa zastanawiam sie czy dobrym rozwiązaniem były by same sztangielki w treningu klatki??(bo nigdy nie próbowałem)szczególnie tez dlatego ze mam dysproporcje pewną miedzy lewym a prawym miesniem tzn lewy jest troszke lepiej [...]
Witam, jakies 3 miesiace temu robilem codzinnie dzien w dzien (z przerwami w niedzile) te same cwiczenia (pomki i podciagania na drazku na przemian)... Cwiczylem tak przez 2 miesiace i efekty byly moim zdaniem ogromne. Nawet ludzie z otoczenia mowili ze jestem wiekszy... W bicepsie z 33 do 37,5 podroslo ;D Od dwoch dni znowu powrocilem do tych [...]
[...] polecalibyscie na sniadanko platki owsiane ok. 80g z orzechami ziemnymi (okolo 50g) i zalane mlekiem (200 ml)? Czy tez takie cos odrzucacie - nie podoba mi sie osobiscie tluszcz w orzechach, ale moze sie myle? A jezeli nie, to jakie dodatki polecacie do platkow owsianych - bo same b. dobrze na mnie dzialaja, tylko sa troche mdle... Dzieki z gory!
[...] Śr. off CZw. Klata kaptur Pt. Plecy przedramię ćwiczen nie chce mi sie rozpisywac. chodzi mi o to czy moze byc takie ulozenie partii Wczesniej cwiczylem 5 razy w tygodni ale przy treningu na mase lepiej jest chyba robic mniej treningow i zastanawaim sie czy lepiej jest zrobic same nogi a barki z plecami czy tak jak jest ? czekam na propozycje
[...] http://www.euro.com.pl/zestawy-kina-domowego1/opis-samsung-ht-bd1250.bhtml#content_3c Moje kino (BD1252 - na foto w poście) różni się od poprzednika BD1250 (tego z linka) tylko i wyłącznie głośnikami - dane techniczne są takie same. Zestaw jest nowy i nie używany - dostałem ale mi zbędny... Zmieniony przez - BukMaster w dniu 2010-05-27 15:39:32
Witam , chciałbym ustanowić rekord pompek,mianowicie za dwa lata zrobić 1000 pompek na raz . Albo chociaż jak najwięcej się da . Jak muszę trenować pompki ? Nie chcę ćwiczyć na siłowni typu sztanga , itp itp. Same pompki mnie satysfakcjonują. Myślałem o takim planie: Pon: 4 serie po max Śr: 4 serie po max Pt: 4 serie po max Proszę o wypowiedzi
chodzi o to ze mam spory problem z treningiem klaty, zawsze kiedy robie wyciskanie na plasko czuje jak mocno pracuja mi plecy(najszersze) i nie wiem jak wyizolowac same miesnie klatki. Zawsze po treningu czuje duza pompa na plecach na na drugi dzien mam tez zakwasy, co mnie niezmiernie w****ia bo juz sam nie wiem co robie zle. Wczesniej tego nie [...]
[...] i (większości ) użytkujących PH, większość tych środków nie aromatyzuje(np. Trenadrol,H-Drol niewiele).Czy to znaczy że nie powodują zrastania nasad kości długich , zahamowania wzrostu? Czy same substancje czynne(nie aromatyzujące) zawarte działają jako hormony, czy też również powodują podniesienie testosteronu (który może aromatyzować)?
[...] podczas wsligzow, zsuwaja mi sie, mimo tego, ze uzywam gumek do podtrzymywania. Ostatnio kolega kupil sobie takie ochraniacze: http://www.neosport.pl/product-pol-8169-Ochraniacze-Nike-MERCURIAL-LITE-III-SP0233-104-.html ochraniacz jest wsadzany w taki rekaw i na to nakladamy getre, i tu jest moje pytanie, mozna gdzies kupic same takie rekawy ?
3 miesiace temu zakonczyłem redukcje. Zrzuciłem 35 kg w 8 miechów. Niestety proporcje ciała zostały takie same. A przede wszytskim pieprzona oponka na brzuchu, Nie moge sie juz dłuzej odchudzac bo znikne a nawet gdyby to wydaje mi sie ze ona i tak by została.Jak mam sie je pozbyc ? Zaburza mi proporcje sylwetki a poki co siłka na mase nie wchodzi [...]
[...] będących na bierząco w temacie jaki spalacz teraz proponujecie w sensie jaki jest najmocniejszy na rynku kiedyś był to venom jednak czytałem na forum że już nie jest to samo Czy jakiś fachowiec zechce mi pomóc i rozpisze mi same suple które uważa w tym momencie za najlepsze ? chodzi mi oczywiście o reduktory tłuszczu dzięki za pomoc pozdrawiam
[...] chciałbym "umocnić" swoją wiedzę na ten temat. Mam 15 lat, wzrost prawie 180 cm, ważę 73kg. Mam kilka pytań: 1. Warto tworzyć dietę w takim wieku, czy po prostu jeść "to co jest w lodówce"? 2. Możesz podać kilka propozycji ćwiczeń, które mogę wykonywać z moim sprzętem? 3. Jeżeli bieganie zastąpię skakanką, to będą takie same efekty? pozdrawiam
[...] wykonuje cwiczenie np. na klatke i dodaje te 4kg co serie (progresja) to czy przy cwiczeniu unoszenie hantelka na bicepsa mam rowniez stosowac progresje czy rownym ciezarem i te same powtorzenia. Wgl pytanie dotyczy wszystkich partii . Prosilbym o nie dodawanie linkow poniewaz chcialbym dowiedziec sie o tym bezprosrednio i na temat. Dziekuje.
[...] gotuje. Mam pytanie czy jedzenie duzo bialka i praktyczne wyeliminowanie weglowodanow z makarony, chlba itp produktow sprawi ze nie bede tyc w tkanke tluszczowa tylko miesniowa? PS nie piszcie ze grunt to dieta itp tylko czy pomzoe mi to lekko tracic nawet tkanke bo bd jadl same ryby mieso itp. wzrost 180co waga 75kg. malo meisni duzo tluszczu.
Chce zrzucić kilogramy i w tym celu teraz chec spróbować czegoś co bardziej mi w tym pomoże. Tu same z siebie nasuwają sie spalacze. I tu moje pytanie. Kolega poleca mi żebym brał BCAA mega caps 1100 - troche poczytałem i tak troche głupio mi się narzuca na myśl że to mi może średnio pomóc w spalaniu tkani tłuszczowej a bardziej w rozbudowie [...]
[...] mięśnie zewnętrzne klatki, a te wewnętrzne prawie w ogóle nic. Wiem jakie są ćwiczenia na klatkę przy których pracuje głównie wewnętrzna część klatki, tylko moje pytanie jest takie: Czy robić teraz same ćwiczenia na wewnętrzną część klatki i odpuścić póki co ćwiczenia w których ma tez duży udział zewnętrzna część klatki. Czy ćwiczyć tak i tak?
Pytanie: Jak, według Pana, rozciąganie ćwiczonych mięśni po treningu wpływa na nie same? I jak ono powinno wyglądać czasowo i powtórzeniowo? Odpowiedź: Poruszyłeś szalenie istotny temat. Rozciąganie to bardzo ważny element każdego systematycznego treningu. A już ogromne znaczenie będzie odgrywało w sportach sylwetkowych. (...) Rozciąganie w [...]
Mam pytania odnoscie 2 cwiczen. 1. Czy cwiczenia 6 i 4 z linka sa rownowazne sobie bo z tego co widze to te same miesnie sa zaangazowane? Czy moge zamiast 4 cwiczyc 6 czy jednak sa to inne cwiczenia?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp 2. Cwiczenie na barki Czy zamiast wyciskania zolnierskiego moge wyciskac na siedzaco na maszynie? 3. [...]
