[...] jablko i cynamon. Osobno 3 jajka na twardo + grzeszek odrobina majonezu. Trening plecow i bicepsu Podciaganie nachwytem 8/6/6/6 (szlo bardzo kiepsko, szczerze poza 1 seria, same oszukane powtorzenia) Wioslowanie nachwytem 3x12 40kg, (ostatnia seria bardzo ciezko, szczegolnie ostatnie 2-3powtorzenia) Sciaganie wyciagu w siadzie 12/10/8/8 (troche [...]
[...] 2007” i „LAUR KONSUMENTA 2007” 5. Hologramy na opakowaniach, dzięki którym można wybrać dla siebie nagrody 6. Bogata gama produktów 7. Sponsor najlepszych kulturystów i strongmanów 8. Ekonomiczne opakowania – mega capsy i blistry 9. Doświadczenie i renoma mówią same za siebie mam nadzieje, ze sie spodoba
Powiem tak w 1 moim Hst bardzo eksperymentowałem w samych 15p trzymałem wymiar 2s w 10p zazwyczaj nie schodziłem z 3s (chyba ze dzień był gorszy) no a same 5p to już była magia bo np ćwicząc klatę potrafiłem kończyć na 6s :) w tedy oczywiście na barkach się to odbijało i robiłem 4s tylko. Jesli zaczynasz to bazuj raczej na wiedzy która jest [...]
[...] a w okresach bez supli da sie co najwyzej utrzymywac mase/sile. jestem przekonany, ze sporo ponad 50% forumowiczow na poziomie jaki reprezentuja mialoby dokladnie takie same efekty nie stosujac w ogole suplementacji, lub stosujac na poziomie uzupelniania podstawowych skladnikow, ale za to przykladajac sie do treningu i diety tak, jak robia [...]
[...] wziolem sie do pracy, bralem bialko nie pamietam juz jakiej firmy i to calkiem spote ilosci, 0 tluszczow, nie pilem herbaty , kawy, piwa tlyko czysta glukoze, 0 slokiego, same ryby, chude mieso, tunczyki, sery, mleko. Moze na poczatku zle sie wyrazilem, priorytetowy cel to zniszczyc sadelko z brzucha, masy w gornej partii nie chce zmniejszac - [...]
[...] tak normalnie ludzie w moim wieku podnoszą przewaznie 60 na klatke bez zadnego treningu a ja no moze sie obijalem ale w miare regularnie cwiczylem przez poł roku" SYSTEMATYKA pół roku to tyle co NIC!!! fundament dom dekoracja bierz 1 zestaw FBW oparty o same podstawowe ćwczenia i jedziesz. odżywianie i wypoczynek tak samo ważne co trening :-)
W 1 zmienił bym źródło białek W 2 danio wywal To same cukry których na redukcji masz unikać 3 To po treningowy ?? 5 NA noc ogranicz węgle Coś wyszło za dużo węgli chyba
[...] z kurczaka, 250g makaron durum, 15g olej z pestek winogron Brakuje porcji warzyw w tym posiłku, reszta może zostać. 12.00- 75g MAX CARB Dlaczego w tym miejscu spożywasz same węglowodany? 14.00- 200g pierś z kurczaka, 50g ryż brązowy/basmati Dlaczego przed treningiem obciąłeś tak mocno węglowodany? 15.00- TRENING po treningu(około godziny 17) [...]
[...] przeszkadza to zmienię :-)) No mi się nie bardzo podoba. pawo bo kobiety i mężczyźni się różnią chyba że tego nie zauważasz Szczerze, to jakoś nie zauważyłem, ja tu widuje takie Panie które leja facetów w większości konkursów. A w tym dziale są tylko wyjątkowe dziewczyny i może same niech się wypowiedzą czy chcą być bardziej ciemnozielone.
[...] się różnią chyba że tego nie zauważasz Szczerze, to jakoś nie zauważyłem, ja tu widuje takie Panie które leja facetów w większości konkursów. A w tym dziale są tylko wyjątkowe dziewczyny i może same niech się wypowiedzą czy chcą być bardziej ciemnozielone. Bez problemu będę mógł zmienić na inny kolor, jak Panie zdecydują, że chcą inny.
Efekty - na mnie takie same. Kurva litosci, efekty po bialku A po jajkach czy kurczaku tez masz jakis efekt? Skoro jem 1kg kuraka ed to olimpia prawie moja?
Gdzie ja pisałem, że za 600 zł? Chłopie 600 zł to miesięczna pensja moich rodziców kupiłem je za 120 zł. Pozatym mierzyłem takie same halówki wszystko było identyczne numer wkładki i numer buta i były dobre ale kory za duże. Jesteś rozpieszczonym bachorem i myślisz, że każdego stać na to by kupywać nowe korki co chwila i to jeszcze za 600 zł
A tu się w ogóle żyje???! Czy tez same choroby jak u Szajby??? Mam nadzieje ze tylko zeszliście z Czołgiem do podziemi, a nie jakieś inne problemy... Hehe, Już Kabo próbował sobie moją miażdżycę zawłaszczyć, także bez takich pomysłów. Moje choroby są moje i wara %-)
[...] Cytat: "Poczatki MUAY THAI (Boksu Tajlandzkiego) siegaja XIV wieku. (...) Od roku 1930 zaadaptowano niektore elementy regulaminu boksu angielskiego, a same walki przeniesiono na ring w systemie kilkurundowym. Byl to poczatek wspolczesnego MUAY THAI. (...) Na temat MUAY THAI istnieja dwie obiegowe opinie. Pierwsza mowi, ze w [...]
[...] mi sie już wracać. wyjaśnijta mi 2 rzeczy(jeśli łaska ) -czy sklep power zone (ten o którym mówicie) to ten sklep co prowadzi wysyłke na sfd?? jeśli tak, to czy są takie same ceny?i przy któej stacji metra ten marcpol?? -tak z ciekawości, wszyscy modowie,admini,doradcy i ogólnie "kolorowi" "odwalają" swoją robote z freee?
[...] power zone na wale miedzeszyńskim. tam przyjmowane są i realizowane zamówienia. sklep, o którym pisze, nie ma nic wspólnego ze sklepikiem sfd. jeśli tak, to czy są takie same ceny? z tego co sie zorientowąłem, ceny w hurtowni i sklepiku sfd są jednakowe. w sklepie patronackim power zone są minimalnie wyższe, np na opakowanu artroxu jest 2-3 [...]
Squnisz, mam te same odczucia, jak można po dziale z kosmetykami chodzić 30 min?? Powinno sie wejśc ,kupić i po temacie,ale to chyba wynika z tego że my z Marsa, One z Wenus, i nigdy nie pojmą dlaczego my przy elektronice możemy 30 min spędzić.
W temacie siłkiDwóm przyjaciółkom po długich namowach, udało się wreszcie przekonać mężów, żeby zostali w domu, a one same wychodzą na kolacje do knajpy, żeby przypomnieć sobie dawne czasy. Po zabawnie spędzonym wieczorze, dwóch butelkach białego wina, szampanie i buteleczce wódki opuszczają restauracje całkowicie pijane! W drodze powrotnej obie [...]
[...] w internecie (również na tym forum) opinii na temat różnych siłowni w tej dzielnicy zdecydowałam się wybrać do Markusa, gdyż jako jedyna siłownia w tym rejonie miał same pochlebne opinie, a użytkownicy wychwalali pod niebiosa tamtejszego trenera, pana Marka. Pierwsze moje wizyty w tej siłowni potwierdziły informacje zamieszczone w [...]
Wyjątkowy konkurs Swiateczny ARG i Nutrifarm !
