same

Widze że nie rozumiesz troche.. tu nie chodzi o same ważenie wszystkiego, chodzi poprostu o podporządkowanie sobie całego cyklu żywienia pod dzień.. czlowiek automatycznie staje sie niewolnikiem diety kiedy o tej i o tej godzinei musi zjeść dokładnie i tyle.. to może i jest sposób na krótką mete albo dla ludzi którzy mają dość monotonny tryb życia [...]

[...] powodzenia ;) A ja kalikstat sie z Toba nie zgodze. Lece planem Unbrakable Runner i dopiero po 5 miesiacach dodalem dlugie wybiegania, Zamiast biegow tempowych w weekendy bo same interwaly mnie zbyt niszczyly. W zeszlym roku na tym samym etapie przygotowan luzne tempo 140-150 bylo na poziomie 6:30/km, a obecnie mam 5:15-5:20/km. Moim podopiecznym [...]

Z kobietami ćwiczącymi jest inna sytuacja %-) Czasami same się chwalą ile przymasowały i i ile zrzuciły.

same mięsa mielone :-P Jak napisałem finezji nie było :D

[...] 15 powtórzeniach. Obciążenia planuję dostosować tak, żeby dać więcej niż w poprzednim treningu ale się nie zajechać... ;) Nie mam pomysłu na ćwiczenia klatki przy moim dysponowanym sprzęcie, dlatego w wersji A i B jest ono takie same. Proszę Was o porady i ocenę, poprawki i z góry dziękuję. Zmieniony przez - dorro w dniu 2016-04-11 23:14:51

[...] Holocaust" to mialem ostatnio dyskusje na temat tego filmu (i horrorow ogolnie). Byla wlasnie kilku oburzonych tym, ze nie uwazam "gore" za horror. Dla mnie same latajace flaki itp. (a tak niestety jest w wielu filmach gore, choc sa podobno tez i bardziej ambitne produkcje) nie wystarczaja, zeby film nazwac horrorem. Klotnia byla [...]

Na co byłeś uczulony ? Różne opinie o tym odczulaniu słyszałem. Możesz polecić jakiś ośrodek, albo jakiś serwis internetowy, gdzie można się więcej dowiedzieć ? Też myślę nad tym, bo coraz bardziej mnie to wnerwia - nie nasila się, ale co rok te same męczarnie.

kurde same pulpety ja tez bym potrzebowal nabrac tak z 10kg

No ja sobie zarezerwowalem nicka co by sie z reka w nocniku pozniej nie obudzic. Co do wygladu - tragedia. O ile same layout i ksztalty sa jeszcze w miare do strawienia to juz kolorostyka zajmowal sie chyba jakis daltonista (bez urazy). Mam nadzieje, ze to tylko wynik niedopracowania (czyt. wersja beta).

[...] tutaj. W "treningu" nawet splity 2x w tyg grupa sa rzadkoscia, tam dominuje: pn: klatka + tric sr: plecy + bic pt: nogi i barki kicioko - zmienic liczbe serii i cwiczenia - powtarzasz np. czasem dwa praktycznie takie same cwiczenia, zmieniajac tylko sztange na sztangielki, itp. zreszta jak obetniesz serie to liczba cwiczen tez zmaleje.

Zależy ile masz lat :) . Co do suplementów to Activlab ma tańsze suplementy niż olimp a składnikami są takie same jak nie lepsze !

[...] BTW to mój ulubiony element mma - rozgryzanie przeciwnika w czasie walki, pamiętam jaki byłem dumny jak powiedziałem w trakcie walki Romero - Weidman, że ten drugi prosi się o kolano i ....boom! Tam to było jednak tak oczywiste, że aż dziwne że Weidman kontynuował te same próby obaleń, wiedząc na co stać Romero.

Lipa, nie było rzucania butelek. Same monologi. Beznadzieja %-)

Ja p******e ten za same spodenki dostanie 25mln %-) "25 milionów dolarów ma zarobić Floyd Mayweather Jr (49-0, 26 KO) za reklamy umieszczone na jego spodenkach podczas walki z Conorem McGregorem - poinformował brytyjski dziennik "The Daily Telegraph"."

[...] pić kefirów, maślanek i tym podobnych produktów, bo później mam problemy z żołądkiem i skręcam się z bólu. Jogurty jem sporadycznie i tylko rano, bo zauważyłam, że w porach popołudniowych mam te same problemy co po kefirach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de06c46c83cd4925a755b4861a1e6843.jpg Zmieniony przez - bebe_ant w dniu 2014-06-12 18:45:22

Przy tym regulaminie nie ma co obierac taktyki, wystarczy grac a punkty same wpadają

[...] nadgarstkach 2. Dajemy 45 kg za tydzień? Gotowy? 3. Dobra- spróbuj zrobić osobno pompki i uginania, chociaż moim zdaniem dużo zależy od zmiany konfiguracji ćwiczeń- nawet te same ćwiczenia w innej kolejności, a ciężary i tak stają na głowie. Możesz dać jeszcze szansę temu zestawowi za tydzień na tych samych ciężarach i imo powinno być o niebo [...]

[...] ciezkich siedmiu seriach. Poszloby i ponad 20 ale balem sie ze sie zrzygam :-D 2. Suwnica stopy wąsko - 5x12 100 kg x 10 120 kg x 10 140 kg x 10 160 kg x 10 180 kg x 12 (8x same nogi + 4x z pomoca rak) Gitara. 3. Prostowanie na mszynie 75 kg x 12 75 kg x 12 75 kg x 12 75 kg x 12 Kapitalnie mnie to zniszczylo. Tydzien temu po 10x w seriach, [...]

Dobra, tylko ze mam go caly litr. Nie przeszkadza to ze beda same tluszcze jednonienasycone? Mam jeszcze 5 kg orzechow laskowych/ wloskich - nadadza sie? WW - sypne te kilka g ryzu wiecej i bedzie okej.

[...] na tym, żeby trenować technikę najpierw podwójne skakanki, później zarzut. Odczucia? DU słabo, strasznie miałem pospinane łydki po czwartkowym bieganiu i po kilku podskokach same nogi się uginały pode mną. Dobra wiadomość że już łapie o co chodzi w DU:) Zarzuty lepiej.Ponieważ skakanki słabo, miałem więcej czasu na zarzut%-) Kilkanaście serii, a [...]