same

o ja nie moge, masakra totalna masz wiek, wzrost takie same jak ja, na tym nasze podobienstwa sie kończą pozazdrościć sylwetki. na szczególną pochwałe zasługuje wygląd oraz stan brzucha przy takiej masie, bice - MASAKRA jak juz ktos wyżej pytał, ile masz w łapie bez pompy? wycisk na klatke też jak dla mnie totalny kosmos.. ile wycinasz na barki? [...]

[...] lekarze się boją, mają jakieś dziwne protokoły podawania testosteronu typu 100mg co 3 tygodnie albo 200mg co 2 tyg. Ogólnie boją się, jak coś się dzieje np. wywalone estro to od razu panikują i karzą odstawiać testosteron. O odbloku wielu z nich też nie słyszało, wystarczy odstawić "i wszystko same wróci do normy". To jakieś nieporozumienie.

Ojojojoj uzywalam pasty Blend A Med Dual Action White i zeby byly takie same jak przedtem :/ Slyszalam ze mycie zebow soda oczyszczana wybiela zeby,ale zdziera szkliwo...wole nie probowac :/ chyba zostaja juz tylko te drozsze specyfiki jak np. paski wybielajace :D Posdrooo

[...] jest duża ilość białka. Gdybyśmy jednak na przykład przez pięć dni odżywiali się bez białka, to spadek wyniósłby ledwie około 100 gramów. Gdybyśmy natomiast przez te same pięć dni nie pili wody, wówczas masa ciała spadłaby o około 10 kilogramów. I to jest właśnie przyczyna, dla której typowi „hardgainerzy" tracą wiele masy [...]

ok napisze przykładowy jadłospis on sie zmienia żeby mi sie nie obrzydło ale dwa pierwsze posiłki zawsze takie same a i przez cały dzień pije dwie szklanki zielonej herbaty między posiłkami i wode 3 litry dziennie 5 30 płatki owsiane 100 g mleko 2% 250 ml plus woda 100 ml mała garść bakali 2 jajka i łyżka przecieru pomidorowego lub koncentratu [...]

[...] zaleznosci od tego ile masz lat, albo bedziesz musial isc do secondary school (do 16 lat), albo bedziesz uziemiony w klasie robiacej GCSE w collegu, gdzie, w wiekszosci, sa same glaby, ktore nie zdaly tego w szkole. Lub tez jak tutaj zostalo napisane dorzuca Ci jeszcze ESOL. A wiec to wszystko tylko po to, zeby dostac sie do collegu, czyli [...]

U mnie tylko problem bedzie z jezykiem troszke ale jak pujde na ten kurs polroczny to z latwoscia zdam ten egzamin bo z nauka w polsce nie mam problemow same 5 i 4 to jest moje gg jak wiecie cos wiecej to pisze mi na gg bede wdzieczny;]

[...] się, aby zlikwidować przerwy w skakaniu by móc skakać 10 min bez przerwy, po jakimś czasie 15 min, 20 min, 25 min i tak dojść do 30 min dziennie. Technika: Podczas skakania ważne jest to, aby pracowały same nadgarstki a nie całe ręce no i oczywiście skakać powinno się na palcach nie na całych stopach. Pozdrawiam i życzę udanych treningów makkak

[...] mniej intensywne, ale dłuższe, trwające dłużej nawet niż 30 min. Z resztą ten temat już był na SFD poruszany. „…poza tym bzdura jest, ze powinny pracowac same nadgartki to jest cwiczenie rozluzniajace i powinno sie skakac tak, jak jest nam najwygodniej i z czasem nie bedzie sprawoalo trudnosci zauwazenie podstawowych [...]

[...] jeszcze jedno pytanko odnosnie skakanki. Chodzi o to, ze moje lydki sa juz dosc "rozbudowane", grube czy jak to inaczej nazwac. Wydaje mi sie ze sa tam praktycznie same miesnie, moze troche tluszczu. Czy skakanie na skakance sprawi ze lydki stana sie jescze grubsze i powiedzmy nie zgrabne(beda wygladaly jak kolki) ?? Czy moze jakos [...]

[...] z odpowiednim tempem wiecie jak przy cwiczeniach kardio) to jest to aerob wiec nie wiem czy sie spocisz czy nie ale cos tam spalasz. Najlepiej sie przekonać samemu ponieważ ja sie dużo o skakance naczytałam, szczególnie na tych "babskich" forach, ze jest cuda i same oh i ah jednak moja koleżanka sumiennie skacze przy [...]

-wołowina przy redukcji? w najlepszym przypadku 3,6g tłuszców, w gorszych 15,7g i więcej. ALE MUSI BYC ZACHOWANA ROWNOWAGA TLUSZCZOWA MIEDZY NASYCONYMI, JEDNO I WIELO, TAKZE TAKIEGO TLUSZCZU TEZ POTRZEBUJEMY -marchew ma przykro mi Cie rozczarować ma 8,7g sacharydów. JA W SWOICH TABELACH MAM 5G WEGLOWODANOW STRAWNYCHCukry zawarte w marchwi tak [...]

[...] narobi tylko szumu a do zadnej walki nie dojdzie bay the way nie znam sie zabardzo na tym ale mysle ze juz wieksze szanse mialby w boksie. W mma go za***ią przeciezOgladalem ostatnio walke mirco crop cop(100kg) vs bob sapp(160kg- taki wiekszy pudzian) i o ile dobrze widzialem to sapp lezal na ziemi i łzy mu same leciały. Mirco roz***al mu oczodol

No i j.w. Zresztą ludziom zawsze trzeba było igrzysk, dziwowiska i na tym się zarabia. W K1 też się prał mały Kaoklai Keorsing z wielkim Bobem Sappem albo Sapp z Choiem i ludzie po prostu chcą na to patrzeć i diengi same wychodzą z kieszeni. A jak chce się ściągnąć dobrych zawodników... to trzeba mieć im czym zapłacić.

plan bardzo ale to bardzo słaby pomijający wartosciowe cwiczenia,daj ankiete działu i napisz jakim sprzetem dysponujesz, nie wiem co tu cieżkiego jak na plecy same ściągania Co oznacza słowo maks załadasz np 20 kg i każde ćwiczenie tym robisz czy np 10 kg robisz maks kolejna seria 20 kg robisz maks itd ?

pozdrawiam... jeszcze pierwszy dzien zrobiłbym... ale drugi.. kupa roboty same nogi zajmują mi około godziny! a jeszcze barki i triceps!! cieżko naprawde... nie mozesz ćwiczyc 1 dzien wiecej? byłoby łatwiej porzadnie przecwiczyc nogi...(bo zakładam ze tylko takie cwiczenie wchodzi w gre) JUST BRING IT!!!

[...] lub niedzielę-w tym samym tygodniu)-Tutaj mała rada-jeśli nie trenujesz w niedziele,to staraj sie nie wykonywać treningów lekkich we wtorki-bo wtedy kolejny trening na te same grupy wypadnie właśnie w niedzielę. -po treningach o średnim stopniu intensywności-odpoczynek trwać będzie 6-7 dni(7-,gdy trening wypadłby w niedzielę)-zasady [...]

[...] sobie z tego zdaje sprawe, ale nie chcialbym rezygnowac z kicka,chyba sie uzależniłem od walki!! hehe Mam nadzieje ze to nie jest bezwzględnie konieczne, a jeśli chodzi o same treningi, to cykl na rzezbe wydaje mi sie zbędny przy mojej budowie, a cwiczyc bede prawdopodobnie takze przez lipiec nie tylko do konca czerwca, mysle ze mozna [...]

Ja już nie wiem serio po prostu co robić, czytałem inne posty i było o rozrzedzeniu krwi, bo być może mam za gęsta, ale badania mówią same za siebie, tym bardziej ze były robione 3 miesiące po wejściu na mostek

[...] pieprzenia..). Nie należy jej brać częściej jak 3-4 razy w tygodniu, gdyż później będziesz ospały i lekko uzależniony. Należy pamiętać, że powoduje ona tachyfilaksję - te same dawki podawane w krótkich odstępach czasu wywołują mniejszego speeda - wyczerpanie zapasów amin katecholowych. Efedryna działa: - Ośrodkowo: kora mózgu - podniecenie [...]