same

Ja rowniez dorzucam swoje "3 grosze" 777,70 zł Szczesliwa cyfra same siodemki. pozdrawiam

Ale czy smak i wartosci odzywcze pozostaja te same, choc w czesci? Z posilkiem potreningowym zrobie, jak radzisz. Tylko mam pytanie, czy jesli zjem te 40-50g ryzu tuz po treningu, to czy 1h pozniej takze 100g ryzu? Czy w dzien nietreningowy usunac ryz z diety i zastapic jakims posilkiem bialkowo-tluszczowym?

czemu Pudzian dostaje same odpady po Bedorfie? nastepna walka z Grahamem pewnie

Takie małe spostrzeżenie. Czy pan Anim@l i Rzeznik1997 to nie ta sama osoba? Bo zdjęcia siłki te same, tylko troche sprzętu doszło %-)

[...] do wątroby następuje ich wbudowanie w okreslone struktury białkowe, w przypadku wolnych aminokwasów poch. syntetycznego ( syntetycznie pozyskany aminokwas może nie mieć tej samej konformacji geometrycznej jaką mają naturalne aminokwasy pasuące do struktur białkowych jak klucz do zamka) nasz organizm nieco sie gubi, wątroba może takie aminokwasy [...]

[...] na "sponiewieranie" No nie da sie ukryc ze mam ochote poczuc odpowiedni poziom zmeczenia, ale sie nie czołgam , Wytrzymalosc mocno mi wzrosla, jak powrownuje te same treningi gdy zaczynalam cwiczyc do teraz, niektore zaczynaja mi sie wydawac dosc lekkie... Ale co tu mowic, tez lubisz krotko i konkretnie Dla odmiany polecam te dwa [...]

[...] a major study published in the February 26, 2009, issue of the New England Journal of Medicine, it was announced that all diets regardless of their composition have the same effect on long-term weight loss." http://content.nejm.org/cgi/content/full/360/9/859 slowem obojetnie jak sie odchudzamy efekt bedzie bardzo podobny, ale roznice [...]

Mateusz-pewnie niebawem będzie filmik,ale chyba nasze próby nie będą raczej w całości,bo filmik by był dość długi... :) Za rok pewnie będą takie same zasady-więc wiemy już o co chodzi i na co zwracać uwagę :) Jak tam chłopaki przygotowania do zawodów w Poznaniu?

[...] mówił że ma być tylko nachwyt...nie zgodził się jednak na to organizator zawodów.. :) I widzisz to już "podchwytowcom" powinno dać do myślenia a Wy po prostu jesteście w porządku goście nie chcieliście braci dyskryminować i pokazaliście że nie boicie się podchwytu,ale tu nie ma miejsca na sentymenty reguły muszą być takie same dla wszystkich.

[...] te Muscle bardzo dokładnie, wyprost rąk aż rzucał się w oczy , o to mi chodzi. Wtedy w Poznaniu zaliczali wszystko jak szło, a teraz będzie inaczej, najpierw zwis na drążku jakieś 5 sek i później dopiero będą się liczyĆ same wejścia silowe, ale zobaczymy jak będzie. Ja bynajmiej 10 takich jak ty powinienem zrobić, a co będzie ponad to nie wiem.

U mnie było tak; Do południa posiłki więcej węglowodanowe z mniejszą ilością tłuszczy we wszystkich posiłkach, a na kolacje same posilki więcej białkowe , typu ser biały, jajka itd, do tego cały czas jem chleb nie ten zwykly tylko te lepsze i to całe moje jedzenie do tego brzuszki , czyli zwiększona ilość 3-4x w tygodniu.

[...] przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :) Wszystko zależy od składu ciała czy to same mięśnie czy z tłuszczem,wodą i brzuszkiem ?,bo nawet plus 5kg powyżej wzrostu można robić super wyniki a przy większej muskulaturze bez tłuszczu jeszcze lepsze.

[...] moge ważyć nawet i 115kg i zrobić 15 podciągnięć tylko co mi to da w Międzyzdrojach jak tam będą robić w okolicahc 30-stu powtórzeń? Wszystko zależy od składu ciała czy to same mięśnie czy z tłuszczem,wodą i brzuszkiem ?,bo nawet plus 5kg powyżej wzrostu można robić super wyniki a przy większej muskulaturze bez tłuszczu jeszcze lepsze. mam [...]

[...] na PP w Słupsku/-gdzie jeden sędzia kontrolował poprawność ruchów i zaliczał próby gwizdkiem,a drugi tylko zliczał na osobnej karcie te usłyszane sygnały.. :) Jeszcze co do samej poprawności ruchów,to też uważam,że te krótkie akcenty na górze załatwiają sprawę.Na tym filmie z Poznania który wkleił Marek,to uważam że próby Mariusza /od 0:50/ i [...]

Qeblo, no to życzę w miarę przyzwoitych warunków do trenowania w nowym domu, a drazek musi być, nie zapominaj o tym. Odnośnie strony z filmami , to trochę dziwne jest że są same filmy z najlepszymi zagranicznymi , a Polaków nie ma, nikt nic nie pisze? Szanuje Zefa, Adama, na pewno są dla mnie wzorem, ale bez przesady.

[...] :-)Raczej potrzebne jest ćwiczenie które szybciej Was "wykończy" :-)Ale dzięki za pomysł.Ostatecznie zrobi sie ponownie podciąganie po trzeciej serii nie sądzę zeby padły te same wyniki-chyba. Co do sędziów to myślę że mam osoby skrupulatne i dociekliwe a zarazem stanowcze- będzie dobrze. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-01-11 00:20:24

[...] obejrzałem nagranie to faktycznie cyrk.Ale będę próbował no chociaż 1x muszę. W MU ważne są proporcje waga/wzrost a także mięśnie/sadełko A teraz może b.szczegółowo,jeżeli nie możesz zrobić MU a masz wagę większą niż wzrost minus 100 i do tego nie są to same mięśnie to masz marne szanse aby MU wykonać dopóki nie zmienisz tych proporcji.

SW96-mimo zalety troszkę innego bodżcowania mięśnia,to uważam to ćwiczenie jednak za dość ryzykowne.Nie wiem jakie obciążenie masz na myśli,ale ręce mogą się rozjechać na podstawkach,a same krążki będą się zsuwały nam z pleców-no i szkoda troszkę obciążać kręgosłup w takiej pozycji. Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-03-14 10:50:37

Mocny jest ten Szymon,ale mam dokładnie takie same uwagi do tego wykonania.Pisze że chce zabrać się za w-7,ale to jest już bankowo nierealne...Obecnie w Polsce,to może nasz Mistrz z Radzynia dałby radę to poprawnie wykonać:)

Wycwiel-a jak ktoś wygra nasze "internetowe pompy" i nie przyjedzie do Wrocka? Wysyłasz nagrody pocztą?-bo może być taka sytuacja ;-) Tatar-takie same uwagi jak u Michała z Radzynia.Ruch musi być bardziej oddzielony,zatrzymany na górze i kamerka bardziej z boku.Wtedy moim obserwatorskim zdaniem będzie idealnie ;-)