168 cm 35 cm biceps

[...] 150g (b:16,5, w:4,5, t:4,5) 124 kcal 2 kromki pieczywa chrupkiego WASA: b:1, w:6, t:0,4) 70 kcal III OBIAD: Mięso z piersi indyka bez skóry 200g (b:38,4, w:0, t:1,5) 168 kcal Oliwa z oliwek 20g (2 łyżki): b:0, w:0, t: 18), 160 kcal Makaron pełnoziarnisty 100g: b:15,2, w:68, t:1,3, 345 Kcal Sos chili słodko pikantny 50g b:0, w:30, t:0, 120 [...]

15 lat starz treningowy - 4 lata biceps - 36,5 cm przedramie - 35,2 cm udo - 59,3 cm podudzie - 42 cm talia - 77 cm kark - 35 cm mam przy okazji pewne pytanko czy cięrzki trening trening chamuje wzrost bo mam dopiero 168 cm i chce jeszcze urosnąć?

[...] Teraz wymiary: Biceps 31.5 + 0.5 cm przybyło Talia 76 cm + 1 cm przybył Klata 89 cm + 2 cm przybyły Łydka 35 cm + 0 cm przybyło Udo 51 cm + 2.5 cm przybyło Wzrost 168 cm + 1 cm przybył Waga 55.5 KG + 0.5 KG przybyło Miesiąc dosyć dobry szczególnie jeżeli chodzi o klatę. Waga byłaby większa gdyby nie przeziębienie , które mam od środy i [...]

[...] . wtedy całe 2 kg idzie na wydłużenie konczyn, tłowia itd. ====== Czyli 178 cm wzrostu - 71 kg wagi - 33 cm biceps to wg. wzrostu: 183 - 73 - 33 173 - 69 - 33 188 - 75 - 33 168 - 67 - 33 albo taka rozpiska wg. wagi: 178 - 71 - 33 178 - 75 - 35 178 - 79 - 37 178 - 83 - 39 /// 183 - 85 - 39 /// 173 - 81 - 39 178 - 87 - 41 178 - 91 - 43 178 - 95 [...]

odjac kalori? czy poprostu całą ilośc skłądników rozwalic na 5 posiłków? tak jestem otłuszczony, ale zaczynałem, ze tka powiem z innego pułapu niż wiekszosc na forum 168 cm wzrostu, tala ponad 115, klatka 105, udo 74, biceps 35, nie miałem zadnej diety masowej, źle sie odchudzałem, pare fektów jojo było, ale i tak dość dużo "z tyłka" mi [...]

[...] 165,92 262 3KG 71,00 86,62 142,00 173,24 263 3,5 KG 76,00 92,72 152,00 185,44 264 4 KG 78,00 95,16 156,00 190,32 265 5KG 79,00 96,38 158,00 192,76 266 6KG 84,00 102,48 168,00 204,96 267 7KG 97,00 118,34 194,00 236,68 268 8 KG 107,00 130,54 214,00 261,08 269 9 KG 107,00 130,54 214,00 261,08 270 10 KG 115,00 140,30 230,00 280,60 271 11 KG [...]