SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ocena sylwetki

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1601

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Zdrowie i Uroda. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 819
Cześć długo zwlekałam z napisaniem na jakim kolwiek forum, w końcu sie odważyłam. Za sprawą mojego 13stoletniego syna który twierdzi ze mam fajna sylwetke i powinnam się nia pochwalić ;) Mam 35 lat, 168 cm i 58 kg wagi. Jestem nauczycielka WF w przeszłości trenowałam biegi przez płotki. Co sadzicie o mojej sylwetce ? Jakie grupy mięśniowe powinnam wzmocnić a jakie odpuścić ? Ostatniego zdjęcia nie planowałam dodawać ale mój syn stwierdził ze napiety biceps powinien być ;) Ostatnio zamontowałam drązek na framudze drzwi by pocwiczyć nieco górne partie ciała noi brzuch. Podchwytem podciągnełam sie 5 razy, 6stego juz nie dociągnęłam. Czy to dobry wynik ? Pozdrawiam







Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46606 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witaj Jeśli zależy Ci na poradach, wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html Przydałyby się zdjęcia całej sylwetki w neutralnych pozycjach bokiem przodem i tyłem. Na pierwszy rzut mojego niezbyt wprawnego oka widać, ze bf jest niski. Nie wiadomo jaki jest cel i do jakiej sylwetki dążysz ani jak wygląda Twoja dieta. Niewyraźnie widać pośladki i dwójki i chyba obstawiałbym, żeby wziąć je na pierwszy ogień ...może jeszcze grubość pleców. Ramiona i brzuch bardzo fajne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5933 Napisanych postów 4970 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 114970
ja bym popracowała nad pupą, dolnymi partiami pleców i udami ;) brzuch, ręce i góra pleców wyglądają całkiem dobrze :)
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja, duża ilość skóry czy dużo uporczywego fatu?

Masa