same

w Ostrołęce biuro handlowe, jako producent jest Szczytno - na kaszy sprawdziłem. na płatkach "Szczytno premium" te same dane - Producent Melvit S.A. pzdr/

[...] najpierw mleko do mikrofali na 900 i nastawiam na 2 minutki. Wyciągam, wsypuje płatki i po kilku minutach mam nasiąknięte i można spokojnie zjeść. Nie dosypuje już nic bo same płatki mi bardzo smakują. Jak ci tak nie smakuje to spróbuj sobie zjeść ryż niesoląc wody to dopiero g....... ;-)))). Aha i jeszcze jedno, jeśli tego ci mało to wyobraź [...]

[...] bym zmienił na całą sztangę lub hantelkę triceps pompki na samym początku, barki ok. Szrugsy dałbym po martwym nogi mało! Dodaj jakieś fronty, wykroki, żuraw itp klatka same sztangi pan robisz! daj cuś takiego: - wyciskanie hantli na płaskiej 3s 8+8 (robisz 8 rep i zmniejszasz ciężar robisz kolejne 8 bez przerwy) - wyciskanie sztangi na [...]

50mlg wina to 1 ml ? i takie same pytanie mam do proponiatki czy 100 mlg tez 1 ml? aha i czy w cios mam sie zaopatrzyc w aptece , jakies witamini , mineraly , cos na wzmocniene , bo po cyklu to zapewne clomid a co brac w trakcie raczej jakies oslonki nie potrzebne beda

zamiana szynki na mięcho?? ok ale jakie jaja odpadają po prostu same w sobie na twardo za bardzo mi nie smakują a gotuję obiad nie tylko dla siebie ale też dla rodziny... więc muszę robić 2-3 piersi na raz ewentualnie na obiad mogę zjeść połowę i zostawić sobie resztę na kolejny posiłek a szynka z drobiu dlaczego jest zła?? daję sobie dwa [...]

No tak wszystko lezy na tacy , ale teraz trzeba im jeszcze podac, a jak podasz to sa pretensje potem%-) kiedys byly same wolne ciezary, jak byla jakas maszyna to byla oblegana non stop, maszyna do jednego cwiczenia byla wykorzystywana no wszystkiego %-) pomyslowosc nie miala granic:D

[...] MAX (NAJLEPIEJ W SUPERSERIACH) SIŁA Okres Styczeń-Luty Rodzaj treningu SPLIT Suplementy Odpoczynek od kreatyny, booster, zma, glutamina STYCZEŃ - SPLIT Trenujemy w te same dni, ciało podzielone na 2 części A i B, które robimy na przemian A KLATKA WYCISKANIE W POZIOMIE 5 X 5 WYCISKANIE W SKOSIE DO GÓRY 3-5 X 5(RUCH TYLKO OD [...]

Aha BTW. widze ze prawie same osobistosci SFD odwiedzaja temat :) hehehhe jeszcze kilka osob i bedzie temat VIP :P

na początek niekoniecznie. ten art. to już są takie radosne zabawy, aktualnie robię same podstawy, czyli 12-10-8-6 powtórzeń lub 20-16-12-8 powtórzeń z progresją ciężaru

jedni lacza inni nie , ja nie lacze , chociaz jesli masz ten sam lab , podłoże bedzie takie samo więc wtedy mozna bic razem , jeśli nie masz pewnosci że podłoża obu środków sa takie same , możesz mieć problemy z wchłanianiem obu substancji ( równomiernym wchłanianiem ) Zmieniony przez - Blue w dniu 2013-03-11 22:24:04

[...] Push press w pierwszej serii łatwo, już myślałam, że wzięłam za mały ciężar. W drugiej walczyłam o ostatnie powtórzenia a w trzciej już ręce same wypuściły sztangę na ziemię. %-) Zostanę przy tym ciężarze i spróbuję zrobić te pełne 15 powtórzeń następnym razem. :-) Obwody kondycyjnie zniosłam niespodziewanie [...]

Przede wszystkim musisz stosować ćwiczenia specyficzne dla danej dyscypliny. Więc jeśli chodzi o siłę "kopu" należy ćwiczyć np. kopy piłką lekarską (dla ciebie 3 kg wystarczy) oraz na specjalnych gumach lub taśmach owiniętych na kostce tak jak do uderzeń piłki. Same przysiady zwiększą siłę nóg ale nie ma to takiego przełożenia na [...]

[...] to jest max. Wyczailem gdzies splita 2x tydz ale mysle ze jest on troche przeciazony :D FBW bez przysiadow,mc,wiosla,wyciskania w staniu to troche slabe jak dla mnie, same maszyny. RObilem FBW 6miesiecy ponad, 2 miesiace 5x5. Teraz musialoby wygladac tak Wyprosty nog na maszynie Podciaganie szeroko Unoszenie hantli na boki Pompki na [...]

Ostatnio przerabiany plan: też split, prawie te same ćwiczenia przez 6 miesięcy - Dlaczego chcesz zmieniać ? Nie ma efektów ? Jeżeli tak to dlaczego chcesz zmieniać na prawie taki sam ? Może objętość za duża nie myślałeś o FBW ? 7 miesięcy to nie duży stać więc moim zdaniem za szybko na kreatynę. 3 dni treningowe pod rząd, trochę dużo.

Dzisiaj po pracy zrobiłem nogi. Takie same ciężary jak ostatnio, ciężko było bo jak zwykle po pracy zmęczony ale dałem radę. Jedyne co mnie martwi to to że ani cm się nie ruszyły nogi, a ja czekam i czekam. Zrobiłem też dzisiaj pomiary (robię co dwa tygodnie). Waga o 0,7 mniej (79kg) mam nadzieję że po pracy którą kończę we wtorek zacznę tyć, bo w [...]

Dokładnie jak wyżej. Bankowo IO i skoki cukru. Polecam zdrowy styl życia bez używek, duzo ruchu. Dieta lov carb. Same zdrowe tłuszcze. Nasycone tylko te z chudych mięs. Kilka tygodni będzie poprawa. Sam to przerabiałem. Oczywiście badania zrób jak najszybciej.

[...] - 3 ćwiczenia raz w tygodniu styka. Po za tym ćwiczenia wielo stawowe budują brzuch (przykład kolega wyżej). Nogi - Traktowane po macoszemu. 3 ćwiczenia to mogą być na same czworogłowe a nie na całe nogi. Dwugłowy - Żuraw, uginanie leżąc na brzuchu Czworogłowy - przysiady, uginanie, wykroki Łydki - Wspięcia stojąc/siedząc.(To tak z grubsza [...]

No jeżeli siłownia to wspaniale. Ławe to sobie póki co odpuść. Same podstawy.. Przysiad tylni 4x Martwy Ciąg 4x Podciąganie na drążku nachwytem szerokość barków 4x Pompki na poręczach 4x Pierw zrób sobie po 15 powtórzeń, by nauczyć się techniki, potem dokładaj obciążenia. Po cyklu 4-6 tygodni zmień powtórzenia na 10, a po tym cyklu znów zmniejsz [...]

3:1 Żurawski, Frankowski, Krzynówek heh nie zauważyłem, że Fazz ma takie same Zmieniony przez - Jejek w dniu 2005-03-21 19:08:10

[...] Sapri.... Może Piotra zobaczymy na pucharze NAC w Polsce ,które odbeda się jesienia... Swoja drogą to ciekawa zbieżność-kto zgłasza się w tym temacie zaraz trafiaja mu się same sukcesy...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ce89b95d1fe471f9081dbeeab1f61ef.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-05 16:22:18 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-05 [...]