same

Ale chyba plan nie zakłada, że przez cały okres trwania redukcji będziesz jadł te same produkty, w takiej samej ilości posiłków o tych samych godzinach?

Ale chyba plan nie zakłada, że przez cały okres trwania redukcji będziesz jadł te same produkty, w takiej samej ilości posiłków o tych samych godzinach? Oczywiście, że nie ;-) To tylko schemat, którym mam się kierować. Trochę różnorodności w dietce będzie. Inaczej szybko bym popadł w monotonie.

Fajnie sie czyta te wypiski Gobi jest estetycznie a nie same litery %-) Co do treningu to naprawde dużo te 70kg w ściąganiu drążka i sporo ciężaru w uginaniu na bic jaką sztangą je robisz?

Podaj obciążenia jakich używasz na treningu. Same jego zrobienie nic nam nie mówi.

[...] takich bredni... Raz, drugi, trzeci, można wybaczać niewiedzę dziennikarskim ciotom. Ale to nie pierwszy wywiad, nie pierwszy artykuł na ten temat w mediach, a wciąż te same d****izmy - to już jest żenujące... Jakoś nikt nie protestuje, gdy np. bokserzy po walce mają zmasakrowane mordy, wiszące powieki(bo mają porozcinane łuki), są [...]

Oglądałam powtórkę niestety, nie wytrzymałam do 4 żeby na żywo oglądac, więc..jakby nie te same emocje już z replaya hyh.. ale mniejsza. Facet był/jest REWELACYJNY. Nie dość, że ma przysłowiowe "jaja", jak piszecie to jeszcze cholerna klasę i dystans do swoich osiągnięć, do tego co robi. Ładnie się wysławia (co np. nie jest taką normą [...]

lahaha o 10:30 przynajmniej bedziesz mial czas zeby sie dobrze najesc ja tak bede przed 14 na miejscu zawodow kvrwa leb mnie znowu boli, ostatnio same cykle alkoholowe a ty hades w koncu bedizeszczy nie? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-05 11:54:12

Jakieś same grubasy

pewni tak!! ja juz wiem ze nie bede sie bawił w staki bez promocji!! bede zarł cm3 mono i wszytsko takie same cykle zrobie na nich jak na jakis stackach!!

slayer hantelek ucz sie odemnie nastepnym razem zaczynam od 40 - ****a !! ale ja bary robilem nie klate !! nieczytacie nawet... remik robilem same hantelki... serie laczone/superserie robie tylko bicek-tricek

kurde kasy na ławke nie będe miał bo panele kupiłem narazie kupie same stojaki

siada mi psychika w tej pracy!! same qrwa i ***ane policjanty!! musze jeszcze wytrzymac 2 miesiace, chyba ze kogos wczesniej przekopie

niekoniecznie, jak ktos przywiezie czy zamowi z UAS to moga byc dobre PH ostatnio znajomy zamawial i na zdjeciu bylo z wieczkiem wszystko elegancko a dostal bez, i kapsy nie te same czyli po prostu wyje*bka najlepiej kupowac z netowych sklepow spadam narta

Widze, ze same zyciowki padają. Uczucie kiedy bijemy swoj rekord i jeszcze zostaje zapas-bezcenne.

Ja już od dłuższego czasu nie trenuje na solidnych ciężarach, ale co do treningu w pasie to miałem dokładnie takie same odczucia w nim trenując, że nie mogłem się do niego za bardzo przyzwyczaić, taki dyskomfort czy ucisk ale z czasem po prostu się trzeba przyzwyczaić i zaczyna to wszystko działać, a przy Twoich ciężarach to faktycznie ten pas [...]

[...] ZE SZTANGĄ 10x150 10x170 10x190 10x210 4. ROTACJA SZTANGIELKĄ 8x10 8x10 8x10 1. Martwy na taką ilość powtórzeń to dla mnie koszmar. Czas poprawiać kondycję. 2. Przysiady same w sobie robione po martwym są trudniejsze, a już wgl na tyle powtórzeń i technika high bar. Na szczęście siadam dużo głębiej . Jak to poprawię to na pewno przejdę na low [...]

Szczęsny zdrowy, Wawrzyniak kontuzjowany. Same dobre newsy.

Zawiesiło mi się wczoraj SFD i wleciały 3 te same posty :O Oczywiście że wpadnę dexter :-D Rano na czczo poszło 40 minut rowerka, później posiłek nr 1 :D -3 całe jaja 2 białka -27 g masła z orzechów laskowych -30 g izolatu Potem grillowałem czikena i do pudełek :-D Teraz jestem w robocie i za godzinke 2 posiłek już jestem głodny :< Zmieniony [...]

[...] ciemne -30 g izolatu -34 g masła z nerkowca O 12 w pracy zjadłem 2 posiłek: -180 g piersi -100 g kaszy gryczanej białej -200 g pomidorów z sałatą lodową O godzinie 15 posiłek nr 3 a o posiłek nr 4 przedtreningowy o godzinie 17:30 - Takie same jak posiłek nr 2 Dzisiaj na treningu lecą czworogłowe uda, triceps oraz brzuch :)) Do zobaczenia ! :>

w splicie oczywiście że nie ma nic złego nawet same są korzyści. Jednak nie w takiej formie rozpisanej tu w temacie. Tak na szybkiego stosunek małe = duże partie, lipa nogi, tragedia plecy, lipa klatka to razi. Tudzież to jest Twój początek z żelastwem i zamiast wybrać najlepszą dla siebie formę wybierasz metode treningową dla osób przynajmniej [...]