same

[...] na patelni. I tutaj mam wątpliwości, czy taka obrobka platkow jest wystarczajaca aby nasz układ trawienny mogl bez problemów strawić takie platki. Bo przykładowo kiedy jemy same platki np. z mlekiem czy jogurtem to większość z nas zalewa platki wrzątkiem(5-10min) lub nawet chwile je gotuje(czy to na mleku czy to na wodzie) i aby platki dobrze [...]

[...] g na dobę , czasem mniej w dni nietreningowe ) , czy wyniki z owych badań lub tych co jeszcze zalecicie mogą byc zaburzone ( w laboratorium jak dzwoniłem i pytałem o to same w kontekscie samego lipidogram , Pania tak dosyc niepewnie odpowiedziała że tak wyniki mogą byc zawyzone itd. ) ?? 5. jeśli tak rzeczywiście jest to co najpierw by [...]

Witam mam mega pytanie mam podobne objawy co są u tasiemca. Więc tak ostatnio pracuje same nocki przez to straciłem apetyt i jadłem okioło 1-2 posiłki dziennie nie potrafiłem sie przestawić. Praca od 22 do 6. Wstawałem o 12-13 i w sumie nic mi sie nie chciało. Ostatnio zabalowałem i w sumie zjadłem jeden posiłek na cały dzień i noc. Na Drugi dzień [...]

[...] ponieważ od 5 miesięcy pobolewa mnie głównie na wprost mostka i kilka kręgów niżej.. Mój staż na siłowni to 7 lat z 1,5 roczną przerwą która była około 3 lat temu z tego samego powodu który opisuję, lekarz zlecił wtedy tylko RTG kręgosłupa piersiowego wyniki były te same co poniżej, skierował do chirurga. Chirurg stwierdził że wszystko jest [...]

[...] podałby mi plan na cały tydzień z ćwiczeniami, jakie partie mięśni trenować danego dnia, jak długo, jakie ćwiczenia. Za wszelką pomoc będę bardzo wdzięczny. Aha i jeśli moglibyście to dietę dla mojego barat na schudnięcie ma około 85kg 185 cm i chce schudnąć z 6 kg. I czy on ma wykonywać te same ćwicznia jeśli ja chcę przytyć a on chce schudnąć?

[...] 2-3kromki chleba graham. Posilki jakie jadam (zestaw 2): 2 torebki ryzu, 700-800g piersi,sos uncle bean, platki musli na mleku 2%, 4 jajka gotowane z czego 1cale a reszta same bialko, 2-3kromki chleba graham. CO daje mniej wiecej jakies : 2 torebki ryzu B-16 W-160 T-2, Piersi B-154(188) W-0 T-28 , twarog z jogurtem i szczypiorem B-25 W-7 T-3 [...]

[...] ramion ze sztangą nadchwyt, prostowanie ramion ze sztangą podchwyt, prostowanie ramion w opadzie. 5.SOBOTA: Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową do góry, wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół, rozpiętki głową w dół. BICEPS: Takie same ćwiczenia jak w środę. 6. Niedziela wolne 7.Poniedziałek wolne Proszę o pomoc.

Witam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 (rocznik 1992) Waga : 77 około (KWIECIEŃ - 83) Wzrost : 177 około Cel : Nie chodzi mi tyle o spadek na wadzę co polepszeniu rzeźby całego ciała. Myślę że spadek do 70kg mile widziany. Rozpiska na 3x w tyg SPLIT na przyszłe 2 miesiące 1.10-30.11.2009 Poniedziałek Plecy 1) MASZYNA A 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 [...]

[...] podobnym). Wiadomo, ze im ciekawsza, pelniejsza relacja tym wieksze szanse na zwyciestwo. A jest o co powalczyc! Tym razem Masters ufundowal dwie swietne nagrody (takie same dla obu miejsc): http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=552&oldp=1 Sa to swietne rekawice z bydlecej skory- postarajcie sie i dopiszcie frekwencja. Prace [...]

[...] ) Po upieczeniu nasze bananki dajemy na ręcznik papierowy i zbieramy nadmiar tłuszczu. Podajemy z lodami,bitą śmietaną,roztopioną czekoladą. Można również spożywać same lub też z innymi dodatkami :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9d738b651ae403591ce100af586408e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21d586e3fab94571b8dd913164d6b627.JPG [...]

[...] State! Voice your opposition to this ridiculous list and the fact the commission will not add a Chinese martial art organization to the list New York State Athletic Commission 123 William Street 20th floor NY NY 10038 (212) 417-5700 fax (212) 417-4987 Second, I will remind you once again that this same law makes MMA and BJJ illegal!!

[...] chodzic na silownie siedem dni w tygodniu -pon,sr,pn: rowerek, bieznia i cwiczenia na samych maszynach -wt,czw,sob,nd: tylko rowerek bieznia itp. Odżywianie: wczesniej same fast fody, teraz staram sie jak najwiecej białka i do tego węglowodany, ogranicam calkowicie tluszcz Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] www.easyjet.com; Vienna (60 km from Bratislava) Railway stations: Bratislava, Senec Motorway: From Bratislava take E75 direction Zilina, exit Senec; from north the same E75 direction Bratislava, exit Senec. Information: For more information, please contact us on www.armsport.sk or email us [email protected] email address is [...]

[...] 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 100 tabs metki - naposim Trening: masa 4 razy w tyg w tym 1 same nogi Cel cyklu: 3-4 kilo w miare dobrej jakosci miesnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad 3 miesiace Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

[...] ta cala gluzkoza zostala wyeksponowana na energy Przeprowadzilem wczoraj test na wlasnej skorze. 20 g przed 20 g w czasie i 20g po .... efekt... moge przyznac rewealacja. same cwiczenia meczyl tak samo ale po jakies minucie czulem ze moge tak bez konca. niewiem czy podanie po gluzkozy nie spowoduje wlasnie odkladania tkanki tluszczowej. po [...]

Witam wszystkich na forum. Jako, że jest to moj 1 post troszkę o sobie. Zaraz stuknie mi 38roczek. Pracuje sobie na siedząco, samochodzikiem dojeżdzam prawie pod same drzwi i tak niezmiennie od jakichś 15 lat. Totalne zero ruchu. Efekty no coż zapasłem się jak świnia. W zeszły piątek moja waga pokazała 97kg!!! Kondycja zerowa!!! Albo miałem wtedy [...]

[...] wzdłuż tułowia: 10-8-8 - Unoszenie przed siebie: 10-8 Sobota: (wolne) Niedziela: (wolne) Mam pytanie co tam dodać do tego planu i czy moge zastąpic cwiczenia ze sztangą na same hantle? np.- Wyciskanie sztangi na ławce poziomej/Wyciskanie hantli na ławce A tutaj mam taką diete na szybko zrobioną 1.7:00 Platki owsiane 70g z mlekiem, rodzynkami, [...]

[...] o mniejszej liczbie serii niz poprzedni i chce aby ktos doswiadczony ( specjalista lub moderator ) powiedzial mi czy to ma sens. Slyszalem kiedyc ze klutrysci naturali ( same odżywki ) treniuja inaczej niz pozastali "normalni" kulturysci uzywajacy nie koksu ale wspomagaczy. Tydzien temu przeczytalem w IRONIE i kulturyscie naturalnym [...]

[...] nadgarstka na maszyniew bok 2 serie max powtorzen brzuch 6 serii po 20 pow tak wyglada moj plan,od grudnia juz po pewnych modyfikacjach,chcialbym cos zmienic czytalem,ze trzeba unikac linek,atlasow,tylko same ciezkie ciezary na mase. biore jeszcze odzywke trec nutrion magnum 8000.prosze o pomoc w zmianie tak aby bylo to najlepsze na masę.

[...] tj. mam do rozdysponowania 165 g wegli / kg m.c. 1,Śniadanie: -mleko 500 ml -płatki owsiane 120g -2 jajka tj. 180g -orzechy 50g W 74,4g ; B 28,75g; T 45g – w tym same orzechy to 30g może tak być? 2. Śniadanie II - tuńczyk w wodzie 100g -kasza gryczana 150g -oliwa z oliwek 10g - surówka warzywna W 101,1 g ; B 21 g; T 13g 3. Przed [...]