SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wliczać warzywa

  • Warzywa - Redukcja Wliczać czy nie? Mały wywód :D

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] rzecz biorąc byloby jeszcze gorzej }:-( )Adaptacja metaboliczna? No tak, a w przypadku redukcji nie wystepuje dane zjawisko? Czy można bezkarnie jeść warzywa i nie wliczać? Jesli zaczniemy spożywać w ilosci ok 500g dziennie to juz wychodzi ok. 30g wegli. To jest jakas różnica, szczególnie w przypadku gdy tne 50kcal i jest prgres. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4052 Data: 2014-11-18 12:26:14 Liczba szacunów: 0
  • Warzywa kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy mogę je jeść na redukcji czy może musiałbym je ograniczyć do jakiejś ilości szt. dziennie bo w tej chwili zjadam około 4-10 średnich sztuk dziennie. Najważniejsze czy wliczać warzywa do bilansu no i czy te ze słoika wliczać do bilansu. Czy mogę jakieś warzywo użyć jako przekąskę zamiast chipsów, paluszków do filmu i jeżeli tak to jakie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 2010-09-27 21:05:16 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chce zacząć redukcje, zapotrzebowanie wyliczyłem dziennikiem posiłków vitalmaxa. Do diety wliczać warzywa bo ja nie wliczałem? Dieta: posiłek 1 : płatki owsiane 60g, 4 jaja kurze całe,30 g migdałów posiłek 2(szkoła) : chleb razowy 4 małe kromki razem około 120g , 50g chude mięsa(szybka wieprzowa,wołowina,kurczak lub indyk) warzywka posiłek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2010-08-29 16:36:04 Liczba szacunów: 0
  • Wliczanie kcal w warzyw w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie, wliczać warzywa podczas redukcji? Na początku redukcji wliczałem każdy gram warzywa naprzyklad 50g pomidora,60 ogórka itd. ale po czasie tak sobie pomyslalem ze przeciez organizm musi je strawić i zużyje ok. tyle energii ile one maja w sobie to przestałem je wliczac :P Daje np do posiłku ok. pol pomidora,kilka plastrów ogórka i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2016-07-06 23:09:05 Liczba szacunów: 0
  • Wliczać warzywa do bilansu?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema właśnie układam nową dietę na redukcję i zastanawia się czy wliczać warzywa do bilansu? warzywa takie jak czerwona papryka, pomidory, marchewka czasem też brokuł wliczać te warzywa czy nie? wy jak robicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2017-02-25 21:52:03 Liczba szacunów: 0
  • warzywa na patelnię

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam,na opakowaniu jest napisane ze warzywa waża 450g ale po przygotowaniu wychodzi 250/300g czyli warzyw jest ogólnie 300g a z opakowaniem i lodem tyle ważą 450g? i drugie pytanie czy wliczać warzywa do bilansu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2017-04-29 13:57:48 Liczba szacunów: 0
  • DT Asharil

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Po 8 tygodniach zeszło mi z obwodów (razem 17 cm) i waga spadła. Nie wiedziałam, czy dalej tylko skacząc i tak jedząc nie spalę mięśni, więc zostałam na 1700, ale przestałam wliczać warzywa, BTW ok. 120/65/150. Od tamtej pory waga i obwody stoją. Trening zaczęłam z zestawu dla zielonych, jestem na pierwszym tygodniu. Wrzucę szczegóły i wrażenia [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2013-11-24 18:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia .....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4 razy w tygoniu siłownia. Cel: czysta masa mięśniowa. Starałem się zastąpić węgle tłuszczami ponieważ szybko zaczyna mnie zalewać fatem. I jeszcze kilka pytań. -wliczać warzywa do bilansu? -W dnt obciąć węgle, czy zostawić tyle co w dt? -Tyle tranu wystarczy? -liczyć tylko białko pełnowartościowe czy wszystkie źródła białka? -czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2009-12-23 12:59:44 Liczba szacunów: 0
  • Wliczanie warzyw do bilansu kcal diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Właśnie układam sobie dietę i zastawiam się czy wliczać warzywa do bilansu kalorycznego? Szukałem i zdania są podzielone. Wliczać czy nie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6056 Data: 2012-04-23 00:27:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszczy. Ale wszystko idzie poprawić.Odżywkę wciągam po treningu codziennie z owocem.Czy powinnam łykać jakieś suplementy? Nie mam pojęcia jaki rozkład btw przyjąć i czy wliczać warzywa do bilansu. Mam nadzieję , ze ktos tu zajrzy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13e029e7f3c64c55b64f9b4eb320164e.png [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2013-10-20 13:00:19 Liczba szacunów: 0
  • Warzywa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy jeżeli zjadam całego pomidora na śniadanie, na kolację również zjadam jednego całego pomidora to powinnam to wliczać w kalorie i w węglowodany? Czy nie muszę bo jest to warzywo? Czy mimo wszystko powinno się wliczać warzywa?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 400 Data: 2018-06-02 19:48:15 Liczba szacunów: 0
  • Warzywa na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy wliczać warzywa na redukcji? Wiem,ze na pewno brokuły i strączki ,buraczki wliczać,ale poza tym? Jak jem multum pomidorów i duzo papryki?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2016-01-06 00:16:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - proszę o ocenę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nie wiem jeszcze co zrobić z DNT. Na pewno wywalę Posiłek nr 5 czyli białko i miód ale co z ryżem i kaszą, ma zostać? I nie wiem czy wliczać warzywa do bilansu czy nie, te wartości, które tam zawarłem są orientacyjne, ogólnie warzyw będę jadł większe ilości niż przedstawiłem. Oczywiście jadłospis będę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2015-10-03 22:36:09 Liczba szacunów: 0
  • przyswajalność białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc,od poniedziałku mój brat wchodzi na nową diete. waży 75kg. Ograniczyliśmy ww do poziomu ok. 1,5g na kg, tłuszczu na 2g na kg i białka na 2,3g na kg. Konkretnych założeń nie ma, może być ubytek wagi jak i jej przyrost. Chodzi o to aby poznać organizm bez zbędnego otłuszczania sie. Ale nie o to w tym temacie chodzi. A więc: Musi zjeść 170g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2010-06-25 12:52:43 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań nowicjusza.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem na razie początkujący w temacie diet, więc proszę o wyrozumiałość ;) Mam kilka wątpliwości które mi się nasuneły podczas układania i rozmyślania nad moją dietą (redukcyjna). No to lecimy... 1] Po obliczeniu zapotrzebowania wyszło mi, że musze dostarczać więcej kalorii niż dotychczas (i w całkiem innych proporcjach - okazało się, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2010-08-05 17:41:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo złym składnikiem? Czy można jeść wszystkie owoce? Głównie mam na myśli jabłka, ananasy, banany i winogrona. Czy lepiej ograniczyć ich liczbę? Czy w dietę należy wliczać warzywa i czy są jakieś których nie należy spożywać? Głównie miałem zamiar jeść sałatę, pomidora, pieczarki i paprykę. Niestety nie potrafię robić żadnych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2018-09-13 19:01:11 Liczba szacunów: 0
  • Ujemny bilans kaloryczny a trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obciążeń, tak w sam raz dla mnie. Ale czy odrobina nadziei, że przybędzie mi coś mięśni kiedy będę miał obcięty bilans kaloryczny jednak biała ok. 130% niż powinienem? (wliczać warzywa, wiec roślinne też licze, a sporo jem warzyw). Czy nie zakatuje sie albo nie odbije sie bardzo na moim zdrowiu trenowanie splitu z lekkimi obciążeniami i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 2008-08-20 22:03:45 Liczba szacunów: 0
  • dieta ketogeniczna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, mam parę pytań odnośnie diety ketogenicznej: 1. ile płynów należy pić?(optymalnie) 2. ile gram węgli dziennie należy przyjmować ? Wliczać warzywa ? 3. rozumiem, że witaminy i np. omega-3 mogę brać na tej diecie ? 4. co ze spalaczami, można brać np. takie TSE ? 5. potrzebne są jakieś ładowania ? co ile i ile g węgli w takim okresie spożywać [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4505 Data: 2012-10-02 11:09:55 Liczba szacunów: 0
  • Wliczać warzywa na redukcji ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wiem że jest już sporo takich tematów, ale nigdzie nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Wliczać warzywa na redukcji ? Chodzi mi konkretnie o paprykę, sałatę, ogórka i pomidory. Dzisiaj zjadłem 150 gram papryki 100 gram sałaty i 70 gram ogórków, i nie wiliczałem tego do bilansu. Czy taka liczba może mi przeszkodzić w redukcji ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2019-03-19 21:03:03 Liczba szacunów: 0
  • Warzywa i owoce a bilans kaloryczny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy wliczać warzywa ( oprócz ziemniaków oczywiście ) i owoce do bilansu kalorycznego ? Ostatnio naczytałem się na temat "ujemnych kalorii" ponoć niektóre owoce też się do tego zaliczają.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 2014-05-02 12:40:40 Liczba szacunów: 0