banany w cieście kokosowym

Banany w cieście kokosowym ( 2 porcje )

Składniki :

* 2 banany
* 1 szklanka mąki
* 1 szklanka mleka
* pół łyżeczki proszku do pieczenia
* pół łyżeczki cukru
* 1 łyżeczka cukru waniliowego
* pół łyżeczki cynamonu + do posypania bananów
* 2 łyżki wiórek kokosowych
* sok z połowy cytryny
* 1 jajko ( wcześniej sparzone wrzątkiem )
* 0,5 l oleju
* pół tabliczki gorzkiej czekolady
* 2 łyżki masła


Ciasto :

Mąkę wsypujemy do miski dodajemy curku,cynamon,wiórki kokosowe,proszek do pieczenia ,mleko,jajko wszystko razem mieszamy na konsystencje gęstej śmietany.
Gdyby było za rzadkie dodajemy mąki,jak za gęste odrobinę mleka.Nasze ciasto zostawiamy na ok 10 min.

Czekolada :

W tym czasie roztapiamy masło z gorzką czekoladą.

Banany :

Następnie banany obieramy kroimy na pół.Polewamy sokiem z cytryny ( żeby nie ściemniały ) posypujemy cynamonem.
Wkładamy do naszego ciasta obmaczamy porządnie w cieście i smażymy na rozgrzanym oleju ok 10 min na średnim ogniu ( co jakieś 2 min je przewracając )
Po upieczeniu nasze bananki dajemy na ręcznik papierowy i zbieramy nadmiar tłuszczu.
Podajemy z lodami,bitą śmietaną,roztopioną czekoladą.
Można również spożywać same lub też z innymi dodatkami :)

Na pewno tak samo dobre jak niezdrowe. Nie na to forum przepis.

to nie jest posiłek do codziennego meni a raczej odskocznia od codziennej monotoni.ps ciekaw jestem czy jadasz 6 zdrowych posiłków dziennie.nie odpisuj sam sobie na to odpowiedz

Moim zdaniem to tez nie jest przepis na to forum,przykro mi.

Dajcie spokój. Jak Ktoś zaszaleje raz w miesiącu i przyrządzi coś takiego to nie umrze tydzień później. Przepis mi się bardzo podoba. Być może nigdy go nie wypróbuję, bo teraz nie mam czasu, a potem może mi umknąć, ale pomysł świetny. SOG jak nic.

Wchodząc tu szukam przepisów na zdrowe, odżywcze dania... Z cukrem, mąką itp. to z głowy mogę Ci podać multum przepisów genialnych w smaku. Jak dla mnie nie ma dużej filozofii w zrobieniu dobrego deseru z cukru, mąki, na głębokim tłuszczu. Ale to moje zdanie :)

Przepis na cheat day poprostu

No takich tego pokroju to ja mam tysiace, nie o to chodzi

jeden taki "tłusty' niech zostanie,kolejne będą kasowane założenia działu to potrawy przydatne w celu budowania/rzeźbienia sylwetki i zachowaniu zdrowia.Tak więc proszę o trzymanie się głównych założeń działu.

ale kontrowersje hahaha przecież nie musi nikt tu nabijać postów i temat przepadnie