same

[...] że mrożone maliny + banan + trochę mleka = idealne lody dla dwulatka :-D TRENING - SIŁOWNIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7743cbd04cb34a1e9b2915e728cd6823.png *1 obciążenie niby te same, ale wykonanie było zdecydowanie wolniejsze i dokładniejsze, *2 nie doceniłam się %-) Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) ATB – [...]

Chłosta i kara mi się dziś należy ;-] Nie trzeba: No i lodów zdecydowanie moje jelita nie lubią ;-] Przyszły same ;-)

Czwórki Ci na udach wyłażą :-)) Brzuch się spłaszczył, plecy zwężyły, same plusy. Tak trzymaj, gratki za dobrze odwaloną robotę :-D

[...] tylko to setne powtarzanie 'stepu' ;-) Ja kiedyś chodziłam dużo na hi-lo i stepa, ale na taki fitness gdzie były poziomy. Instruktor był tancerzem i te jego choreografie same wchodziły do głowy. W dodatku ja chodziłam na poziom najwyższy advance, gdzie choreografie były bardzo długie i złożone z kilku części. Tam nie było czasu na 100 [...]

[...] do 54 kg :-) Kiedyś dojdzie reszta ;-) Znaczy brakuje mi gryfa prostego. No i pewnie jakiejś ławeczki i stojaków. Obciążenie fajne zamówiłam takie z uchami więc mogę nawet same talerze używać %-) DZIEŃ 57 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Miał być bieg, ale nie było. Wina męża bo się guzdrał. Dostał opyerdol %-) Niby ma się [...]

Tak w tym pudełku. Te moje śniadaniówki można używać w mikrofali. Tak piszę przynajmniej. Tylko trzeba uważać bo wychodzi z pudełka i po otwarciu drzwiczek opada. No i dobrze dać jednak sporo zapychacza (wiórki kokosowe, zmielone strączki, owoce), bo same jaja z zmielonym np. ryżem i przyprawami to potrafią się skurczyć do dziwnych rozmiarów %-)

[...] lniany, olej z konopii, smalec. jedna kawa bez kofeiny o 9 rano z 10ml mleka pełnotłustego cukry: 7.40: 17,9 (322) +12j. zjedzone tylko białko 15g o 8ej 9.35: 14,3 (257) same węgle 6g z tłuszczami 11.50: 10,7 (192) +3j. same tłuszcze 15.00: 7,5 (135) 5j. obiad- węgle 12g i białko 25g 17.20: 9,2 (165) 19.40: 10,2 (183) +7j. węgle 12g i białko [...]

[...] jeszcze dostatek ;-) miska z dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afb2d3d97f9a48098f4664783392103e.png wreszcie cos wrzucilam normalnego do dzioba bo ostatnich pare dni jakies syfy same jadlam: kielbasy gotowe z cala tablica mendelejewa w skladzie, pasztetowe i inne takie badziewia... trening byl dzis ale ciezary tragiczne, robiony na kacu... byleby [...]

[...] na diecie ketogennej ma ładowania i jak robi to dobrze to wsztsko gra ale hj bym ci proponowała inaczej, cały czas po równo w czasi ednia. W dzin zwiekszosnej ilosci ww jesz coś, najlepiej tao smao np taka owsianke przez cały dzin podzielona na takie same porcje. jest to wykonalne? tak bys cały czas miala te same zapotrzebowanie na insulinę

Tylko dziwi mnie jedno .. Mialem 2 enany te same takie same flakony Jeden w pudelku oryginalnie zapakowany lot sie zgadzal, a ten dostalem luzem bez pudelka i lot sie nie zgadza na flaszce jest 2015 a na etykiecie 2016. No i tamten byl bolesny pocilem sie w nocy i spac nie umialem , a po tym nawet nie czuje ze robilem sszota i czuje sie normalnie [...]

[...] zayebać całą kobiałke białek ?? to mnie samo śniadanie wyniesie 7zł (7zł bo kupujemy od znajomych takie swojskie, tych ze sklepu za chvja nie rusze) poza tym, jak to same białka ? na patelnie i jajecznice z samych białek ?? kurva litości... matka mnie rozyebie B-50 coś tam bąkał że kupuje same białka już oddzielone w butelkach... ale on [...]

[...] (tak jakbyś chciała zbliżyć kość łonową do mostka ). Utrzymaj pozycję równoległą do podłogi przez 15 sekund (mięśnie maksymalnie napięte). Powtórz 3x 2.Mostek na piłce: te same zasady jak wyżej, ale opuszczasz pupę w dół, a następnie unosisz ją powoli jak najwyżej w górę wychylając równocześnie miednicę do góry. Przytrzymaj w górze przez 3 sek. [...]

nawet jakbym nie lubił to bym musiał, się rachunki same nie zapłacą a już najważniejsze suple, jedzenie teraz wydam koło 1500 na same suple, na redu :P

jeszce rash z dlugim rekawym by sie przydal, bo mam jeden dlugi juz luzny zaorany a tak to same krótkie, a jak dziara sie bedzie goic to dobrze by bylo miec cale rekawy same wydatki .. \-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-12-31 18:04:31

możesz wpasć do mnie do działu Mariusz Cieśliński doradziłby trening może.... ja bym celował w mniejszą objętość i same/prawie same złożone ćwiczenia w postaci kompleksów sztangowych na przykład.

[...] rano suple: Castagnus x2 3 posiłki to jednak za mało, przynajmniej na nie aż tak krótki dzień. 4 to raczej optymalna ilość. Zaczęłam zmieniać na bieżąco i jakoś nie poczułam wielkości np. tego pierwszego @@-) http://vlep.pl/18xcsp.png Ok. 16-17 ogarnęła mnie senność, oczy same się zamykały. Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-05-03 14:51:19

[...] dla organizmu, jeżeli nie zostaną uwzględnione w bilansie to mamy większy minus kaloryczny - co może doprowadzić do spowolnienia metabolizmu. Ale tutaj przyczyną nie będą same areoby ale zbyt duży minus kaloryczny. Nie wiem co to zajęcia zumba wiec nie jestem w stanie seksiskowsko określić ich sylwetek;) Cały czas nie zgadzam się z tezą że [...]

[...] kontroli. W trakcie prowadzenia kontroli zawodnikowi może towarzyszyć trener lub inna osoba przez niego wyznaczona. Osoba odpowiedzialna za pobieranie próbek jest tej samej płci co zawodnik. Gdzie przeprowadzana jest kontrola? W specjalnie do tego celu przygotowanym pomieszczeniu, a raczej zespole pomieszczeń: poczekalni, pokoju [...]

[...] - Kreatyna Cre X Core na czczo i przed obiadem - Kreatyna hi tec TCM na czczo i przed treningiem w piłkę - Gainer do owsianki - Białko przed obiadem i na noc - Wit c Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i jabłkiem - 10:30 - chleb z kiełbasą (swojską ze słoika) - 13:30 - omlet - 16:30 - rosół z makaronem Później już same suple

[...] też mają jakąś granicę, do której może właśnie dobiłem? Kto wie. Okaże się za jakiś czas, jak ponownie zrobię połówkę i walnę na starcie 60 powtórzeń ;-) Póki co, czas na małe ciężary? Czy może jednak walić same duże żelaza i rozrywać te włókna? Masujemy, czy rzeźbimy? Tego dowiecie się w następnym odcinku "Tego Typa z nieokreślonym celem".