same

Dieta trzymana cały czas puki co. Jest kila zamienników ale same wartościowe rzeczy. Zero słodyczy itp... Jutro wkońcu 1 dzień odpoczynku od siłowni. Bede się regenerował. Do następnego razu :) ! Dzisiejszy bilans to: b:2,5g t:1,8g ww:4,3g 3920 kcal :) Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-08-27 00:09:07

[...] Tak się przejąłem rolą ze postanowiłem ze zrobię niespodziankę i zrobię dzisiaj podsumowanko. Opiszę pokrótce stosowane suple: CLOUT - jadłem pierwszy raz tą kreatynę i mam same dobre wspomnienia. Smak jak guma du żucia mi abrdzo przypadł do gustu. Gorzej z rozpuszczalnośćią. Zawsze po wypiciu czułem że cos zjadłem. Bardzo fajnie siępo nim [...]

W trakcie szamania, skromne masowanie, same podstawy... http://zapodaj.net/images/527d35baac222.jpg uprzedzam wasze pytania: mono w blistrach ogólnie 13 sztuk, do fotki wstawiłem tylko 2 blistry bo przecież wszystkie są takie same %-)

[...] Jak zrobisz to do czoła, to obie głowy bicepsów pracują równomiernie i są mocno dociążane. Lepiej to wychodzi na sztandze zdecdyowanie z takim szerszym chwytem, wtedy łokcie same schodzą się do środka i bicepsy łapią ten fajny kształt po skończeniu ćwiczenia. Niby 1 ćwiczenie, ale ramiona dziś mam tak lekkie jakby nic nie ważyły, mocno też [...]

Mam takie same odczucie jak kolega wyżej. Dodatkowo robiłem wspięcia na palce. Metoda również dobra przed MC. Fajnie szokuje CUN. Nie wiem czy to wynalazek Wodyna, ale często to zaleca.

Fryto - nie chodzi tu o węglowodany same w sobie, a bardziej o samą insulinę i wrażliwość na ów hormon. Sprawa jest dość prosta : węglowodany nakręcają hormony tarczycy, metabolizm przyspiesza, natomiast tak się dzieje tylko w wypadku gdy jesteś wrażliwy na insulinę. Jeśli wyrobisz sobie insulinooporność to węglowodany zostaną upakowane w tkance [...]

to dość rozległy temat, skrótowo można by było napisać, że osoby z wyrobioną odpornością na leptynę stają się otyłe. Coś w podobie do insulinooporności, natomiast same procesy zachodzące w organiźmie nie są na dwa słowa, zdecydowanie. Mogę Ci polecić z całą pewnością pewną ścianę tekstu, gdzie również przewija się powiązanie kortyzolu z leptyną [...]

zdecydowana większość owoców leśnych oraz cytrusy. Choć to w zasadzie jako dodatek, bo nie zapominajcie o tym, że zdrowe tłuszcze same w sobie są alkalizujące ;-) dzięki warzywom i owocom wchłaniam po prostu więcej witamin i minerałów.

[...] chce sie rozyebac, nie kazdy ma ochote dzwigac. I to nie jest Wasz zasrany biznes. A jak bedzie plakal w dzienniku to olecje i tyle. Jak ktos placi za silke to ma takie same prawa jak Wy, o ile nie przeszkadza. O ile Antka moge jakos zrozumiec, bo sie dedykuje 200%, o tyle reszta klakierow niech idzie klaskac gdzie indziej. Barszczyna - nie, [...]

o właśnie, wątróbkę dodać i możliwe że nawet ze smakiem wejdzie, ciekawa opcja, na pewno wypróbuje :-) BTW. gdzie kupujesz ten pieprz cayene ? w tesco / biedronce / delikatesach nie mogłem go nigdzie znaleźć, same jakieś zwykłe syfy sprzedają %-)

i biegowe ;-) w DNT, bo w DT obwody same w sobie są interwałem.

[...] przykład truskawki - alkalizujące, ale ze względu na szybkość uwalniania insuliny spowodowały by podejście wodą w połączeniu z czymś o odczynie kwaśnym. Z kolei tłuste mięsa same w sobie nie powodują takich reakcji, bo nie uwalnia się insulina. Olej lniany - zasada w połączeniu z ziemniakami, które również są zasadą, znów mamy podejście wody...a [...]

jw! a podstawy od dawna sa te same tylko teraz bardziej ogolnodostepne + pare nowosci! pozdrawiam!

No i w czym problem? Same śmieci w sklepiku, to niech nie kupuje; ew. przynosi własne 'zdrowe' jedzenie do szkoły.

[...] trchnologii 'smartfony, tablety' notebooki, laptopy itd' wygodniej jest posiedzieć na przerwię i pograć w coś na ww. urządzeniu niż pobiegać czy też pobawić. Dzieci muszą same zechcieć aktywnie spędzać czas i najczęściej ten moment przychodzi w późniejszym wieku kiedy na zegarze pokazuje się 100kg + ;-) Mój syn się będzie nazywał [...]

A pamiętam jak pisałeś, że redukcja jest prościutka, same podstawy i wszystko pięknie, i że to masa jest trudniejsza :D

przeczytalem calosc, skoro to bylo same miesiwo jak mowisz to ciekawe co mu je zjadlo ? Chlopie miesnie same nie znikaja w magiczny sposob, owszem maleja ale jesli sie cwiczy naturalnie to nie w znaczacy sposob. Ja mialem przerwe ponad pol roku i znaczacych ubytkow w sylwetce nie mialem ;) Pozdro

[...] lekki plus kaloryczności, "czyste" posiłki a i tak tego mieśnia minimalnie przybywało. Ogólnie ruszyłem dopiero z miejsca jak zwiększyłem siłę, ćwicząc treningiem FBW 5x5, same podstawy, wyciskanie leżąc, martwy ciąg, wyciskanie na barki, wiosło, pompki na poręczach, drążek. Dopiero teraz zrozumiałem, że bez sporej siły nie zbuduje dużych [...]

[...] albo pisza zeby cos napisac albo jada z przekory albo sie nie znaja ....zrobisz test - wpadnie ktos do Ciebie - bede Ciebie bronil! Na razie test robi Arek pojawiaja sie te same teksty wiec staje po jego stronie - oni moga ja nie moge? Jakbym byl 'prawdziwym modem' (=> jak na innych forach) to kazdy mialby juz bana i po postach by nie bylo [...]

Postęp naprawdę niezły! W 8 tygodni i to bez kretki (która często tuninguje efekt) ogromna przemiana. Zresztą wymiary mówią same za siebie :-)) Graty!!