same

[...] tylko propa proponujecie kto sie nie pojawi to prop i meta do tego nie rozumiecie ze sa jeszcze inne koksy Skoro chcesz cykl z deki i wina na pierwszy raz to mala przesada poniewaz bedzie tego za duzo wiec proponuje same wino z ktorego bedziesz zadowolony to znczy ze uzyskasz kilka kg dobrego jakosciowo miesnia dwkowanie to co 4 3 i 2 dni

nightingal- ja nigdzie nie napisałem, że same przysiady wystarczą aby przetrenować odpowiednio nogi Napisałem, że po skończeniu "ciężkich" przysiadów z odpowiednim ciężarem czuć uda i to porządnie . Ja po 4 seriach przysiadów (nie licząc serii rozgrzewkowych) idąc do maszyny na której robie zginanie nóg w leżeniu idę tak jakbym do [...]

No to co mi pozostaje split ? i te same partie po 2x w tyg?

Wyczytalem w art georga, o 4 dniowym fbw, dlatego pytalem, a w weekendy lubie cwiczyc bo sa pustki to raz, i nie trzeba czekac a dwa ze jestem wypoczety :) no ale sprobuje zrobic 3 dni w tyg, jak nie beda problemy to wroce do splita 2x tyg te same partie. dzieki Krzychu.

No to sie dogadalismy Poki co wydaje mi sie, ze dobrze wychodzi mi laczenie tych 2 rzeczy. widac w nowym poscie (Karate Photos), ze maly nie jestem i chociaz predkosci na zdjeciach raczej nie widac to.. a z reszta fotki mowia same za siebie PeAcE \/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 <-WeJdZcIe, WaRto

Co do bica; bronilem cwiczenia samego w sobie.. Wystarczy lepiej rozplanowac dni treningowe. Przeciez prawie kazde cw na gorne plecy mocno angazuje bicepsy, a w moim przypadku nawert mocniej niz same cw ukierunkowane bezposrednio na bicepsy, i nie jest to naweet podciaganie podchwytem.... Co do siadow i ciagow: zalezy czy ktos szaleje, ale [...]

no ja jestem dziwnie zbudowany , gora to same wystajace kosci ; / a dolna partia brzucha lekki tluszczyk ; ] sevil racja 25-30 % bialka , ktos na forum wprowadzil mnie w błąd pisząc 90% białka ; o . ale to nawet lepiej : ) . Zmieniony przez - emigrant16 w dniu 2009-07-12 11:19:48

nikt sie nie podszywa, w dziale administracji jest napisane ze and188 i and1player maja te same IP

[...] (rowniez symbolu nie pamietam). Wszystkie te elementy byly w cenie okolo 1700 zl a wiec znawcy i tak beda wiedzieli o czym mowie. Wszystkie trzy amplitunery mialy te same wady: szum wlasny (nie do pomyslenia przy moim starutkim techniksie) znieksztalcenia w sopranach praktycznie brak basow (w porownaniu z moim technicsem) Kolejny do [...]

Bez podziału na kategorie wagowe w imprezie występować będą same smoki, przyjdzie taki sumoka np. 180kg i będzie walczył np z 18-latkiem ważącym 70kg i co wtedy ??? To lekka przesada i mogą być poważne kontuzje, a jeszcze jak to pokaże telewizja to dopiero będzie !!! Czasy UFC1 minęły i od początku powinny być kategorie wagowe, takie jest moje [...]

Ja robie walke z cieniem nawet z malym obciązeniem(np pół kilo, kilogram). Staram sie wykonywac nimi ruchy imitujące ciosy proste, aby poprawic ich szybkosc i sile, potem te same serie robie bez cięzarkow a potem znowu z ciezarkami. Ciosy sierpowe i podbródkowe staram sie ograniczyc bo staw barkowy dostaje ladnie w dupe. Te ciosy cwicze na worku. [...]

[...] sile, agresje, wytrzymalosc , wzrost wagi i duza szanse na pociecie sie.. raczej polecam propenicum z winkiem ogolnie. Pociac sie musisz dieta i treningiem sterydy w sobie same nic nie tna ani nie pala tluszczu, a ja napewno nie zaden z wymienionych. mete mozesz wziasc 5g rano na apetyt do powyzszych cykli. branie mety i omy przez zawodami to [...]

"sterydy w sobie same nic nie tna ani nie pala tluszczu" uzytkownik darkx proszony jest o dowiedzenie sie co daje androgennosc danego srodka... dziekuje...

na mase i rzezbe mozna wykonywac te same cwiczenia. 14 lat troche mlody jestes ale skoro juz cwiczysz to rob to jesli lubisz to. ale branie supli to bezsens. w Twoim wypadku powinienes masowac... przykladaj sie do techniki a nie ciezaru i mozesz wszystkie cwiczenia robic

dobra ty niema co *******ić te buty to ukraina jak hui znam chłopaków co jeżdzą po ciuchy i jakiś czas temu takie same mieli

Na alle jest mix 18mg johy i 120mg kofy 40 kaps. Dziala ale nie jestem pewny stezenia bo nie mam punktu odniesienia. Ta w prochu na innych forach i w opiniach uzytkownika same pozytywne wypowiedzi i komentarze. Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu 2013-02-16 11:11:56

Na alle jest mix 18mg johy i 120mg kofy 40 kaps. Dziala ale nie jestem pewny stezenia bo nie mam punktu odniesienia. Ta w prochu na innych forach i w opiniach uzytkownika same pozytywne wypowiedzi i komentarze. Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu 2013-02-16 11:11:56 przeważnie takie mixy są g**** warte lepiej kupić osobno dobrą kofe i johe i [...]

Na alle jest mix 18mg johy i 120mg kofy 40 kaps. Dziala ale nie jestem pewny stezenia bo nie mam punktu odniesienia. Ta w prochu na innych forach i w opiniach uzytkownika same pozytywne wypowiedzi i komentarze. Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu 2013-02-16 11:11:56 przeważnie takie mixy są g**** warte lepiej kupić osobno dobrą kofe i johe i [...]

virus1988 To sie myliłeś poręcze to ćwiczenia które o wiele lepiej pomaga rozbudowac klatke piersiowa od wyciskania na ławce . ABS 2 sobie podaruj w FBW wystepuja same cwiczenia wielostawowe które angażują miesnie brzucha w sposób wystarczajacy . a pamientaj to stabilizator chroni cie przed kontuzjami jesli bedzie przemeczony nie da rady. BIEGAJ [...]

W tym dziale swoje tematy ma wiele osób startujących - wrzuć swoje zdjęcia będzie łatwiej coś podpowiedzieć. BO same cyferki nic o Tobie nie mówią, 100kg przy 186cm może wyglądać fenomenalnie, albo bardzo słabo. Jeżeli sam nie wiesz w jakim kierunku chcesz brnąć to na pewno utrudni przygotowania